上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
抹茶不只是甜點控、手搖飲愛好者的日常選項，更是近年備受關注的隱藏版養生食材！從瘦身、養顏到舒壓、抗老，這杯綠色飲品之所以近年備受關注，原因就在於它富含兒茶素、茶多酚與茶胺酸等成分。《優活健康網》特選此篇，專業營養師高敏敏也現身指點，「抹茶」瘦身、養顏6大新知。
日劇《反正都快死了》（日文：すぐ死ぬんだから）改編自內館牧子的同名小說，本劇描述一名78歲的老太太，雖然已經邁入老年，但平時仍相當注重外表，努力讓自己看起來更年輕，不過先生突如其來的離世，讓他感到措手不及，在整理遺物時剛好翻到30年前的遺書，才發現他竟有另一個家庭，且還育有一位私生子⋯⋯
春天是過敏的高峰季節，最常見的過敏為「過敏性鼻炎」，因為春天的氣溫變化很大，這樣忽冷忽熱的溫度，鼻黏膜容易受到過度刺激而造成發炎紅腫現象，導致可能有鼻塞、鼻子癢、流鼻水⋯⋯等症狀。《優活健康網》特摘醫師白映俞所撰此篇，分享「過敏性鼻炎VS非過敏性鼻炎」的差別。
產後護理之家、月子中心為什麼這麼貴？一樣坐月子，有更實惠的選擇嗎？生產後坐月子，讓身體好好修復，已經是現在產後必要趨勢。然而月子中心要貴可以很貴，要便宜也不是沒有，到底該怎麼選？《優活健康網》特摘此篇，1張表格比較全台灣北、中、南月子中心費用水準、價差原因。
日常生活離不開3C產品，已儼然成為生活的一部份。但長時間看著螢幕，眼睛酸澀疲勞、導致視力惡化，對於孩童發育成長更有顯著影響。台北慈濟醫院營養師張瑋琳提醒，可以在日常飲食中攝取4大護眼食物，讓孩子補足對視力有益的營養食品，不用花大錢買保健食品，又能安心維護眼睛健康。
在人際關係中，我們經常會為了避免衝突而盡可能掩藏真實的情緒，然而，在親密的婚姻關係中，夫妻為了規避衝突而隱忍，可能在長久的相處時日中，無形地磨損雙方的情感。不吵架的婚姻並不代表感情和睦，相對的，適當的吵架更能表達出彼此的情緒，達到理性對話的增溫效果。《優活健康網》特摘此篇，夫妻學習理性吵架，就能讓感情變更好。
糖尿病患者一生中約有四分之一的比率會出現足部潰瘍，而高達20%的糖尿病病人是因為足部問題而住院。醫師提醒，足部潰瘍會導致糖尿病病患住院率增加、生活品質下降、治療費用增加，且糖尿病足潰瘍級數越高，截肢風險越高，日常生活中應掌握5招降低糖尿病足潰瘍風險，避免陷入失能死亡危機。
人上了年紀開始走向「減法生活」，捨去許多不必要的東西與習慣，便能減少浪費，讓自己過得更平靜。日本整理收納顧問兼網路作家おだけみよ分享自己50多歲的獨居生活，斷然捨棄5個以前熱衷的行為，讓生活極簡化，並且感到很慶幸自己有這麼做。
那些在約會路上的你，曾嘗試過什麼約會型態呢？「堆疊約會」近期成為不少人嘗試的新興約會型態，約會者即便沒有太多時間，也能在閒暇時間來場快速而簡單的約會。《優活健康網》特選此篇，揭密堆疊約會的特色、做法、優缺點，幫助你快速識別眼前的人是否適合自己。
在職場中發電子郵件，是不可或缺的溝通工具，但該注意的信件潛規則你懂嗎？許多小細節若稍有不慎，就可能導致訊息傳遞不清、影響工作效率，甚至讓專業度大打折扣。到底電子郵件怎麼寫才有禮貌？寄給客戶的電郵怎麼都沒回？想高效解決職場人際溝通問題，先避開「6大職場信件地雷」。
換季眼睛超癢？時序進入春天，春暖花開的時節是過敏性結膜炎好發的季節，常見症狀包括見眼睛癢、流淚、分泌物多、眼皮腫與分泌物增多，小心還會越揉越癢！《優活健康網》整理「過敏性結膜炎」的衛教知識，包括分類、原因、症狀、治療，以及使用眼藥水的正確方法，別再自己亂點眼藥水了！
抗生素是人類的救命關鍵，但全球卻也面臨抗藥性問題。加護病房醫師提到，新冠肺炎期間為搶救人命，在多重藥物的使用需求下，也讓多種病原菌抗藥占比持續攀升。研究統計預估台灣2050年恐有3.3萬人死於抗藥性菌，這些都必須透過正視抗藥性菌與抗生素使用教育，超前部署資源整合政策，讓醫療人員備齊，與及時使用對的武器來扭轉困境。 亞東紀念醫院內科加護病房張厚台主任表示，抗藥性菌問題會造成無法預期的治療後果，...
