肺癌連續三年成為我國癌症新發生案例數冠軍，每年高達近2萬人確診，其中9成以上為非小細胞肺癌，屬於非鱗狀癌的肺腺癌佔7成以上，為國人最常罹患的肺癌型態。童綜合醫院胸腔內科主任蔡慶宏醫師表示，近年非小細胞肺癌個人化治療趨於成熟，針對不同基因突變，陸續出現相應標靶藥物，許多病患一確診也會要求進行基因檢測，若發現沒有標靶藥可用，多會擔心預後狀況。 無標靶可用治療如何選？免疫治療X抗血管新生抑制劑X化...

罹癌該怎麼吃呢？如何正確補充營養是成功抗癌的關鍵。營養師顏妙容於《抗癌飲食怎麼吃》一書中，破解常見的癌症飲食迷思，指出正確飲食不僅能預防癌症發生，也有助降低復發風險。書中除了聰明選食，更完整說明治療前、中、後的飲食對策，回應癌友與照顧者最關心的實際問題，幫助預防癌症惡病質，提升身體修復力。以下為原書摘文：

你的工作記憶有多少？工作記憶的容量愈大，就能更快速、更正確地處理訊息。日本精神科醫生樺澤紫苑於《最強專注力》一書中，分享提升專注力的方法，專注力能讓人全神貫注在工作或課業上，不僅是一種專注於當下的能力，同時也是控制誘惑、對抗誘惑的能力。以下為原書摘文：

48歲開啟半退休模式、50歲愛上一人車宿旅行、55歲正式退休，單身貴族顏淑如靠著滾動調整的財務規劃，打下穩固退休基礎，並且以1年時間探索興趣，將原本慘白的生活變得自在有趣。《優活健康網》特選此篇，透過一次次的嘗試與學習，讓顏淑如真正重啟屬於自己的第三人生。

表面上看似關心、實則暗藏操控意圖的人，往往透過特定話語悄悄影響他人。《優活健康網》特選此篇，日本精神科醫師多美（Tomy）在著作《精神科醫Tomy教你放下內心執著的方法》指出，只要留意對方是否經常使用某些「地雷式說法」，就能分辨是真正的善意，還是披著親切外衣的支配欲。

迎接馬年春節，衛生福利部國民健康署推廣以「植物為主」的年菜新觀念，攜手大廚推出冬蔬豆漿燉肉、堅果紫米飯、鮮菇湯等創新料理，透過原型、在地食材，民眾在圍爐時刻可兼顧美味、健康與環境永續。研究也指出，植物性飲食為主，能降低16%心血管疾病風險，還能減少5成與食物相關的溫室氣體排放量。

紅斑性狼瘡發病族群多為年輕女性，現齡40多歲的雯雯，在20歲出頭時就發病，起初只是關節痛、背痛與皮膚冒痘，以為是工作太累壓力大，陸續看了中醫與皮膚科卻未見改善。因對疾病不解又怕得吃一輩子類固醇，雯雯拖延就醫，直到疼痛嚴重無法走樓梯，甚至連洗澡蹲下站立都有困難，才終於到台大醫院免疫風濕過敏科求診，確診為第3型紅斑狼瘡。

大約有八成的人一生之中有腰痛的經驗，是日常常見的症狀之一，隨著年齡增長發生，多數在數週內改善。睿鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師表示腰痛一年復發率73%，經過多次復發，可能變成慢性腰痛。女性腰痛比例高於男性，與生理結構差異、懷孕生產、賀爾蒙影響，以及核心肌群較弱、生活習慣（如穿高跟鞋、久坐）等因素有關。腰在脊椎兩側，腰脊相連，腰痛常與腰脊痛常常同時發生，腰不舒服的症狀有很多種，有的是痠感、麻感、脹感、重感...

春節出國注意了！衛福部疾管署表示，國內流感疫情持續升溫，上週因腹瀉就診人次逾14萬例，群聚感染以諾羅病毒為主，群聚場所以餐飲旅宿業為主。此外，日本、韓國近期流感、腹瀉及COVID-19疫情也呈上升趨勢，提醒民眾春節連假期間若有出國計畫，務必提高警覺。

農曆新年將至，正當大家忙著採買年貨時，診間卻出現不少因「過年焦慮」而求診的患者。醫師指出，年節雖象徵團圓，但伴隨而來的社交壓力、經濟重擔與作息紊亂，往往成為心理健康的隱形殺手。民眾若發現自己出現莫名煩躁、失眠或胃痛，可能已陷入「年節壓力症候群」。