許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
懷孕期間，許多準媽媽會出現夜間或清晨腿部抽筋的情形，尤其以小腿腓腸肌最為常見。這種突如其來的疼痛不僅影響睡眠，長期下來更會讓孕期的生活品質大打折扣。雖然是常見現象，但其背後其實蘊含著複雜的生理變化。《優活健康網》特選此篇，分析懷孕抽筋的根本原因，並介紹有效的緩解方法與保養建議，幫助孕婦安心度過懷胎10月。
氣的生成來源可分三方面：一是承接自父母的遺傳，叫「先天之氣」，這與中醫管生殖的腎作用有關；二為飲食所轉化生成的營養物質，叫「水穀精氣」，這與中醫管食物消化吸收的脾作用有關；三是由肺吸入自然界的新鮮空氣，叫「自然清氣」。以上三氣通過肺、脾、胃、腎的綜合作用，結合起來就生成了中醫所講的人體之「氣」。氣的運動稱為「氣機」，以保持流暢為首要。氣的運動形式包括升、降、出、入四個方面；升就是氣向上的運動...
一、手術須住院多久？答：5-7天（必要時可延長）。二、多久可以下床？答：通常術後三天內即可下床，但仍會視病患情況決定。三、多久拆線？答：術後約10~14天，出院時會預約門診時間返院拆線；返家後傷口保持清潔乾燥，每天換藥一次即可。四、多久可以碰水？答：拆線後2-3天，只能沖洗勿浸泡傷口。五、手術後活動有無限制？答：巨頭型人工髖關節組沒有限制，但傳統及陶瓷人工髖關節組須避免上述之禁忌姿勢。一般術後4...
花蓮慈濟醫院推動健康促進計畫，社區醫學部首次安排醫師在大廳開講。先由許文林副院長與護理師帶動健康操，接著由感染科醫師何愉懷傳授新流感防治，從洗手、咳嗽禮節、戴口罩到疫苗注射，生動的說法，很受老人家、小朋友喜愛。守護生命、守護健康、守護愛是花蓮慈院創院以來的首要任務，這些年更以「厝邊的好醫院」為目標，深入社區做健康篩檢，更依照對象需求，邀請眼科、小兒科、家庭醫學科、感染科、職業醫學科醫師...
行政院衛生署新竹醫院於日前辦理「碧潭國小感恩之旅」活動。嘉義縣鹿草鄉碧潭國小的小朋友，在該校邱文嵐校長的帶領下，全校師生一行近80人風塵僕僕至新竹醫院，為署新的叔叔阿姨及病患們表演熱鬧有勁的車鼓舞，以感謝這段時間來新竹醫院的醫生叔叔及護士阿姨們對他們的關心與照顧。22位小朋友所表演之車鼓舞，係由民俗技藝車鼓陣所改編，車鼓舞的學習是學校為建立學生信心的舞台，這樣的才藝學習讓孩子的身心都更加健康...
在台灣，每一千個新生兒中約有 10 個罹患先天性心臟病，每年約有三四千名新生兒罹患先天性心臟疾病，這些「心疼娃娃」不只在身體上承受病魔的考驗，他們的家庭也被長期的照顧成本、醫療開銷壓的喘不過氣。雖然自 1995 年 4 月全民健保開辦以來，已有許多先天性心臟病童受惠，但因為先天性心臟病並未列入重大傷病的部分負擔、健保不給付的藥品及醫療器材等，所以在醫療上的支出一直都是家屬沉重的負擔。再者，因...
當許多人正因金融危機而唉聲歎氣、動不動就燒炭或抑藥自殺時，台中醫院的呼吸照護中心裡，躺著一位百歲人瑞正努力不懈的要脫離呼吸器，為自己爭取更好的生活及尊嚴。102歲的江老先生有冠狀動脈心臟病合併充血性心衰竭及腰椎骨折長期服用藥物控制， 98年6月因急性肺水腫插上氣管內管並使用呼吸器維持生命。江老先生住進台中醫院的呼吸照護中心，所有的醫護人員都將他視為寶貝，因為江老先生不僅是人瑞，而且堅毅不拔的...
隨著人口老化腳步的來臨，高齡化長者在社區中的長期照顧需求逐步增加，臺北市政府衛生局自95年起即規劃、推動長期照顧藥事服務，截至98年底由95名的社區藥師與醫院藥師合作，共同組成「長期照顧藥師團隊」（以下簡稱長照藥師團隊），深入社區提供在地化的社區藥事照顧服務，主動積極協助老人正確用藥，以提供老年人口安全的用藥環境。長照藥師團隊成員們，在服務過程中，深刻體會長者迫切的照顧需求，也從中感受到許多...
每年秋冬季節，照例是留學族報考國外名校的高峰期。而前往美國留學要考什麼？眾多的語言考試，究竟該選擇哪一項？最近幾年，越來越多的「留美一族」選擇了雅思（IELTS）考試，目前已有超過2500所美國院校接受IELTS雅思成績，從美國著名的麻省理工學院的錄取資料中發現，今年該校對外國留學生的語言考試要求有了新變化：其招生簡章中標註了一條新規定—只接受IELTS雅思成績！ IELTS雅思國際英語測驗...
再過幾天就是聖誕節了，您打算如何度過？繼88水災之後，演而優則歌的國際級偶像鄭元暢，深感公眾人物可以為社會公益做更多事情，特別為奧比斯防盲救盲基金會站台，呼籲民眾響應「聖誕慈善獎券」募款活動。即日起至2009年12月21日止，只要於奧比斯「聖誕慈善獎券 」活動網頁（http://www.luckyxmas.org.tw）上捐款100元，就可以獲得一張抽獎券。不但能為眼疾孩童籌募醫療經費，還有...
