特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

媳婦剛生完「馬上又懷第2胎」?超狂婆婆「霸氣叮嚀」讓人臉紅心跳

媳婦剛生完「馬上又懷第2胎」?超狂婆婆「霸氣叮嚀」讓人臉紅心跳

各位媽媽有沒有這種經驗,剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎?假如身邊有神隊友,那麼生第2胎絕對不成問題!近日一名女網友在爆料公社分享,剛生完1胎還在坐月子時,婆婆來訪,許久未見,原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪?

增精食物有哪些?男性必知「4類食物」養精蟲:芭樂、奇異果就有效

增精食物有哪些?男性必知「4類食物」養精蟲:芭樂、奇異果就有效

隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因,台灣面臨少子化的問題,而民眾也面臨受孕困難的狀況,而要順利懷孕,可不是女生一個人的事情,男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵!根據台北市衛生局的調查,約有2成男性的精蟲活動力不足,男生該如何打造好孕體質?可吃哪些食物與營養素,又有什麼禁忌?《優活健康網》特選此篇一文看懂。

飲食順口「六」,抗壓好幫手

飲食順口「六」,抗壓好幫手

心臟病、高血壓疾病民眾要特別注意,因現在正是秋老虎發威的季節,早晚溫差變化大,也是腦血管病變、急性心肌梗塞較好發的季節。根據衛生署97年最新完成台灣地區三高追蹤調查結果顯示,自民國91年至96年,15歲以上國人在5年內之三高發生率以高血壓千分之27.5為最嚴重。衛生署公布的十大死因中的腦血管疾病、心臟疾病、腎臟疾病等皆與高血壓的控制有關。高血壓本身症狀不明顯,但卻會造成血管的病變,進而引起心...

運動過度,小心大小便失禁

運動過度,小心大小便失禁

多運動可以增進身體健康,但也要小心運動傷害。一名73歲的蕭賴女士,一大早到公園做運動,誰知彎腰過猛,頓時癱瘓在地上、大小便失禁,經臺北縣立醫院脊椎外科醫師陳信彰開刀,已順利正常出院。主治醫師陳信彰表示,這位老人家是坐著輪椅由家屬推來門診,主訴腰痛、大小便失禁,理學檢查初步懷疑是脊椎狹窄,經MRI掃描後發現是腰椎第4、5節嚴重狹窄,合併椎間盤突出,導致大小便失禁的馬尾症候群出現。在陳醫師三個小...

紫金堂年菜出爐 動動腦讓健康年菜跟你回家

紫金堂年菜出爐 動動腦讓健康年菜跟你回家

聖誕節才剛過,預購年菜市場也正式宣告進入備戰狀態;各家廠商紛紛祭出預購優惠以及贈獎方式,鼓勵消費者心動不如馬上行動。台灣第一大月子餐品牌「紫金堂」,今年首度投入年菜預購市場,將以最嚴謹的製作流程,及頂級黃金主廚團隊親自料理調味,創作最健康美味養生的年菜。想吃嗎?別急,趕快上網動動腦,為年菜想句吉祥話,就有機會把紫金堂嚴選健康年菜帶回家喔!紫金堂行銷經理陳雅莉表示,...

KEVIN老師巧妝扶助天使 嶄新迎新年

KEVIN老師巧妝扶助天使 嶄新迎新年

2009的歲末,寒流雖然一波冷過一波,但是12月27日下午在現代婦女基金會的溫度卻是溫暖動人,一群參與公益造型競標的「受暴媽媽扶助天使」,開心出席「KEVIN老師公益造型相見歡座談會」,在KEVIN老師幽默的言詞和親切的帶領下,整場讚嘆聲和笑聲不斷。兩個半小時的活動,經由老師的巧手妝點,讓這群滿懷愛心的扶助天使,帶著嶄新亮麗的造型和滿滿的收獲迎接2010年到來。同時,KEVIN老師也捐贈新台...

植髮新趨勢 禿頭不再是煩惱

植髮新趨勢 禿頭不再是煩惱

隨著社會的發展,無論男女,維持賞心悅目的外表已成為基本的禮貌。儘管俗語說「男人十個禿頭九個富」,多半還是在替因為壓力或遺傳等因素所造成的雄性禿的成功男仕們,自我解嘲、尋求安慰罷了。單就外表而言,禿頭易造成未老先衰的印象,「童山濯濯」儼然已成為男仕心中普遍的隱憂。近年來更由於社會的競爭壓力遽增,即便是女性朋友,禿頭現象也呈現上升趨勢。整形外科周聰鐸醫師表示,真正造成禿髮的原因很多,在男性因染色...

對付過敏的萬靈丹「清水斷食法」

對付過敏的萬靈丹「清水斷食法」

所謂的清水斷食,就是不吃所有的食物,只喝水。因為慢性食物過敏正是所有過敏疾病的大本營,因此當我們在過敏發作時,如果停止進食,那麼腸胃道就會淨空。腸道裡面沒有食物,慢性食物過敏的亂象就會慢慢消退。肚子裡面清爽了,體表的過敏症狀也會跟著消退,於是過敏就奇蹟式的康復了。 另外,當我們停止進食之後,大腦意識到沒有食物進來,人體不能沒有熱量來源,因此為了「求生」,為了「節約能源」,大腦就會命令身體,將...

免費IELTS雅思準備課程邁向考試成功之路

免費IELTS雅思準備課程邁向考試成功之路

為慶祝IELTS雅思考試 20週年慶,英國文化協會提供給報名的考生一項額外的免費測驗準備課程。由英國文化協會所編寫的「邁向IELTS雅思之路Road to IELTS」,為一自我學習準備課程,即日起在台灣英國文化協會報名IELTS雅思考試的考生都開始使用這項免費的服務。「邁向IELTS雅思之路 – 線上學習」是輔助其他形式訓練之自我練習,給與考生30小時的免費課程,練習IELTS雅思測驗所需...

口臭不是病 臭起來要別人老命

口臭不是病 臭起來要別人老命

「Miss張,你記下來我這個禮拜的行程…」,老闆滔滔不絕的唸起這週的計畫,陣陣飄來難聞的口氣讓Miss張忍不住想掩鼻逃跑,可惜老闆當前,只好用捏著鼻子用嘴巴換氣,「Miss張,你都記下來了嗎?」,「是,老闆!」,好不容易送走了老闆,Miss張大大的深呼吸,這才體會到新鮮空氣的寶貴。朋友們,你知道自己是否有口臭嗎?據了解,口臭者八成以上並不自覺自己有口臭,反倒是周遭朋友反應後,才恍然大悟為何平...

我的孩子沒有朋友怎麼辦?

我的孩子沒有朋友怎麼辦?

「為什麼同學都不喜歡我,不願意跟我玩?」這是大部份具有亞斯伯格症/高功能自閉症兒童常面臨的問題。這些兒童往往在人際互動中不斷受挫,進而產生許多負面情緒,長此以往也導致對自己缺乏信心。為了協助並引導兒童認識自己情緒的狀態,並改善其社交技巧及對一些社會情境的判斷,臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科針對亞斯伯格/高功能自閉症兒童開辦人際互動團體,於民國95年7月起,便已開設了針對亞斯伯格症及高功能自閉...

感受辛龍的感動 打不倒的勇者請你搶先看電影

感受辛龍的感動 打不倒的勇者請你搶先看電影

最近剛發了新專輯的辛龍,在接受Funnews與信義威秀的邀約專訪中時,聊到了歌唱生涯一路走來的奮鬥故事,以及追求夢想的過程中對歌唱的那股堅持,聽了讓人有被辛龍的真誠及熱忱感動到!記者跟辛龍聊到了電影『打不倒的勇者』來形容辛龍此次暌違已久再度發片的歷程,也是人生中『打不倒的勇者』,人生如戲戲如人生,在扮演過主持、綜藝歌唱等多元角色後,辛龍也在自己的努力下經歷了風風雨雨完成了再度發片的夢想!已在...

Menu