許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
四十歲的業務員王先生，翹著二郎腿與客戶喝酒應酬推銷業務，酒足飯飽之餘頓時發現右腳麻痛無力、腳掌無法舉起，趕緊前往門診就醫。臺北縣立醫院神經內科主任鄭仕程指出，這就是坐、跪、蹲的姿勢不正常，腓神經受到壓迫所導致的「垂足症」，可在藥物及復健的治療下恢復正常。所以，「坐，要有坐相」可是有醫學根據的喔！垂足症在醫學上又稱為「叉腿型麻痺」但最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久後，所引起的局部急性腓神經壓...
行政院據悉竟主動配合擬規避執法討論程序、直接將機場劃為境外之地，不受「菸害防制法」禁菸規範管轄、允許桃園國際機場違法設置室內吸菸室！主婦聯盟、董氏基金會為此緊急呼籲：政府不當為了菸商背後壓力，而讓歷經十年修法、執行才將屆滿一年的「無菸台灣」政策大開倒車，不但淪為國際間菸害防制工作的失敗案例，更是對馬政府施政白皮書「向癌症宣戰，四年內癌症死亡率下降10％」的雪上加霜，嚴重打擊政府維護人民健康的...
英國文化協會為了擴大服務層面，將最正確實用的IELTS雅思國際英語測驗相關資訊提供給台灣英語學子，藉由擴大報名服務及增設考場的方式，協助有志學習英語的人士提供全面性及更完善的服務。自2010年元月一日起，凡報名英國文化協會二月至三月之IELTS雅思考試，皆可享有考試費用新台幣4800元之優惠。另外還可免費使用30小時的雅思線上模擬練習，包含聽、說、讀、寫四大部分，不但提供問題題型的解釋、應答...
行政院衛生署新竹醫院家醫科蔡瑞元主任表示，由歷年全國的十大癌症死因公佈，可看到結腸、直腸和肛門癌自民國83年起已超越胃癌成為國人第三大癌症死因至今。再細看衛生署之數據， 97年新竹市之結腸、直腸和肛門癌也已居第三位，在新竹縣更躍居第二位。蔡瑞元主任表示，大多數的大腸直腸癌是由大腸中的腺性瘜肉惡化而來的，只要早期發現將瘜肉移除，就可減低大腸癌、直腸癌的發生，因此在高階健康檢查中不可避免地將大腸...
高齡者除了忌諱太飽與太餓，就怕有偏食習慣，不只菜色要常做變化，使用的油也要隨時更換，除了紅花油之外，其他如沙拉油、花生油、葵花子油、苦茶油、麻油、白絞油等，都應交替使用，而且只能用一次，回鍋油是絕對被禁止的。俗話說：「家有一老如有一寶。」家有高齡者的子女們，應該感到很欣慰，因為高齡者意味著家族繼承了健康、長壽的遺傳因子，身為子女的一定要不厭其煩地細心照料。平常要為他們準備豬（牛）耳朵、豬舌頭...
「肚子老是脹脹的」！有些人吃飽就脹，有些人則不吃也脹，進食後脹的更厲害，還伴有噯氣症狀！臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科主治醫師黃裕昌表示，脹氣是常見的症狀，正常人滯留於胃腸道內的氣體有100-150毫升，主要分佈於胃和結腸內。其大部份來自吞嚥的空氣，有一部份是食物殘渣經細菌分解得來。所以當進入胃腸道產生的氣體總量超過胃腸道所吸收與排出的氣體總量時，腹部就會產生脹滿感，氣體往上則表現為噯氣...
國人因骨質疏鬆導致的死亡人數在過去幾年嚴重被低估！以65歲以上的女性而言，隨著骨鬆盛行率的增加，估計65歲以上女性因骨鬆導致的第一年死亡率，從民國94年的5萬1千多人成長至97年的7萬5千多人，近三年來，平均每年增加達8,123人1。而骨鬆治療是否能確實落實，與藥物的方便性大為相關，即使是醫生嬷，也可能因用藥順從度不佳導致骨鬆治療中斷，使得身高快速「倒縮」，在幾年之內落差高達六...
外在美一直是女性朋友們最關切的問題，許多人對體態雕塑的問題一直是有苦難言，無論如何就是瘦不下來，若是無法在濕熱的夏天穿著術後束身衣，那在入冬時節正是抽脂最好的時機。醫學美容診所黃錦煒醫師表示，想藉著雷射溶脂打造火辣的S曲線，建議可以從改變小地方開始，從視覺上造成比例上的差異，並不建議1次全身大改造，需要慢慢來，不然會很難挽救。醫學美容診所黃錦煒醫師將大部分東方女性的身型歸類為三大類：梨型(下...
以省電作為開場白來教大家省水，看起來似乎有點八竿子打不著，但這正是我現在要做的事。我們在省電的同時也等於省了水，因為省電可以幫助減緩氣候變遷。講完省電之後我再來分享一些聰明用水的小撇步，讓你們在家隨處都能省。要減少能源消耗其實很簡單，你所要做的就是停下來，仔細地回想下面這個等式：用電＝燃燒煤炭＝製造溫室氣體＝全球暖化＝氣候變遷＝超級乾旱。在嘗試降低能源使用量之前，先計算一下你的「碳足跡」（c...
