許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
所謂一帖的中藥，就是一天的劑量，有人會分兩次，有人分三次，總之就是要在一天內把上面的藥材服用完畢。首先，在熬中藥湯前，要先注意：1.如果有石膏、黨蔘等礦石類或是塊根類的藥材，或是像附子要加強熬煮以去毒性的藥材，要先下，也就是一開始就先放下去熬煮。2.如果該帖藥中有些芳香類藥材的話，像是細辛、辛夷、薄荷等，需要後下，也就是等湯快好的時候再放入，以免揮發性成分逸散殆盡。台灣民間流傳的「三碗水熬煮...
「我把從前的舊補牙，全部請醫師重新整理後，我女兒都說我變『型男』了喔！」50歲的徐先生（化名）跟二十歲的女兒一起來做口腔健檢，在女兒慫恿下，將舊補牙全部換成3D齒雕後，整個人看起來就像個意氣風發的「少年人」。『尼爾森全球消費者線上調查』曾在2006年公佈一項數據指出，為了維持或加強個人外在，男性消費者最想做的改變項目，第一名是頭髮護理，牙齒美白排名則緊接在後，也就是說，一般人對「齒科」的觀念...
「在我的教學生涯，每年都有優秀的孩子選擇自殺，總讓我感到悲痛與無能為力……」「學生時期好友的自殺事件，多年來讓我不知如何處理心中的遺憾與憤怒，透過中心安排的完整課程，讓我更知道如何幫助別人與照顧自己……」臺北巿每年約有400人死於自殺、近2,400餘人進行自殺行為，也就是說，每天平均就有1人因自殺而失去寶貴生命、6人以自殺行為解決生命困境；而每位自殺死亡的民眾，就會帶給6位親友日後生命歷程中...
平躺對一般人而言是再簡單不過的事，但對出生就被重度腦性麻痺纏身的震宇卻遙不可及。有著俊俏臉龐，卻擁有無法躺平的身軀，終日必須扭曲僵硬的躺臥床上，那時震宇的世界只有天花板，連飲食都需假手他人。所幸經過臺北醫學大學附設醫院復健科、神經外科團隊進行「ITB脊髓內輸注幫浦療法」配合復建療程，18年來震宇第一次可以躺平身軀、跟父親說我愛你、張開口唱歌、洗牙、咀嚼食物…這些第一次，看在伊甸社工人員眼裡，...
花蓮慈濟醫院社區醫學部健康促進進社區，元旦第一天在吉安鄉公所廣場，提供口腔癌篩檢、骨質密度檢測等健康篩檢與諮詢，以及預防醫學等推廣活動。放射腫瘤科專家許文林副院長、以及在今年度被商業周刊選入全國百大名醫的家庭醫學科主任葉日弌，將與醫護志工團隊攜手守護鄉親的健康。花蓮慈院結合社區醫學部所屬家庭醫學科、社區健康中心、預防醫學中心等單位，將在明年度全面推動健康促進醫院計畫取得認證，讓...
位於中山國中捷運站附近，並以複合式SPA生活會館聞名的伊莉莎，最近為回饋愛護伊莉莎的愛美女性們，於跨年當天在網路上推出了0元免費的好康活動，內容為只要登入PChome健康樂活的會員 （網址：http://health.pchome.com.tw/activity/act/3v8/index.html）下載體驗券，除了可以免費入場外，還能夠邀請你一位好姊妹一同在2010年的第一天讓身心靈獲得最...
紫金食堂首次加入年菜預購市場，為讓民眾提前嚐到年菜美味以增強預購信心，年菜嚐鮮包甫一上線，馬上訂購一空。行銷部經理陳雅莉表示，紫金食堂今年邀請到新加坡國宴級主廚陳嘉謨先生坐鎮指導，由紫金堂研發總監高玫老師親自調味操刀，以不添加有害健康之防腐劑、味精、色素及其他化學添加物，原汁原味的健康年菜讓消費者享受豐盛美味又健康的春節。陳經理解釋，紫金食堂三大年菜之一｢紫金酸菜白肉鍋A...
這幾天低溫特報，讓許多容易在冬天手腳冰冷的女性大喊吃不消，不但早晨起床時全身僵硬的情況加劇，晚上睡覺前也因四肢冰冷而影響睡眠品質，家庭醫學專科醫師蕭勝明建議，可以試試在睡前攝取富含鈣質與維生素D3的溫熱食物，如溫牛奶或芝麻糊等，並搭配簡單的伸展運動，擺脫冬天手腳冰冷而導致的失眠情況。蕭勝明醫師指出，鈣質除了能促進骨骼及牙齒的發育之外，也是一種幫助神經訊號傳導的重要物質，當鈣質缺乏時，神經與肌...
臺北市政府衛生局表示，近年來，隨著東南亞地區的民眾來臺發展，帶入相關之生活用品流入臺灣市面，隨處可見的泰式、越式商店，其中所販售之化粧品可能是業者或託人從其他國家自行攜入，未經合法進口管理把關，其品質堪慮，也無法提供完整的產品資訊予消費大眾，萬一使用後造成傷害，更是求助無門。含「重金屬汞」之化粧品於初期使用時，雖有美白效果，但使用後會讓皮膚色素沉著，產生棕、褐色斑點，甚至會伴隨發炎、脫皮等副...
行政院衛生署新竹醫院眼科馮介凡醫師表示，一位大學男學生，因看黑板看不清楚，上課有點吃力，於是到自家附近的眼鏡行想去配新的眼鏡，但是試來試去，總是覺得新眼鏡仍舊看得不是很清楚，有點怪怪的。眼鏡行老闆告訴他說散光很深，有三、四佰度以上，他記得上一付眼鏡散光也只有二佰度左右，怎麼會增加那麼快呢？眼鏡行老闆建議他到眼科檢查眼睛，看看是否有任何疾病？馮介凡醫師為男大學生驗光，驗光機驗出的度數散光的確高...
