隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
運動傷害包含急性損傷、慢性勞損、創傷意外等導致的軟組織損傷或骨、關節疾患，如急性扭傷或挫傷所造成的酸痛，初鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師說明容易有運動傷害的人與內科雜病所述的勞傷、風寒濕熱痺症有著密不可分的關係，也就是說這些病症大部分並非絕對由外來的「意外性傷害」所形成，反而是大多數屬於自發性軟組織的急慢性炎症，自己本身的筋骨耐操性不強，受傷只是在運動時誘發出來而已，當運動傷害發生時，患處產生出血與發炎...
市面上各式各樣的植物油，有些標榜冷壓、初榨，有些則能高溫煎炒，究竟哪種比較好？食藥署指出，選用植物油需了解其成分和加工方式，包含後續的保存和使用方式都會影響食用安全及健康問題，事先了解植物油脂小知識，選擇適合的植物油，讓飲食更安全。《優活健康網》特摘此篇解析植物油的挑選方法。
一年一度的父親節，你有關心爸爸了嗎？大家對媽媽產後憂鬱多有瞭解，但其實爸爸的身分也會帶來壓力，他們憂鬱和焦慮症狀的風險在孩子出生前後開始增加，根據研究指出，爸爸的憂鬱症還會影響孩子得到憂鬱症的可能性⋯快趁著父親節一起關心爸爸們的心理健康，適時給予支持與協助吧！
台灣洗腎患者與腎臟病變非常的多，會有慢性腎病變的患者多與本身的慢性疾病有關係，由於許多慢性處方藥物及其代謝產物需要溶解在尿液裏，經腎臟排出體外。而腎臟對尿液的濃縮使局部藥物濃度升高，因而腎臟更容易成為藥物攻擊的目標，不論中藥還是西藥，都有一些是會傷腎的，一定要提高警覺。用藥前認真閱讀說明書，不明白之處務必弄清，需要長期服用某種藥物時，要諮詢相關的專家，不能自作主張，睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔中醫...
又到了一年一度的父親節！對許多兒女來說，爸爸是「家中的靠山」，平常總是說不出那些太溫柔的話，雖然看起來嚴肅很難親近，但面對孩子總會呈現最溫柔的一面，永遠在背後默默的支持孩子。《優活健康網》特摘此篇分享「爸爸的5大經典類型」，快來看看你家的爸爸是哪一種型吧！
研究指出，每多坐2個小時看電視，健康衰老的機率就會降低12%；而增加2個小時的輕度體力活動，則會使健康老齡化的機率增加6%。醫師最推薦中老年長者作「阻抗運動」，它是強化肌力最好的運動，如打太極拳、健走、騎室內腳踏車等，都是不錯的選擇。
年紀輕輕就瘋狂掉髮，小心落髮變禿頭！25歲賴先生從事髮型設計師一職，卻因有雄性禿家族遺傳史，自己也遭遇落髮問題；一開始靠自己的專業用髮型掩飾，外出也會戴帽子，但時間一久，不僅髮際線明顯退後呈「M型化」，甚至被約會對象投以異樣眼光，讓他決定至生髮診所求診，積極進行頭皮育髮療程，透過植髮及口服藥物治療，終於重回茂密毛髮外觀。
衛福部疾管署表示，上週新冠肺炎（COIVD-19）新增104例死亡，但就診人次和併發症都較前週降20%～30%，整體呈持續下降趨勢；對此，發言人羅一鈞預估，最快27日可宣布此波疫情結束，到11月底後才會再升，加上2024年COVID-19疫苗提前至10月開打，盼可延遲秋冬疫情。
下肢無力與行動不便，新興復健法助患者站立前行！70多歲林伯伯，是一位頸椎脊髓損傷患者，曾經歷長達1年的傳統復健療程。儘管他能夠在助行器的幫助下站立並步行約5公尺，但由於肌力不足，膝關節經常疼痛，影響復健的進展。後續，在復健師的評估與建議下，林伯伯決定嘗試使用最新的下肢外骨骼機器人「Keeogo」配合復健課程。
男性健康趁父親節來關心！中年過後身體開始出現各種病痛，排尿異常、背痛、夜尿⋯等，以為只是壓力大過度操勞，小心攝護腺癌悄悄上身。泌尿科醫師提醒，男性「忍痛」能力較女性強，常常忽略身體健康狀況，使攝護腺癌發現時多已晚期；建議50歲以上攝護腺癌高危險群應及早篩檢，早期發現早期治療，存活率可高達98%。
攝護腺癌近年來發生率急遽上升，已經有年輕化、普及化發展趨勢，特別是有家族病史的男性更是高危險群。由於早期攝護腺癌的徵兆不明顯，高達三分之一患者確診時已是晚期。不過隨著醫療進步，即便是晚期攝護腺癌仍可透過整合性治療達到有效延長存活期。 高雄榮總泌尿科陳盈伸醫師表示，晚期攝護腺癌惡化速度快，不僅疾病進展快，容易轉移至骨頭，導致病患疼痛造成生活品質低下，進而使病患死亡率升高。 晚期攝護腺癌治...
轉職面試時薪水怎麼談？如何回答期望薪資？《優活健康網》特選職場作家、履歷諮詢師莫莉所撰此文，揭密主管面試談薪資時，心裡所盤算的殘酷真相。她提醒，所有勞動付出都不該是免費的，求職者千萬不要以為降價求售能找到好工作，真正有能力談高薪資者，都必須讓主管看見你的價值，跳槽加薪絕對不只是作夢。
