特別企劃:月經觀察

經血什麼顏色才正常?淺紅色、暗紅色、鮮紅色⋯這1種當心發炎感染

經血什麼顏色才正常?淺紅色、暗紅色、鮮紅色⋯這1種當心發炎感染

每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。

特別企劃:糖尿救命

為何關係越親密,就越難說對不起?專家曝「3原因」多數人都做錯了

為何關係越親密,就越難說對不起?專家曝「3原因」多數人都做錯了

你是會願意道歉的人嗎?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

寶寶美齒祕笈

寶寶美齒祕笈

因為乳牙和大部份的永久牙齒 ( 恆牙 )都是在胎兒時就開始形成了。臺安醫院 陳和錦醫師表示,懷孕媽媽對胎兒的牙齒保健可由下列四點做起:【注意均衡的營養】由其是懷孕期每天要喝倆杯牛奶,哺乳期則需四杯,不宜偏食糕餅點心等零食。【口腔清潔】「生一個小孩,掉一顆牙齒」,這是一種非常錯誤的觀念,然而其中隱藏的關連,除了鈣質攝取不足外,最重要的是孕婦往往因為體型的改變造成行動的不便造而忽略了口腔的清潔。...

如何面對寶寶厭食?

如何面對寶寶厭食?

1.) 先注意寶寶的體重身長頭圍,對照健保手冊中的生長曲線,看看是否在正常範圍(第三至第九十七個百分位)之內。2.) 如果體重身長頭圍正常且無其他症狀,且寶寶已經達到符合添加副食品的時機,可以開始添加副食品,不需要太強迫給奶,以免厭奶更加嚴重。3.) 如果體重身長頭圍不正常,有生長遲緩發育落後,或者有相關症狀如嘔吐、腹脹、便秘等,就應該請小兒科醫師找出潛在的病因,以便對症下藥。4.) 不要強...

鼻過敏自保有一套

鼻過敏自保有一套

過敏性鼻炎,簡稱為鼻過敏,日本人甚至稱為鼻感冒。鼻過敏的三大主要症狀為打噴嚏,鼻塞及流清水樣的鼻涕,若黃膿鼻涕則係發炎引起的。一般最容易發生的季節為秋冬及春夏之交,氣候不穩定、忽熱、忽冷的情況下最容易發生。造成過敏的原因很多,最主要是遺傳體質,因此有家族的傾向。當天氣,溫度變化或受涼及感冒,則鼻過敏患者的過敏現象就大發作,因而常感困擾。改善過敏最簡單的方法是預防接觸過敏原,如家中最好不要養寵...

發福?不孕?癌症?揭開口服避孕藥神秘面紗!

發福?不孕?癌症?揭開口服避孕藥神秘面紗!

德國及荷蘭,幾乎每2名女性中,就有1名使用口服避孕藥,估計目前全球約有一億多名女性每天使用口服避孕藥。但是在台灣,由於缺乏口服避孕藥相關資訊,不少女性不免質疑到底長期服用避孕藥會不會對身體產生不良的影響?有鑑此特別針對一些口服避孕藥常見的迷思及誤解加以說明!【常見迷思一】服用避孕藥容易導致發胖、體重增加?【正解】選擇具有抗礦物皮質酮作用的新型低劑量避孕藥可以改善水腫現象婦產專科診所 許朝欽醫...

人生的第三套牙齒,有可能嗎?

人生的第三套牙齒,有可能嗎?

從小,我們的認知就是乳牙掉了會有成人齒代替,而成人齒是必須陪伴我們一生的,一旦因為蛀牙、牙周病甚至意外導致缺牙時,永遠不會有第三套牙齒來填補缺牙的位置了。然而,對於許許多多口腔內缺牙的民眾,在牙醫科技先進發達的今天,人工植牙的技術,提供了人生第三套牙齒的可能!黃怡豪醫師表示,人工植牙是目前在形態上、功能上,是最接近自然牙齒的替代缺牙治療方案;人工植牙經由近乎無痛的程序將鈦金屬牙根置入齒槽骨中...

選一款適合寶寶的配方奶粉

選一款適合寶寶的配方奶粉

哇哇哇~~寶寶出生了。放聲大哭後的第一件大事,便是尋找媽媽的乳頭,像隻鳥巢中嗷嗷待哺的小鳥張著嘴,準備好好吸一口上天為他量身訂做的食物。母乳,是所有嬰兒配方奶粉的標竿正因為母乳所含的營養,無論是成分種類、組成比例或含量,都最適合寶寶成長發育,因而成為各家嬰兒配方奶粉競相模仿的對象,其目的無非是希望寶寶在無法以母乳餵養的情況下,即使以嬰兒配方奶粉作為生長的能量來源,也能吃出接近母乳寶寶的健康。...

小孩一口蛀牙,體質不好的關係?

小孩一口蛀牙,體質不好的關係?

所謂「奶瓶性齲齒」是指幼兒時期用奶瓶餵食乳品後沒有立刻做口腔潔牙的動作,導致糖份附著於牙齒表面,經過長時間的作用,使細菌大量繁殖產生酸,造成上排前牙的外側面脫鈣,最後則產生非常嚴重的瀰漫性,腐蝕性齲齒。一、奶瓶性齲齒的形成原因: 許多父母為了讓幼兒安靜入眠,經常在睡覺前泡一瓶牛乳給幼兒喝,甚至在牛乳中添加了蜂蜜,糖,果汁的糖類食品,而待幼兒吃飽後也就睡著了,疏忽了口腔清潔的工作。一旦幼兒睡著...

法國城市尋寶-聖誕裝飾布料之都

法國城市尋寶-聖誕裝飾布料之都

米路斯(Mulhouse)是法國亞爾薩斯省(Alsace)第二大城巿,擁有悠久歷史的紡織工業,是布料也是博物館之都,現代化的流線輕軌電車穿梭在市區中。Mulhouse在法文中的意思便是「磨坊」,以前在米路斯這個城巿也有很多河流,在舊城的行人徒步區漫步,可以看到地上還遺留不少舊磨坊所在的磨坊圖形。米路斯鮮明的技術都市背景使得這裡有不同引人入勝的博物館。米路斯擁有歐洲最大的汽車博物館(Mus&e...

法國城市尋寶-微醺酒香之旅

法國城市尋寶-微醺酒香之旅

波爾多市內共有347座列名聯合國教科文組織世界文化遺產的古蹟,其中最負盛名的是各大教堂、波爾多劇院、羅昂宮、加龍河堤及河岸步道、證券交易所廣場、水之鏡以及全歐最大的市內廣場-坎宮司廣場。這是聯合國教科文組織首度將世界文化遺產榮譽頒贈給一個面積廣達1810公頃的市區。旅遊建議:西南法地區最壯麗的十八世紀建築群 - 證券交易所廣場 Place de la Bourse這個令人歎為觀止的建築群乃由...

法國城市尋寶-迷失在古老巷弄

法國城市尋寶-迷失在古老巷弄

法國羅亞爾合下游省(Pays de la Loire)的昂杰(Angers)擁有所有令人想望的旅遊條件:可愛的古建築、美食餐廳、聞名的葡萄園、博物館、美術館、熱鬧的節慶、令人屏息的美麗公園以及花園……或者就讓自己迷失在古意盎然的街頭小巷,懷想舊日的浪漫生活。或是登上昂杰城堡(Château d’Angers)的高處,俯瞰曼恩河(Maine)流淌而過的迷人風景。這座迷離的碉堡有17...

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