許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因,台灣面臨少子化的問題,而民眾也面臨受孕困難的狀況,而要順利懷孕,可不是女生一個人的事情,男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵!根據台北市衛生局的調查,約有2成男性的精蟲活動力不足,男生該如何打造好孕體質?可吃哪些食物與營養素,又有什麼禁忌?《優活健康網》特選此篇一文看懂。
懷孕期間,許多準媽媽會出現夜間或清晨腿部抽筋的情形,尤其以小腿腓腸肌最為常見。這種突如其來的疼痛不僅影響睡眠,長期下來更會讓孕期的生活品質大打折扣。雖然是常見現象,但其背後其實蘊含著複雜的生理變化。《優活健康網》特選此篇,分析懷孕抽筋的根本原因,並介紹有效的緩解方法與保養建議,幫助孕婦安心度過懷胎10月。
寒冷的冬天免不了要吃暖呼呼的湯圓,市售含餡湯圓種類繁多,無論是大的、小的、甜的、鹹的總讓人食指大動,但其熱量含量、人工紅色色素或防腐劑的添加,為消費者擔心的問題。署立基隆醫院 營養師余佳馨說明,「紅麴」可作為天然的添色劑,常被用來增添食物的色澤,且近來許多臨床研究指出其具有降血壓、及抑制膽固醇功效。署立基隆醫院營養室余佳馨營養師及張月娥師傅敎民眾自己動手DIY,做好溫度、濕度的...
冬至,臺北市政府衛生局於日前往湯圓飲食店、甜品店、豆花店、傳統市場等進行冬至湯圓食品抽驗。依據過去衛生局稽查結果顯示,散裝產品不合格率較高,所以本次以散裝產品抽驗占多數,主要檢驗項目為防腐劑(去水醋酸、苯甲酸、己二烯酸)及色素,待違規業者確認後,將依據食品衛生管理法第12條之規定,處製造業者新臺幣3 ~ 15萬元罰鍰,所有違規產品均已命販售商下架、回收銷毀。去水醋酸是一種白色粉末狀,無味道的...
隨著IELTS雅思考試的考生人數逐漸增加,報名及考場的需求大增。英國文化協會為了方便為了便利服務全國各地的學子與考生選擇國際級的英語認證,特別選擇信譽良好、辦學卓越的語言教學機構『戴爾美語訓練測驗中心』及『思朝外語』,正式簽約成為IELTS雅思考試報名中心及雅思考場的合作夥伴,帶給台灣的考生更優質的選擇。IELTS 雅思國際英語測驗系統為全世界認可的專業英語考試,是用來評估欲前...
美式機車俱樂部於12月20日下午三點,再度造訪忠義育幼院與院童同歡,今年有30多位重機騎士扮聖誕老公公來訪。去年美式機車俱樂部的朋友已答應育幼院的孩子們,今年還要來看他們,於是在重機活動召集人“飛行豪哥”的邀約下,相約30多台聲勢浩大的重型機車風塵僕僕前來,讓孩子們相當地興奮,院童們都說:「騎哈雷的聖誕老公公真是酷斃了」,自去年這群雄壯威武的聖誕老公公造訪後,院童就好期待這群聲勢浩大的聖誕老...
今年11月台灣剛簽訂兩岸「MOU」,帶動了台灣的金融市場,MOU條例預計在明年1/16號開始生效,許多在大陸的台商,更積極深耕大陸事業,往返兩岸的時間及次數更為頻繁,這些準台商的大老婆們卻開始擔心老公長期駐地大陸會不會包二奶?為了防範未然,許多大老婆們也開始進行外表的改造計畫,尤其是一些已經到中年的女性,害怕自己的外表跟身材比不過大陸的年輕美眉,紛紛開始詢問美容相關的訊息,其中整形隆乳手術成...
當我們因為疾病的變化,或是外傷、老化造成肺部失去功能,發生呼吸衰竭的狀況,如何使用呼吸器幫助病人維持一息之氣,往往就成為病人是否可以繼續存活、維持良好生活品質的關鍵,也是「呼吸治療」最重要的核心。 目前健保局為了促使醫療院所提供良好的醫療服務,以照顧可能需要長期使用呼吸器、有相關醫療需求的病人,特別規劃了名為「全民健康保險呼吸器依賴患者整合性照護前瞻性支付方式」的照護計畫,一方面希望能夠協助...
很多女性朋友都曾有毛孔粗大及角質代謝不良等困擾,這些都是女性最在意,但處理上又很棘手的肌膚問題,如果處理不當,反而會引起更多潛藏的肌膚問題,甚至造成難以彌補的「大花臉」。陳小姐由於皮脂腺分泌旺盛,長年來深受痘痘及粉刺的困擾,在朋友的建議下,購買美容護膚中心一系列的毛孔深層清潔療程,療程中幾次過度擠壓痘痘及粉刺,導致皮膚發炎潰爛,形成許多大小不一的小凹疤,使得毛孔更加粗大明顯,陳小姐難過的說:...
居住在大陸東莞,今年高齡92歲的林婆婆,本身有高血壓、心室肥大等慢性病史,並且長年抽菸、喝酒,也曾動過多項手術,包括剖腹產、髋關節置換術、腰椎骨折、雙眼白內障、盲腸炎手術等。今年五月開始陰道持續異常出血,經子宮內膜擴括術採取切片後證實為子宮內膜癌。因慕名臺北醫學大學附設醫院腹腔鏡手術之婦癌治療成果卓越,今年十二月初在兒子陪同下跨海來台,求治婦產部劉偉民主任門診,並由劉偉民主任帶...
行政院衛生署新竹醫院胃腸肝膽科許丁壬醫師表示,55歲的李先生是個生活作息正常的上班族,不抽煙也很少喝酒;半年前,李先生開始覺得上腹部微微的不舒服,又經常會呃胃酸,這段期間李先生偶爾會去診所看診,醫生總是告訴他是胃食道逆流,吃些胃藥就會改善。李先生斷斷續續地吃了很多胃藥,但是症狀時好時壞,就是不能根治,直至一星期前,李先生開始感覺吞嚥困難,食物好像卡在食道下端很難下去,李先生緊張了!以為食道長...
入冬以後,天氣忽冷忽熱,早晚溫差大,光田綜合醫院最近接獲因心肌梗塞而就醫的患者估計超出平時就醫人數的三成!眼見強烈大陸冷氣團又要來襲,心臟內科黃炳賢醫師特別要呼籲民眾在氣溫急遽變化的季節,應注意保暖及身體狀況。日前沙鹿總院急診室來了一名胸痛的患者,這名57歲張姓男子表示當天全家人興高采烈的到麻辣鍋店吃火鍋,吃到一半時突然覺得一陣急遽胸口疼痛,家人緊急將他送醫院檢查。張姓男子表示自己雖然有點高...