每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。
你是會願意道歉的人嗎?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
遇到合不來的主管該怎麼辦?美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中,分享6個關鍵職涯新習慣,為向上轉職奠定堅實基礎;並透過4堂系統化職涯諮詢課程,協助讀者成功突破低薪困境,實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
天氣冷暖不定,一回濕一回冷的天候讓許多銀髮族難消受,由於家中的環境變潮溼,加上晾曬的衣物不易乾燥,特別提醒,對於有過敏宿疾的病患而言,極易引起身體的不適,更要慎防蕁麻疹上身。蕁麻疹為一種過敏性皮膚炎,其典型的症狀為全身散布的不規則膨疹且會全身發癢,通常持續時間不超過二十四小時,嚴重時有時會導致眼眶、嘴唇與舌咽部水腫,進而引起休克或氣喘的危險,鄭國良醫師表示一般症狀過後不會留下後遺症,但是有少...
一、生活作息應正常,勿熬夜,並養成每日固定時間排便的習慣。 二、保持情緒安定,避免過度緊張。 三、適度的運動,每天至少散步走路30分鐘。 四、...
【預防保健】一、保持心情舒暢,消除顧慮及緊張情緒,不要思慮過度。 二、每天宜有半小時至1小時的運動,但睡前應防止激烈運動且不宜過度興奮。 三、起居生活應規律化,養成定時就寢,定時起床的習慣。良好的睡眠習慣,最適宜晚上11點之前...
三九天是一年之中最冷的時候。此時選取特定穴位及具有辛溫散寒、祛痰逐飲的藥物,進行敷貼,可提振人體陽氣以驅散內寒,使藥物經由皮膚進入穴位經絡,經由經絡氣血而達病所,以達到防治疾病的效果,特別適合氣喘、過敏性鼻炎等冬天易發的疾病。 「三九天」是一年中最冷的時候。從冬至隔日起每九日一數,第一個九日為一九,第二個九日為二九,第三個九日為三九。此時,選取...
急性結膜炎是由病毒所感染,由於它的傳染力很強,往往一人得到了,全家人即無一倖免;當病毒侵入眼睛,會經過一段潛伏期後才發病,這段潛伏期因病毒不同而長短不一,有的病毒為一星期,有些則一至二天;流行的途徑主要是公共場所或家庭中接觸傳染。【有哪些症狀】一、眼睛紅。二、結膜充血。三、眼睛分泌物很多。四、怕光、流淚,嚴重者會有耳前淋巴腺腫大。 急性結膜炎的病程約七至十天,聖功醫院 眼科醫師群指出即使不予...
近年來全世界都面臨生育力下降的問題,而台灣更是嚴重!育齡女性平均只生產1.2人次,人口結構失衡衍生出嚴重社會問題。內政部統計國人多半只生一至二胎,不願生第三胎,因而產第五胎只估生產人數的0.3%,康寧醫院於11月21日凌晨為一位第五胎產婦接生了一位男嬰,這位27歲少婦自91年起每年一胎,她此次是第五次於康寧生產,五胎中共2女3男,堪稱為 ”康寧快樂第五胎”。五胎的爸爸是一位優良的職業駕駛,樂...