許多人以為維持婚姻的關鍵是共同興趣、共同愛好，事實上卻不是如此。南佛羅里達大學心理學家進行社會心理學的實驗，研究結果表示，共同厭惡的群體比共同喜歡的群體擁有更高層次的親密關係，「厭惡」比「喜歡」更能拉近距離。《優活健康網》特摘此篇分享心理學的相關研究。

台灣邁入超高齡社會，失智症人口快速增加，成為重要的健康與社會挑戰。失智不僅改變了一個人的記憶、思考與判斷力，也更可能牽動家庭關係與整個社會的照護體系。有幸，隨著現代醫療的發展，可在失智症或大腦退化的無聲期就洞察風險，以下分享「3大檢測」找出潛在危險信號，守護大腦健康。

蘋果因其高營養價值而廣受推崇，甚至有「一天一顆，醫生遠離我」的說法。蘋果富含多種對健康有益的成分，像是多酚、膳食纖維和鉀等，那麼，何時食用蘋果能更有效地攝取其營養呢？《優活健康網》特摘此篇，專家指出，每天建議攝取1顆蘋果，若要有效地吸收蘋果的營養，最佳食用時機是早上，可有效補充身體能量。

許多女性都想有纖細、高挑的雙腿，然而想要瘦腿時，最痛恨的就是馬鞍肉，也就是大腿外側那區塊，但是到底要怎麼消滅它？其實馬鞍肉的原因除了肥胖之外，翹腳或是坐姿不正導致骨盆擴大也是其中原因，透過瑜伽動作能有效改善骨盆外擴所帶來的馬鞍肉困擾，此外，還能雕塑雙腿，幫助腿部線條更加好看。《優活健康網》特摘此篇分享遠離馬鞍肉瑜伽動作。

痘疤與毛孔粗大是皮膚常見問題，但卻不容易「一次到位」解決。雅丰竹北診所副院長 陳威宇醫師指出，傳統方式如雷射、換膚、外用酸類，有時受限於穿透深度或破壞範圍過廣，對深層凹疤或毛孔的維持度不一定理想。他提到，年輕族群毛孔多與出油、先天條件相關；年紀稍長者常見因膠原蛋白流失或紫外線破壞而出現的老化型毛孔。痘疤治療則取決於疤痕型態，但大原則仍是「刺激膠原蛋白再生」。因此，在追求細緻肌的過程中，找出根本性原...

為讓台灣血友病患者能跟上國際治療進展、改善生活品質，中華民國血友病協會與台灣省關懷血友病協會共同舉辦「血友病治療展望圓桌會談」，邀請健保署副署長龐一鳴、中華民國血液病學會理事長柯博升、台大醫院血友病中心主任周聖傑等多位專家，共同討論血友病治療的現況與趨勢。兩大病友協會代表也在會中替廣大的血友病病友發聲，希望盡早能有更多治療選擇，減輕病友長期的治療負擔。 每週「靜派注射」2-3次，病友生活被治...

吃完油膩食物後出現右上腹隱隱作痛、肩膀痠痛、甚至半夜痛醒，卻誤以為是胃脹氣胃發炎潰瘍或肌肉疲勞，時不時一陣子就似乎緩解，這些看似小問題的症狀，其實可能是膽囊發出警訊。新光醫院一般外科主治醫師 方躍霖醫師指出，膽囊疾病的發生並不罕見，「大約十分之一的民眾都有膽囊炎的問題，尤其女性族群在20～50歲之間，發生率從5％上升到20％，50歲以上更達3成。」會暫時緩解的主因其實只是自身飲食習慣的調...

廁所是家裡容易髒亂的場所，有些自認為能打掃乾淨的做法不但達不到清潔效果，反而還會造成污漬或設備問題，例如別用用吸塵器清掃廁所地板、用酒精擦拭馬桶座等。《優活健康網》特選篇，日本擁有25年主婦經驗、曾任職家政婦的部落客麻美（マミ）點出3個打掃衛浴常見的NG習慣。

慢性腎臟病早期症狀不明顯，被稱為「沉默殺手」。依據衛福部2024年死因統計，腎臟相關疾病已成為國人十大死因第九位，每十萬人口約有24.3人因此喪命。另，台灣醫療研究團隊發表於《Frontiers in Medicine》（2021）研究顯示，高血壓者罹患慢性腎臟病風險約為一般人的2.2倍，高血糖者約為2.9倍，顯示三高控制不良與腎損害有密切相關。

根據國健署資料，「乳癌」為我國婦女發生率最高的癌症，發生高峰約在45至69歲之間，每年有上萬名婦女被診斷罹患乳癌，超過2千人失去性命。醫師建議平時應保持規律運動、減少高脂飲食、飲酒及養成自我檢查的習慣，40至74歲女性可善用政府提供2年1次公費乳房X光攝影檢查，守護自身健康。