運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
擁有乾癬症狀的患者，往往因為外觀變化造成心理很大壓力，特別是患部是在隱密部位時，更會影響與親密伴侶間的互動。門診甚至就有女性患者因背部病灶，多年來與丈夫的性生活一直不敢開燈而感到相當沮喪。 台大皮膚部主任蔡呈芳醫師表示，乾癬是一種免疫疾病導致皮膚發炎的反應，主要症狀表現會是皮膚發紅、變厚、脫皮等，會伴隨搔癢甚至是疼痛，病灶可能出現在身體各處，尤其像是頭皮、手肘、膝蓋外側、小腿前、臉部，甚至是...
醬油是每家每戶不可缺少的民生必需品之一，但根據不同品牌、原料及製造方式，市面上醬油的價格從數十元到數百元皆有，這是為什麼呢？大家盛傳如果吃到化學醬油，對身體不好是真的嗎？純釀造醬油與化學醬油又差在哪裡？《優活健康網》特摘此篇，在這篇專欄中將快速解析給你聽。
老屋雖充滿歷史韻味，但也常伴隨著諸多不便，例如過時的設計、破舊的裝潢，或是不足的採光和通風。這些問題不僅影響居住的舒適度，也可能對居住者的心情和健康造成負面影響。《優活健康網》特摘此篇，提醒老屋裝修時需要留意的重點，先從「軟裝」著手，馬上換新風格又免花大錢！
65歲張女士發燒近兩週，日前因腎臟結石卡在輸尿管，出現腰痛、噁心、嘔吐與發燒，檢查發現腎水腫與膿瘍，且發炎指數高，恐引發腎衰竭、尿毒症與敗血症，所幸即時檢查與治療，現在腎功能與發炎指數都已恢復正常。衛福部台北醫院腎臟科醫師蔡亨政示警，腰痛最常見3大原因造成，「但如果是腎臟出問題所造成，通常都較嚴重。」
「婚姻是愛情的墳墓」這句話相信大家都聽過，但真是如此嗎？根據一份來自羅馬尼亞研究團隊的分析報告，研究團隊計算媽咪生產前和生產後，夫妻雙方的婚姻滿意度數據，是否會因生育而下降，這些研究包括106個獨立樣本和14萬5,139名受試者，而且這些受試者多為新婚夫妻不久或剛成為新手爸媽，男女平均年齡均未滿30歲。
古人說30而立，好像就是在說30歲就應該定下來有目標、並有所成。但是現代人的30歲卻普遍存在迷惘，不管是感情、生活、甚至是事業，30歲好像意味著不能再以玩票性質看待一切，同時得面對同儕間的比較。究竟在30歲以前，在職涯上該做到什麼樣的事情，才可以讓未來的職涯走得更加順暢？
腸胃不適很有可能是膽道癌？膽道癌初期的症狀不明顯，像是腸胃炎、腹部悶痛、食慾不振等，與一般腸胃疾病、膽結石有點類似。高雄長庚醫院血液腫瘤科主治醫師陳彥豪指出，民眾對於膽道癌的警覺性往往不高，因此很難早期發現，有超過7成確診時已是晚期，高比例患者發現時已無法手術，因此又被稱為「隱藏版癌王」。 膽道在哪裡？ 膽道是幫助人體消化的重要系統，膽道系統分布在整個肝臟，從肝細胞表面凹槽形成的微膽管...
不孕的原因有很多，但最棘手的狀況是「找不到原因」的不孕。在門診中醫師會依照個人需求做一系列的檢查，包括評估卵巢功能（AMH）、輸卵管、子宮等，以及精蟲、染色體、賀爾蒙、內分泌平衡等是否正常，若是胚胎正常，又無法找出原因，或者有過2次以上的反覆性流產，則有可能是「免疫不孕」。
為何總是睡不著？現代人工作忙碌、生活壓力大，常有睡眠不足、淺眠多夢情況，長期失眠對身心都會造成影響，中醫認為睡眠與五臟六腑有很大關係，一旦臟腑功能失常，都可能造成失眠，可用中藥和特定穴位針灸，來調理五臟六腑，並提醒4招定時睡眠、遠離3C，來改善失眠問題。
根據台灣衛生福利部國民健康署的統計，2022年台灣女性乳癌發生率為每十萬人口69.1，是女性癌症發生率的第1位，乳癌為女性最常見的癌症之一。 但你知道嗎？男性也會得乳癌？左側乳房比右側乳房更容易得乳癌？夜班工作可能增加乳癌發生率？以下是一些關於你可能不知道「乳癌」的冷知識，一起來一探究竟吧！ 乳癌在過去曾被稱為「修女病」 在十四世紀，乳癌曾被認為是修女的疾病。當時人們認為，修女因...
身為家事達人的各位媽媽們，快準備好小蘇打粉，就能用輕鬆4步驟，將浴室髒污清潔乾淨！《優活健康網》特選此篇，提醒平日裡真的沒時間打掃也沒關係，只要趁著洗澡後的短短幾分鐘，也能快速將浴缸、牆壁與蓮蓬頭清潔乾淨，超級省時又快速！
你也很想動手進行你的租屋改造計劃，但怕太貴又不知道該從哪裡下手嗎？《優活健康網》特選此篇，透露小資族必看的租屋改造秘訣，不妨先從小預算的「油漆技巧」開始著手，並提供裝修及翻新的5個小撇步，「工欲善其事，必先利其器」，讓小資族也能完美打造高質感租屋空間！
