「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀，主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇，馬光中醫中醫師劉宗昇提醒，更年期是自然歷程，卻常被忙碌生活忽略，導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩，有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆，但你真的有記對嗎？臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦，不靠意志力！》一書中，運用行為分析學的研究成果，將其充分落實在「行動力」，只要了解、接受並善加利用行為原理原則，就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文：
汗皰疹是一種濕疹類的皮膚病，患者可能在手掌、腳掌、與手指、腳趾的側邊，發現會癢、會痛的小水泡，常好發於換季或是天氣熱的時候。《優活健康網》特摘此篇由醫師白映俞分享汗皰疹的症狀、危險因子、預防方法與治療，若有出現相關的症狀，建議至醫院就醫檢查。
許多人探病喜歡帶禮物，到底該怎麼帶禮物才適合？台北市藥師公會理事蘇柏名於《歡迎光臨藥妝店》一書中，介紹常見的營養補充品，詳細解釋商品與健康的關係，經由藥師指導使用保健品來補充身體所需的營養素，不僅能夠增強健康也能減少疾病產生的機會，更是在醫療資源逐漸緊張的時代，加強健康維護的趨勢。以下為原書摘文：
肥胖是多種慢性疾病的已知危險因素，但最近的一項研究發現，也可能增加感染新冠肺炎的風險。《優活健康網》特選此篇，英國研究揭露，肥胖不僅是新冠肺炎惡化的危險因子，還會約34%增加接觸後感染的風險。然而，患有糖尿病和高血壓的肥胖者如果年齡較大，則嚴重感染的風險較低。
失智症的症狀雖然可以延緩，但是不可逆，預防是對抗失智症的最佳策略。前台北榮總一般神經內科主任、失智症醫學權威劉秀枝於《終究一個人，何不先學快樂的獨老》一書中，分享老年所需的醫療知識，包括獨老心態的建立、保健與預防，幫助民眾迎向獨立、自主的老年人生。以下為原書摘文：
有別家中的其他居家環境，保持廁所整潔需要特別費心，但你打掃的方式正確嗎？《優活健康網》特選此篇，專家指出，一般人在清潔廁所時容易犯的3項錯誤，包括用吸塵器打掃、用衛生紙擦拭馬桶，以及將馬桶水箱倒入清潔劑等，不僅可能讓浴廁地板更容易髒，還可能因為打掃用具沾到尿垢或細菌，而擴散髒汙。
隨著女性年紀增長，雌激素會逐漸變少，陰道及泌尿道系統都會出現萎縮情形，可能導致陰道乾澀、搔癢、出血，甚至性交疼痛等「生殖泌尿症候群」症狀，是更年期女性的常見困擾。對此，衛生福利部台南醫院婦產科醫師洪怡安指出，想要改善陰道不適症狀，除了生活習慣調整、骨盆底肌肉訓練，可以減緩頻尿、漏尿、尿失禁之外，陰道雷射也是解方之一。
許多患者會送醫師謝禮來表示感激，其實最好的謝禮就是感謝。外傷急症外科醫師傅志遠於《拚命》一書中，用32則真實的醫療故事，映照出生死之前不同的人性樣態，並分享15年來身分與心境轉變後的省思。即使時代變遷，醫療技術日新月異，醫護人員為病患拚命的初心，始終不變。以下為原書摘文：
長期鼻塞找不到原因？可能不是感冒或過敏惹的禍，而是天生鼻子結構異常所導致。一名48歲男性因長期鼻塞、嚴重打鼾就醫，內視鏡檢查發現鼻中膈彎曲併鼻甲肥大、呈現高鼻阻力，經藥物治療症狀改善仍有限，病人決定接受微創鼻中膈鼻道成型手術治療，並在術後第2天順利出院，治療後不僅鼻塞症狀顯著緩解，且打鼾、平時注意力不集中等症狀亦獲得明顯改善。
在戀愛裡，你相不相信絕對？試試這看似魔力的36個問題背後，其實講的都是同一件事，被我們遺忘了好久的事。《優活健康網》特摘此篇，透過心理學家赤裸裸直達內心的靈魂提問，並讓兩個陌生人在回答完3階段問題後凝視對方，是否真的會產生有如陷入愛情漩渦般的感覺？不妨邀請1位你有興趣的陌生人，也試著一起回答看看。
你是會和別人比較的人嗎？芝加哥大學馬歇爾．菲爾德四世心理學教授（Marshall Field IV Professor of Psychology）大石繁宏於《內在富裕》一書中，分享獲得幸福的關鍵，人常為做過的事後悔，但當時間拉長，人更會為自己沒做的事感到遺憾；當我們擁有愈多有趣的經驗和故事，內在就愈富裕。以下為原書摘文：
