特別企劃:自煮料理

有食譜》佛門素菜的經典料理!3步驟做「羅漢菜湯」享獨有菜根香

有食譜》佛門素菜的經典料理!3步驟做「羅漢菜湯」享獨有菜根香

近期天氣寒涼,喝碗熱湯能暖和身心。「羅漢菜湯」是佛門素菜中的經典,通常在戒會時才品嘗得到,主要以芋頭、大白菜、青江菜、百頁豆腐等熬煮成湯,整體味道濃稠、入口即化,體現佛門獨有傳統的菜根香。《優活健康網》特摘此篇分享羅漢菜湯的食譜,簡單幾步驟就能喝。

特別企劃:親子相處

父母總是搞不懂青春期的孩子?研究揭「一起聽音樂」親子關係更好

父母總是搞不懂青春期的孩子?研究揭「一起聽音樂」親子關係更好

你平常喜歡聽音樂嗎?聽音樂可幫助調節情緒,並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出,親子共同聽音樂可以增進感情,各年齡階段的「共同音樂經驗」,都與年輕成年時期對更好的親子關係品質看法有關,因此「共享音樂」是促進親子關係的簡單活動,下次孩子戴著耳機時,試著站在孩子前方,好奇的看著對方並詢問在聽什麼音樂吧!

2025春夏瀏海5大趨勢!眉上、八字鬚鬚、波波捲⋯這造型是小臉首選

2025春夏瀏海5大趨勢!眉上、八字鬚鬚、波波捲⋯這造型是小臉首選

瀏海掌管髮型的門面,依照長短層次的堆疊、分佈創造臉型的完美比例。你也想擁有顯小臉的髮型效果嗎?又或者期待修飾臉型的缺點呢?今年春夏不妨嘗試換一款新瀏海吧!除了中分瀏海、齊瀏海,今年更多了強調層次、輕盈感的輪廓剪瀏海。到底2025春夏瀏海該怎麼選?以下5大髮型新靈感推薦給你。

「簡單伸展」就能擺脫蝴蝶袖!5個必學「瑜珈動作」消除手臂贅肉

「簡單伸展」就能擺脫蝴蝶袖!5個必學「瑜珈動作」消除手臂贅肉

蝴蝶袖位於人體肱三頭肌的位置,即大臂內側腋下,經常會生有兩大片掉下來的贅肉,看起來很像蝴蝶翅膀,因此我們稱它為「蝴蝶袖」。然而蝴蝶袖是許多女生管理身材頭痛的原因之一,夏天要露出手臂也較不好看。《優活健康網》整理以下5組瑜伽動作,針對雕塑手臂贅肉,讓妳擺脫蝴蝶袖外還更有自信。

尿液可以預測甲狀腺癌?台大醫世界首創「1技術」早5年揪復發趨勢

尿液可以預測甲狀腺癌?台大醫世界首創「1技術」早5年揪復發趨勢

甲狀腺癌患者治療後,需追蹤是否有殘留與復發,原本都是抽血進行檢測,台大醫院研究團隊今(31)日發表世界首創的甲狀腺癌術後追蹤指標,利用尿液中外泌體的甲狀腺球蛋白(U-Ex Tg)作為生物標記,可望提早3~5年掌握甲狀腺癌術後復發趨勢,是全球首創非侵入性,且更靈敏精準追蹤工具。

奧運選手也超愛用!肌肉緊繃、疼痛⋯速學肌貼「1方法」沿●●方向貼

奧運選手也超愛用!肌肉緊繃、疼痛⋯速學肌貼「1方法」沿●●方向貼

2024巴黎奧運各項賽事中,不時可見到運動員貼著色彩顯眼的「肌內效貼布」(肌貼),不僅可以減少肌肉的負擔,還能協助肌肉放鬆;另外還有「彈性繃帶」,可以固定受傷部位,提供支持保護,防止二次傷害。到底醫療貼布要怎麼使用呢?以下介紹肌內效貼布及彈性繃帶的原理、使用方法與注意事項。

「溫熱感」洗面乳清潔效果更好?皮膚科醫打臉3成分:恐越洗越粗糙

「溫熱感」洗面乳清潔效果更好?皮膚科醫打臉3成分:恐越洗越粗糙

市面上肌膚清潔用品眾多,宣傳重點不一,且價格差距甚大,皮膚科醫學會發言人兼台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠表示,貴的不見得一定好,建議選用質地溫和的臉部清潔用品,洗臉時不宜用熱水,也不可過度清潔。《優活健康網》特摘此篇,分享「溫熱感」洗卸產品的相關迷思,幫助民眾挑對清潔產品。

枕頭多久換一次?如何挑選命定枕頭?教你「靠背測試」能站直就是好枕頭

枕頭多久換一次?如何挑選命定枕頭?教你「靠背測試」能站直就是好枕頭

枕頭多久換一次?專家指出:「最好2年就該換!」所有材質的枕頭建議使用年限2~3年,避免過多細菌塵蟎滋生,而枕頭套最好也要定期清洗。《優活健康網》特選此篇,告訴你擁有一顆好枕頭該注意的事項,包括每2年換枕頭、使用枕頭保護套,以及保持枕頭清潔的辦法,最後可用1招測試這顆枕頭的高度適不適合你。

代理孕母爭議與未來展望 孕產規劃師王思涵精闢解析

代理孕母爭議與未來展望 孕產規劃師王思涵精闢解析

近年來生育市場對於代理孕母的合宜性不斷爭論,台灣也計劃開放合法化。是否能夠成功開放及其相關的法律問題與配套措施,仍讓許多專家憂心忡忡,尤其是在社交平台上,越來越多女性菁英選擇不婚,轉而尋求代理孕母的途徑,孕育自己的下一代。她們跳過挑選配偶的麻煩,免除傳統婚姻的束縛,真實地追求生活中的自由,同時也完成了傳宗接代的任務。這些選擇站在某些角度上,比誰都顯得正向與勇敢。 Yesma月嫂媒合平台執行長...

高齡社區智慧健康照護與生活照顧跨域整合模式創新實踐  創新計畫從桃園開展

高齡社區智慧健康照護與生活照顧跨域整合模式創新實踐 創新計畫從桃園開展

計畫緣起 隨著聯合國2017年人口資料的預測,到2030年,亞洲地區將有超過60%的人口年齡超過65歲。我國2025年,65歲以上人口預計將達485萬人佔人口比例20.8%,正式進入高齡社會。隨著高齡化趨勢的加劇,醫療需求增加和醫療支出的上升成為不可忽視的問題,如何利用數位科技解決這一挑戰,成為當前醫療領域的重要課題。 由財團法人國家衛生研究院群體健康科學研究所的113 年度智慧科技整...

每10名新生兒就有1名早產兒!婦產科醫揭「4大早產徵兆」安胎這樣做

每10名新生兒就有1名早產兒!婦產科醫揭「4大早產徵兆」安胎這樣做

晚婚晚育、少子化問題日益嚴重,每一個新生命都彌足珍貴,早產安胎議題不容忽視!45歲的孫小姐屆齡高齡產婦,在歷經流產和2次試管嬰兒後,終於懷上龍鳳胎,卻因孕期高位破水持續1週而緊急回醫院安胎,由於子宮頸已打開,並出現宮縮現象,為防胎兒早產有併發症,緊急臥床安胎並施打新型安胎藥,順利將孕期延後至27週剖腹生產,順利誕下健康雙胞胎。

家中長輩便秘「嗯不出來」?家屬必學「肛門刺激法」免瀉藥能通便

家中長輩便秘「嗯不出來」?家屬必學「肛門刺激法」免瀉藥能通便

便祕是台灣長輩常見的困擾,超過2成以上的台灣長者有便秘困擾,若是入住照顧機構的長輩,就更多人有便秘的問題。便祕還可能誘發高血壓、心肌梗塞等疾病,必須要好好正視長輩的便秘問題!《優活健康網》特摘此篇照顧便祕長輩的秘訣,要解決便祕就要先了解便祕的類型,才可以對症下藥。

2024巴黎奧運》柔道賽「這些部位」超常受傷!醫揭治療真相:耳廓恐變形

2024巴黎奧運》柔道賽「這些部位」超常受傷!醫揭治療真相:耳廓恐變形

2024巴黎奧運熱烈展開!還記得東京奧運,台灣拿下第一面獎牌時的感動嗎?當時率先為台灣奪銀牌的就是「柔道男神」楊勇緯。今年奧運柔道8強賽中,楊勇緯不敵哈薩克名將斯梅托夫,其表妹發現楊勇緯「疑似手受傷」才會被壓制。究竟柔道的起源是什麼?柔道有哪些運動傷害?要如何預防受傷?本文由復健專科醫師吳易澄解析。

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