特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

媳婦剛生完「馬上又懷第2胎」?超狂婆婆「霸氣叮嚀」讓人臉紅心跳

媳婦剛生完「馬上又懷第2胎」?超狂婆婆「霸氣叮嚀」讓人臉紅心跳

各位媽媽有沒有這種經驗,剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎?假如身邊有神隊友,那麼生第2胎絕對不成問題!近日一名女網友在爆料公社分享,剛生完1胎還在坐月子時,婆婆來訪,許久未見,原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪?

增精食物有哪些?男性必知「4類食物」養精蟲:芭樂、奇異果就有效

增精食物有哪些?男性必知「4類食物」養精蟲:芭樂、奇異果就有效

隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因,台灣面臨少子化的問題,而民眾也面臨受孕困難的狀況,而要順利懷孕,可不是女生一個人的事情,男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵!根據台北市衛生局的調查,約有2成男性的精蟲活動力不足,男生該如何打造好孕體質?可吃哪些食物與營養素,又有什麼禁忌?《優活健康網》特選此篇一文看懂。

過了一個年,年輕了十歲

過了一個年,年輕了十歲

醫學美容十多年來,在病人口耳相傳與媒體推波助瀾下,已逐漸被民眾接受。每年年底到農曆過年期間,可以說是醫學美容旺季,來診民眾絡繹不絕,但在五花八門的行銷廣告中,挑選適合自己的治療,是需要對產品有適度理解,以及與施做醫師達成良好溝通。微整形是近年醫學美容潮流,訴求是「適度改善」與「迅速恢復」,當然,減少副作用也是很重要。臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科簡醫師銘成表示,求診民眾的問題大致可分成『色素...

親人在家過世 該如何辦理「死亡證明」

親人在家過世 該如何辦理「死亡證明」

張小姐的父親是一位直腸癌末的病人,這一天父親在家中呈現彌留狀況 ,所有的家人皆自他處趕回家中探視,父親在家人的陪伴中安靜的走完他的人生……國人的觀念中,總希望在自己熟悉的家中走完人生最後的旅程,但家人往往在親人離去後仍不清楚如何取得死亡證明文件,辦理後事………。到宅開立死亡診斷書一直是國人避諱又不得涉略的議題,當民眾遇到親人在宅過世,臺北市政府衛生局為協助與緩和家屬的複雜心情,體恤其需要,提...

「拿A藥治B病」?小心治出病!

「拿A藥治B病」?小心治出病!

胃藥可催生?!痔瘡藥治青春痘?!攝護線肥大用藥治禿頭?!「藥」怎麼用學問大!臨床常可見許多民眾道聽途說「以一藥治百病」、或誤以為「相同成分=相同療效」,因而自行購買藥物剝半、切割「加工」使用,卻忽略藥物亂配對及破壞藥物結構,可能致使非預期性的風險。但「藥」怎麼用才恰當?以下長庚紀念醫院皮膚科主治醫師黃耀立醫師將為民眾說明!Q:何謂「拿A藥治B病」?A:所謂的「拿A藥治B病」其實是醫學上專指的...

醫師教你了解何謂「先天性心臟病」

醫師教你了解何謂「先天性心臟病」

根據統計,先天性心臟病的發生率,約佔活產兒的千分之六至八,其中有百分之八十五的先天性心臟病,無法發現其造成心臟畸型的成因。奇美醫院小兒科 劉萬雄醫師說明,以今日醫學的水準,絕大部份的先天性心臟病,都能夠救治。所以當父母被告知小孩患有先天性心臟病時,不必過度的驚惶失措,只要能與醫師充分的溝通與配合,應當能順利將此病童撫養長大。劉萬雄醫師僅就常見的非發紺型先天性心臟病,簡介其臨床症狀及治療。(一...

「多重抗藥性結核病」擅自停藥將會提高死亡率

「多重抗藥性結核病」擅自停藥將會提高死亡率

很多人以為結核病在台灣已幾乎絕跡了,事實不然,台灣每年新增的結核病案例約有一萬五千名,是法定傳染病通報中佔最多的傳染病,每年奪走的人命約一千人。花蓮慈院結核菌實驗室主任李仁智,也是疾病管制局感染症醫療網東部指揮官,在東台灣服務,帶領胸腔內科病人對抗疾病至今以二十多年,並自2006年4月,推動都治計畫(DOTS)聘請關懷員,提供病人「送藥到手、看藥入口、吃完再走」的服務。2007年,續推「進階...

慢性腎衰竭 針刺治療新選擇

慢性腎衰竭 針刺治療新選擇

臺灣腎臟醫學會統計,2003年全台灣尿毒症發生率最高為雲嘉南地區,每百萬人口有514人,雲嘉南地區每年新洗腎人口,高居世界第一。依美國腎病研究組織(USRDS)2004年報告分析,臺灣每年產生的新尿毒症人口數達每百萬人口385人,為全世界尿毒症發生率最高國家。根據2008年健保局統計,每年透析治療費用約330億,若加上相關後遺症處理,腎衰竭的支出約占健保總額十分之一,儼然形成新的國病。臺北市...

你的壓力有多大?透過肌肉放鬆訓練,讓你一夜好眠

你的壓力有多大?透過肌肉放鬆訓練,讓你一夜好眠

現代人往往因為生活心理的壓力問題,導致睡眠困擾的比例極高。臺北市衛生局最近製作了身心放鬆技巧光碟,將提供給有睡眠困擾的民眾朋友親自到12區健康服務中心,或市立聯合醫院各院區索取學習。根據行政院「社會發展趨勢調查」94年曾針對15歲以上國人進行「失眠症自我評估」的統計顯示,24.39%有失眠的困擾,與90年比較增加了4.6%,以臺北市260萬人口推估就有63萬人有失眠問題,且平均以每年2.9萬...

白木耳取代燕窩更養生!

白木耳取代燕窩更養生!

最近年節到了,很多人送禮給家裡的老人家,其中很多是燕窩禮盒,父親拿給我看,要我鑑定一下,可不可以吃?對身體是不是有幫助?首先,我當然要「神農嚐百草」先喝一瓶……沒想到,我第一個反應是:哇!好甜啊!還好父親沒有糖尿病,否則馬上就血糖標高!接著,我還要負責分辨燕窩的真假,說真的,我一點把握也沒有。前幾年台北市衛生局抽查市售燕窩,發現有六成燕窩是假的,內容是由海藻酸鈉、豬皮、洋菜或白木耳所取代。甚...

掉髮起膿皰小心是頭癬在作怪

掉髮起膿皰小心是頭癬在作怪

2歲大的女孩於入院前2週,在左側頭皮開始出現紅、腫、熱、痛的腫塊合併膿瘍的產生,起初曾在地方診所診斷為蜂窩性組織炎,接受口服抗生素治療,但頭部病灶依舊未改善。根據母親主述,患童曾在3週前和外婆家的狗有親密接觸。因臨床症狀持續,經由門診收入院接受進一步檢查。理學檢查方面,左側頂部及顳部之頭皮有6.5 x 4公分的大腫塊合併滲出液及膿包的產生,其病灶處頭髮易斷落;兩側頸部淋巴結有腫大之情形。起初...

終結人工肛門夢魘 直腸癌患者保肛門棄糞袋

終結人工肛門夢魘 直腸癌患者保肛門棄糞袋

林小姐5年前被診斷罹患低位直腸癌第三期、腫瘤約三公分大,當時才26歲的她以為要切除肛門,未來五、六十年都要使用人工造口,糞袋不離身。後來經郭立人醫師施行保肛手術-「肛門括約肌間分離手術」,成功切除直腸腫瘤,肛門也得以保留。目前如常人般控制排便,次數正常且不需隨身攜帶糞袋,生活品質不受影響。低位直腸癌因腫瘤位置接近肛門,一般處置大多以切除肛門後裝置人工肛門為主,因此低位直腸癌患者中,每年有高達...

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