運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質,但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎?若運動期間水喝不夠,可是會引發脫水呢!究竟為什麼運動要喝水?運動前、中、後分別要喝多少水呢?運動一定要喝運動飲料嗎?《優活健康網》特選此篇營養師解答,教民眾正確補水方法。
中東戰爭衝擊全球石化供應鏈,包含醫療機構使用的醫療器材與藥材,隨著原物料上漲及交通運輸成本上升,已慢慢浮現醫材上漲的壓力。對此,衛福部食藥署回應,目前未接獲廠商通報因塑膠原料缺乏或醫材短缺,多數藥廠尚有庫存量,將密切監控,必要時啟動應變。
45歲吳小姐近幾年察覺右手拇指指甲生長異常,不僅指甲表面變得不平整,還出現縱向白色線條,指甲下方不時伴隨異物感與不適,多次就醫被診斷為「富貴手」或慢性刺激引起的發炎,持續使用外用藥物卻始終未見改善,因此到仁愛長庚合作聯盟醫院皮膚科求診。
藝人林葉亭85歲的父親因失智症於1月16日走失,至今仍失聯未尋獲。她在社群平台上分享這幾日的煎熬,動情喊話:「我好想看到阿爸的背影。」針對失智症患者的走失風險,醫師表示,患者在迷路或走失前往往會出現「3大前兆」,提醒家屬及早注意,以降低意外發生的風險。
年假期間為除舊佈新,家家戶戶都會進行大掃除,不過彎腰掃地、拖地、搬重物可能會造成下背痛及肌肉痠痛。醫師指出,春節掃除下背痛的主因為「不當彎腰」,打掃時應該保持背部直挺減少彎腰,若無法避免彎腰的問題,建議休息時可以多做伸展動作,牛式、眼鏡蛇式、拱橋式皆可舒緩。
近期氣溫驟降,不論是中風、心肌梗塞或主動脈剝離的機率都提高,醫師表示,急性心血管疾病事件的發生除了是血管收縮導致血壓上升,更不可忽略的還有高血脂導致動脈粥狀硬化問題;如果有高血脂、抽菸習慣者,特別是低密度膽固醇控制未達標的人,長期下來都會讓血管損傷,如果沒有做好疾病控制,甚至可能導致二次中風或心肌梗塞發生。 台南市立安南醫院心臟內科主任林志展醫師表示,以高血脂病患來說,因為血管裡有膽固醇斑塊...
陪伴罹癌家人,除了要與病症對抗,對於身心各層面也都是一大挑戰。知名藝人張鳳書在父親被診斷出罹患大腸癌第4期後,作為主要照顧者,她摸索出保持自我平衡的生活節奏、善用有限的時間,並學習如何父親有技巧地溝通,讓病人與照顧者雙方,都有氣力走更長遠的路。
早晨起床或長時間不動,下背就疼痛又僵硬,跑了骨科、復健科等都找不出病根?小心!你可能是僵直性脊椎炎。僵直性脊椎炎是一種慢性自體免疫疾病,主要表現是一種發炎性的下背痛症狀,好發於16~40歲族群,中山醫學大學附設醫院副院長魏正宗醫師表示,男女患病比例為2.5:1,初期發病患者大多是20~30歲男性族群。由於症狀不明顯,不少人都以為自己只是一般腰痠背痛或是運動傷害,到骨科、復健科就診一直都看不好,後輾...
泡奶比例對婆婆或娘家媽媽來說太複雜!總是講不聽,怎麼辦?上一代長輩和現代媽媽帶孩方式、觀念落差太大,就連幫小孩穿衣、泡奶方式都可能成為引爆婆媳衝突的原因,但有時候必須要請婆婆帶孩子,到底該如何約法三章?《優活健康網》特摘此篇,提醒媽媽們不妨透過單一步驟、自動化泡奶機器輔助,讓婆婆可以無腦帶孩。
趁著春節假期,不少人會全家人一起到處走春,或者出國旅遊,但事實上,因為突發的醫療狀況,而臨時取消出遊計畫的家庭可不少!尤其現在許多國家都提出免簽證的措施,計畫出國旅遊的民眾不少,但安排旅遊之餘,到底要怎麼準備出遊的藥品,才能充分享受旅行的樂趣呢?
40歲林先生全口有多顆深度蛀牙,原在診所就醫,先以暫時填補物填補,仍感疼痛不已,於是至台大醫院新竹分院牙科部門診就醫,醫師診療後發現他不僅齒質崩落,且右下第一大臼齒也因蛀牙過大過深,可能已侵犯牙髓腔,經採取活髓治療,並持續追蹤1年後,牙齒神經活性正常無異狀,牙齒日常功能恢復良好,已能盡情享受美食。
腸病毒脫離流行期了!疾管21日表示,腸病毒12至18日門急診就診計9673人次,疫情呈下降趨勢,且脫離流行期,結束近10年最長流行期;不過,新增2例併發重症,為北部2歲男童及未滿1個月男嬰,2例個案治療後狀況改善。疾管署呼籲,國內腸病毒疫情雖持續下降,但農曆春節將至,腸病毒傳播機會增加,仍不可不慎。
即將迎來長達9天春節連假,小心年假放太久讓你吃喝過量、作息不規律,春節症候群找上門!亞東醫院精神暨身心醫學部醫師李耀東提醒,民眾容易在假期間飲食失衡、作息紊亂,過度應酬交際也容易造成心理壓力,導致假期結束後極度疲憊,甚至引發潛在健康問題,可掌握3招避免春節症候群。