隨著健康意識提升,避孕成為不同人生階段的重要課題,了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥,以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇,應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒,避免使用來路不明產品,正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
談到健康飲食,蔬食無疑是最具代表性的一部分。蔬菜與水果不僅含多種維生素、礦物質及膳食纖維,還能有效提升免疫力、促進消化並降低慢性疾病的風險。然而,要保持蔬果中含有的營養成分,並最大化其健康效益,烹調方式顯然是重要關鍵。《優活健康網》特摘營養師郭雅歆分享蔬菜的正確烹調法。
「想省錢又想吃得美味」、「注重健康但要有滿足感」,這些看似矛盾的願望,只需要一樣日常食材「豆腐」就能同時實現。《優活健康網》特選此篇,日本料理部落客「おうちごはんと日常」介紹只要一個小步驟,就能讓板豆腐搖身一變,擁有宛如絞肉般的驚人口感,還能自製低卡又省錢的「冷凍豆腐咖哩」食譜。
一般民眾最常在全身健檢進行內視鏡檢查時發現自己胃部長了息肉,「胃息肉該不該切?」「有沒有癌化風險?」成為不少健檢顧客的擔憂。醫師指出,息肉是指器官黏膜因黏膜細胞增生而產生的突起組織,除了常見的大腸息肉,膽、胃也會出現息肉。但有9成以上都是良性,不須太過擔心,不過若是出現腺瘤性息肉,就可能是胃癌前兆。
寒露是秋天的節氣之一,隨著東北季風來襲,越能感受到深秋早晚的涼意。此時氣溫下降、空氣乾燥,感冒病毒致病力增強,稍不留意就容易感冒,造成上呼吸道感染。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉分享寒露的養生方法,並分享養生杏仁木耳露的食譜,在乾燥的秋季能起到潤肺的作用。
日前,山陀兒颱風過境帶來強風豪雨,為台東南迴地區帶來超大雨勢,導致多處房屋毀損及交通道路中斷,南迴公路甚至部分路段封閉,使醫護人力本就短缺的偏鄉醫療再度陷入困境,而這也是當地居民的日常。「超人醫生」徐超斌有感當地醫療匱乏,決心為當地居民打造醫療照護網絡,積極推動「南迴診所」落實偏鄉居家醫療服務,希望實現「在地老化,在地終老」的願景。
老了之後要住哪裡?近幾年養老觀念大不同,不少長輩選擇入住養生村,但要如何選擇適合的環境?費用怎麼算?《優活健康網》特選此篇,從條件限制、負擔費用、體況要求、解約條件以及試住資格,整理出養生村的常見5大疑問,讓你一次做好合式養生村評估。
新冠病毒持續變異,秋冬季節即將進入呼吸道傳染疾病盛行時刻,新冠病毒與流感病毒的雙重感染可能對健康造成嚴重影響。接種疫苗刻不容緩,提升全民免疫力,才能降低重症與死亡風險。 義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑表示,新冠病毒的症狀跟流感有許多相似,例如發燒、頭痛、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏及呼吸困難等。另外新冠病毒喉嚨痛感受可能較強烈,連吞口水都不舒服,全身明顯無力,有些人呼吸喘、全身...
什麼是真實世界數據(Real-world Data, RWD)?指的是透過病患健康狀態和常規醫療保健服務等相關臨床實驗收集數據,產出適當之真實世界證據(Real-world Evidence, RWE),以客觀數據為醫藥品研發、風險監測、效益評估提供參考依據,讓RWD近年慢慢受到醫界重視。 台大醫院神經部趙啟超主治醫師認為,RWD的臨床用藥人數要比傳統臨床實驗「隨機對照試驗」(Randomi...
用洗碗機洗碗,真的比較好嗎?研究指出,洗碗機中的化學物質,如乙醇乙醯胺化物,可能對腸道細胞產生破壞,帶來健康風險。《優活健康網》特選此篇,專家提醒民眾,在家如果使用洗碗機,建議最好在洗後要注意洗滌劑是否有用水充分洗淨。
24節氣中的第17個節氣寒露,同時也是秋天的第5個節氣,天氣逐漸轉涼,露水增多,寒露與白露時節相比,氣溫下降較多,地面的露水也更冷了,故名寒露。中醫師建議,寒露慎防感冒與呼吸道感染、皮膚乾燥與過敏等不適症狀,民眾可飲用百合大棗銀耳茶來潤肺,也能透過按摩列缺穴調理胸肺相關疾病。
每年國曆10月8日前後,節氣「寒露」,意即此時氣溫比「白露」時更低,地面露水更冷,快要凝結成霜。俗話說「白露身不露,寒露腳不露。」中醫指出,寒露時節應注意足部保暖,尤其秋季是腹瀉好發季節,也應注意腹部保暖。《優活健康網》特摘此篇,由中醫分享寒露時節的養生方法,養生應以保養陰精為主。
颱風山陀兒侵襲台灣,3日登陸高雄後重創當地,於4日清晨終於減弱為熱帶性低氣壓。但高雄連日受風雨侵襲,已多處積淹水,高雄市衛生局呼籲民眾,風災後1週為登革熱防治關鍵期,清理家園時千萬不要赤腳及穿拖鞋,才能避免感染鉤端螺旋體、類鼻疽及破傷風等,同時也需留意腸道傳染病。