運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎？若運動期間水喝不夠，可是會引發脫水呢！究竟為什麼運動要喝水？運動前、中、後分別要喝多少水呢？運動一定要喝運動飲料嗎？《優活健康網》特選此篇營養師解答，教民眾正確補水方法。
特別企劃：正確喝水
特別企劃：失智照護
對於罹患失智症的家人來說，許多日常中看似小小的困難，對他們卻可能造成極大的困擾，居家環境的細節，都是失智者的「導航系統」，掌握簡單的環境改造技巧，能大幅改善失智者的混亂現象，《優活健康網》特選此篇，以下將從3個面向切入，分享實用又容易上手的方法。
蘋果醋因具天然酸味與清爽口感，近年成為許多人心中的「發酵系保健飲品」。然而，營養師提醒，雖然蘋果醋確實可能帶來部分健康益處，但效果往往被過度神化，且飲用不當還可能造成副作用。《優活健康網》特摘此篇分享蘋果醋的功效、注意事項以及正確飲用方法。
市面上的藍莓表面總有一層白色霧狀物，許多人誤以為是農藥殘留或人工打蠟，拿起菜瓜布用力刷洗，甚至用鹽水、小蘇打或清潔劑浸泡，深怕洗不乾淨。根據衛福部食藥署邊境查驗統計，進口藍莓確實曾多次檢出農藥殘留超標，其中氟派瑞、布芬淨（殺蟲劑）等農藥依規定不得檢出，讓消費者格外警覺。《優活健康網》特摘此篇，由營養師說明藍莓表皮白粉的營養價值，以及正確的清洗方式，幫助民眾安心食用。
28歲黃女士在懷孕22週時，因產檢發現胎兒肺部腫瘤，轉診至台北榮總，經高層次超音波檢查發現，胎兒右肺有3公分的先天性肺部呼吸道畸形（CPAM）並擠壓心臟。醫師指出，CPAM大部分可在產檢時發現，但不同病人的病灶表現及病情差異大，嚴重可能須手術治療，由於該名胎兒未發現其他器官異常情形，經與醫療團隊討論後，黃女士決定繼續懷孕。
日前，藝人徐熙媛（大S）與家人赴日旅遊時，因不幸感染流感併發肺炎離世，死訊震撼各界之餘，也引發民眾爭先接種流感疫苗。衛生福利部部長邱泰源說，截至4日上午，公費流感疫苗仍有約16萬劑，盼讓年長等高危險族群優先接種，抗流感藥物備有200多萬份，所有醫療院所跟藥物準備妥當充足。
藝人大S徐熙媛死訊震驚各界，與她姊妹情深的小S證實噩耗時更悲慟萬分。《優活健康網》特選此篇心理師盧美妏指出，大S是她心中的「理想型姐姐」，不僅為保護小S在關鍵時刻挺身而出，更是身邊被照顧者的安全堡壘。她認為大S的人生和愛情，一路勇敢、坦然，靠自己全力以赴得到，令人敬佩。
近日，知名藝人徐熙媛（大S）在日本旅遊時因流感併發肺炎重症猝逝，震驚社會。對此，醫師提醒，別以為流感只會威脅高齡者、嬰幼兒，若年輕人若本身患有免疫系統疾病、糖尿病、氣喘、長期服用類固醇或是體重明顯過重、過輕，都是流感重症的高風險族群，面對流感不可不慎。
基於宗教因素、環保、道德或健康考量，茹素在現今社會越發盛行。素食者通常不食用任何動物類食品，也有些純素者是不吃乳製品和蛋類。但是，我們常吃的膠囊藥品，到底是葷還是素？《優活健康網》特摘此篇，由食藥署介紹素食者服用膠囊時需要注意的事項。
下週就要開學啦！今年寒假碰上春節，開學次日又碰到元宵，寒假後的開學季，學生們重新適應學校生活時，將面臨生活節奏的改變。中醫師提醒，家長可以觀察孩子是否有「開學症候群」的相關症狀，包括吃不下、疲累⋯⋯等，透過醫理確認問題根源，直接有效解決孩子困擾，開心迎接新學期。
每天飯後吃堅果，補充熱量、不飽和脂肪酸，能有益健康，讓疾病遠離。但堅果一天可以吃多少？不同種類及營養的堅果又該如何挑選、搭配？《優活健康網》特選此篇，分享堅果對人體的益處，有抗氧化、降低心血管疾病風險，選擇堅果時也能掌握一些小訣竅，例如選擇原味最好、吃膩了也能作為食材入菜搭配。
藝人大S（徐熙媛）因感染流感併發肺炎，於過年期間在日本猝逝，享年48歲。其親妹小S（徐熙娣）3日透過經紀人表示，這輩子很開心和大S成為姊妹。為此，《優活健康網》採訪感染科及一般內科醫師解析流感併發肺炎關鍵。醫師示警，非高風險年輕族群需小心免疫反應過度，若出現嚴重流感症狀合併3大警訊，務必儘速就醫。
藝人徐熙媛（大S）年節期間與家人至日本旅遊，因流感重症猝逝日本，享年48歲，震驚娛樂圈。日韓等鄰國流感疫情持續，不少民眾春節在國內外旅遊，人群接觸頻繁促使流感傳播，醫界人士3日分析，台灣流感流行期何時結束難以預測，呼籲高風險民眾施打疫苗獲得保護力。
隨著3C產品的普及，乾眼症患者有逐年增加且年輕化的趨勢。良視眼科診所院長梁章敏醫師指出，乾眼症不僅是簡單的淚水不足問題，更是一種眼表面的慢性發炎疾病，如果沒有及時診治，可能會影響視力及生活品質，甚至造成眼睛的永久傷害。 從單純補充淚水到全方位治療 乾眼症治療觀念大翻新 根據台灣白內障暨屈光醫學會最新發布的治療指引，乾眼症的治療已經發展出完整的四階段治療方案。梁章敏醫師表示，過去民眾普遍...
