特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

媳婦剛生完「馬上又懷第2胎」?超狂婆婆「霸氣叮嚀」讓人臉紅心跳

媳婦剛生完「馬上又懷第2胎」?超狂婆婆「霸氣叮嚀」讓人臉紅心跳

各位媽媽有沒有這種經驗,剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎?假如身邊有神隊友,那麼生第2胎絕對不成問題!近日一名女網友在爆料公社分享,剛生完1胎還在坐月子時,婆婆來訪,許久未見,原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪?

增精食物有哪些?男性必知「4類食物」養精蟲:芭樂、奇異果就有效

增精食物有哪些?男性必知「4類食物」養精蟲:芭樂、奇異果就有效

隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因,台灣面臨少子化的問題,而民眾也面臨受孕困難的狀況,而要順利懷孕,可不是女生一個人的事情,男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵!根據台北市衛生局的調查,約有2成男性的精蟲活動力不足,男生該如何打造好孕體質?可吃哪些食物與營養素,又有什麼禁忌?《優活健康網》特選此篇一文看懂。

食道癌、大腸癌檢查之最新武器

食道癌、大腸癌檢查之最新武器

傳統之內視鏡檢查對於早期食道癌、早期大腸癌的偵測比不上窄頻影像內視鏡系統(Narrow Band Imaging)。因為對於扁平、輕度表面隆起或表面凹陷之病灶,窄頻影像內視鏡系統可以更清楚針對這些病灶表面之腫瘤血管照相(圖1及圖2)。因而提高早期食道癌、早期大腸癌的診斷率。窄頻影像內視鏡系統的原理是將長波長的紅光利用旋轉濾鏡過濾,而讓短波長的藍光集中照射在黏膜淺層,因此使這些病灶表面之腫瘤血管無...

磁振造影健檢 檢視自我身體健康

磁振造影健檢 檢視自我身體健康

行政院衛生署新竹醫院放射科李孟儒主任表示,為了提供民眾更好的醫療品質,以及沒有輻射傷害的健康檢查方式,新竹醫院在一年前特別引進全功能1.5T磁振造影儀,並設置高雅舒適的解說室與候檢空間,在竹苗地區,越來越多的民眾選擇此種方式定期檢視身體的健康狀態,且頗受好評。為因應民眾健康檢查的需求,新竹醫院從今(99)年元月起至二月底止,特辦理「磁振造影健檢」活動,該活動為自費、採預約方式,該院磁振造影中...

邁入高齡化時代 就業新選擇

邁入高齡化時代 就業新選擇

你知道嗎? 在身邊平均每8位人口中就有1位是65歲以上的高齡長者,平均每7位工作年齡人口需扶養1位高齡長者,「照顧服務」福利與產業因此順勢蓬勃發展,除可解決人口老化問題、增加就業機會,在不景氣的時代,是就業的新方向。依據內政部戶政司98年11月底統計資料顯示:臺北市65歲以上老年人口數為32萬8,183人,佔總人口比例達12.58%,在各縣市比例排第9名。再依世界衛生組織(world hea...

金曲歌王蕭煌奇 義賣麵包助盲童

金曲歌王蕭煌奇 義賣麵包助盲童

為籌募發展中國家眼疾孩童醫療經費,奧比斯防盲救盲基金會與頂級烘培坊Elite Bakery 在昨(8)日於Bella Vita B2舉辦「帶來光明的幸福滋味」義賣麵包慈善派對。盲人歌手蕭煌奇親臨現場擔任奧比斯愛心大使,並與金牌名廚陳清海攜手切開世界上最巨大、直徑達60公分、高度達50公分的天然種煙燻桂圓麵包,為這場別開生面的愛心麵包義賣揭開序幕。令眾人感到驚奇的是,巨大的桂圓麵包切開之後,裡...

讓鄉親就醫更便利 台東基督教醫院前往太麻里鄉辦巡迴醫療服務

讓鄉親就醫更便利 台東基督教醫院前往太麻里鄉辦巡迴醫療服務

為增進偏遠地區醫療服務品質,使保險對象都能獲得適當的醫療服務,由健保局指導、台東基督教醫院承辦的太麻里鄉巡迴醫療自昨(八)日起展開,提供專科門診及預防保健服務。每週五上午九~十二點,內科暨感染科醫師藍志堅帶領一組山巡團隊,開著山巡車,攜帶設備及藥品前往設於多良村大溪活動中心的醫療站駐診,提昇當地民眾就醫的便利性。凡前來醫療站就醫者,都免收掛號費,只收取部份負擔。這是東基繼達仁鄉、延平鄉、鹿野...

母乳哺育的好處 讓醫師說給你聽!

母乳哺育的好處 讓醫師說給你聽!

花蓮慈院將於今日下午三點開始舉辦一系列的母乳推廣講座「孕育」,歡迎準爸媽與民眾在門診大廳一起熱烈參與,並邀請花蓮慈院小兒科主任朱家祥與民眾暢談「母乳哺育的好處」,針對民眾與新手爸媽提供專業哺乳協助,不但落實母嬰親善推廣哺餵母乳,更讓爸媽和寶寶不會手忙腳亂,一起享受哺乳的好處和快樂。花蓮慈院九十九年度母乳推廣講座將安排一系列母乳推廣講座將於本日下午三點準時在門診大廳與大家見面。從母乳哺育的好處...

擔心宅配年菜「有雷」?廠商能提供試吃才是王道

擔心宅配年菜「有雷」?廠商能提供試吃才是王道

今年各大通路看準年菜預購市場,大舉推出琳瑯滿目的各式菜單,但買氣卻不如預期,根據民眾表示,許多年菜雖然標榜飯店主廚或是超商推薦,但就算有低價優惠,仍不敢輕易下單訂購,原因不是怕買到地雷年菜,就是怕廠商一有閃失就會讓整個過年氣氛毀於一旦。民眾林小姐表示,去年為了讓媽媽在除夕那天不用忙進忙出的準備團圓年夜飯,就與兄弟姊妹溝通一起預購一桌年菜,並選好除夕那天宅配到貨,沒想到除夕那天早上年菜公司打電...

注意!腸子也會中風,小心肚臍周圍疼痛

注意!腸子也會中風,小心肚臍周圍疼痛

你沒聽錯,腸子也會中風,我們聽到「中風」這兩個字,一定會想到腦中風,大概很少人知道腸子也會中風吧。我們一般提到中風,大多是指腦中風,原因是腦部發生血塊栓塞。腸子也一樣。腸子血管塞住以後,腸壁由於沒有得到足夠的營養,所以會壞死。日前三軍總醫院急診部接到的一位年約60歲的大學教師,他在上課時突然肚子疼痛異常,趕緊就醫治療,醫院急診室判斷為缺血性腸病變,在急診時電腦斷層顯示在該病患的上腸繫膜動脈有...

天氣變化,多留意血壓升降 小心提防「心肌梗塞」

天氣變化,多留意血壓升降 小心提防「心肌梗塞」

何謂心肌梗塞?行政院署立桃園醫院  醫檢師 詹勳翰說明,主要原因是動脈粥狀栓塞,開始於脂肪沈積物破裂而對動脈壁造成傷害,自此展開連鎖反應,血小板聚集在受傷之處,形成凝塊,阻塞動脈而對器官造成傷害,詹勳翰舉例其好發族群為:年齡超過45歲的中老年人。家族中曾患有心血管疾病者。高血壓、高血脂及高血糖的「三高」患者。吸菸者。工作壓力大及睡眠不足者。肥胖且缺乏運動者。相關症狀分別有:典型激烈...

每天三分鐘「防癌宇宙操」常保健康與活力

每天三分鐘「防癌宇宙操」常保健康與活力

「防癌宇宙操」是針對人體淋巴系統設計的一套簡單易學的體操。淋巴系統就是身體的免疫系統,分別位於兩臂腋窩、脖子兩側、大腿內側等處,平時若能充分伸展活化,即可保持順暢的循環,提高身體的免疫力。平常,我們都是低著頭、彎著身體在做事,內臟受到擠壓、脊椎也常彎曲,但是當我們舉起雙手伸懶腰,或者轉動身體、伸展四肢,就會覺得神清氣爽、減少疲累,這也就是防癌宇宙操的設計原理,希望透過抬頭挺胸、伸張四肢,讓身...

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