許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
痔瘡在中醫來看就是典型的氣滯血瘀的表現，也就是西醫常常說的微循環障礙，就好像長在小腿的靜脈曲張一樣，只是他發生的位置在私處，常常難以啟齒或忽視它，肛門及其周圍粘膜或皮膚下層分布著靜脈血管叢，當這些正常的生理構造發生血管充血和組織腫脹時就會形成痔瘡。 在肛門腔有一條鋸齒狀的構造，它將兩種不同類型的皮膚分隔開來，在此線以上的皮膚對痛覺不敏感，此線以下的皮膚則對痛的感覺非常靈敏 內痔就是發生...
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年，安海瑟薇（Anne Hathaway）的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇，安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利（Harley Pasternak）傳授「PATH飲食法」，掌握4大飲食管理重點，輕鬆瘦出理想身材。
臺北市政府衛生局表示，為共同響應12月12日（週六）全國H1N1新型流感疫苗接種日，挑戰當日北市5萬6千人以上之接種人數，已協調臺北市各醫院全力配合於當日上午9時至下午5時提供疫苗接種服務，隨到隨打。合約診所因基於疫苗管控與減少疫苗耗損，以採預約為原則。衛生局表示為配合12月12日（週六）全民接種日活動，考量接種疫苗之安全、緊急不良反應之處置、場地動線控制、疫苗品質維護以及部份大型賣場（百貨...
呼吸可分為用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸，而正確的呼吸方式則是用鼻子呼吸。用嘴巴呼吸的壞處我會在後面說明，不過只要用鼻子呼吸，就能將氧氣充分送進上呼吸道裡。當空氣進入鼻子之後，鼻孔中的鼻毛，也就是附著黏膜的毛，會掃掉空氣中的髒東西──但不是完全清除，接著將相當乾淨的空氣送進肺裡。另外，這個時候，鼻腔內的空氣會加濕之後才送進肺裡。因此，光是用鼻子呼吸就可以讓上呼吸道濕潤了。另外，用鼻子呼吸也有改善局部...
問題：手術須住院多久?答案：一般為5~7天（依病情調整，必要時可延長）。 問題：手術時間大約多久？答案：手術時間約60分鐘，整個手術過程（包括術前皮膚準備消毒、麻醉及術後恢復）約1.5 ~2小時。 問題：多久可以下床？答案：通常術後第三~四天即可下床，但仍會視病患情況決定。 問題：傷口多久拆線？答案：手術後14天以上，出院時會預約門...
在骨科人工關節置換手術中，全人工膝關節置換術是最易預期成功的手術。近年來隨著醫學工程及材料力學的進展 ,使得關節內植入物的耐久性更高且併發症減少。長期追蹤研究清楚的顯示 ： 全人工膝關節的金屬耐久性佳且能明顯改善病人的生活品質。 目前人工膝關節的構造的設計是由脛骨組件和股骨組件形成關節的構造。脛骨組件是使用金屬盤下面有支柱，而在支柱邊加上扇狀的設計以固定在脛骨近端。而脛骨關節墊片(高分子量聚乙烯...
氣喘已成為臺灣兒童最常見的慢性病，根據91年長庚醫院與仁愛醫院合作，發現大臺北地區學童氣喘病盛行率，其結果更是快速增加到16.8﹪，而氣喘病的死亡率，在91年以前一直都是臺灣地區每年10大死亡原因之一，91年才退出10大死亡原因，但目前每年仍約有1,600多位氣喘病人因氣喘發作而死亡。而臺北市政府衛生局統計，97年臺北市十大死因「慢性下呼吸道疾病」首度位居第8位（含慢性肺阻塞、氣喘、支氣管炎...
擁有柔和曲線的臉型總是人人稱羨，過去在整形手術中，若要改變臉部靠近法令紋處結構，若非施以大量玻尿酸，就是接受大面積的削骨或正顎手術。整形醫師莊家榮表示，近年來吹起的韓風整形，可針對鼻唇溝凹陷做填補，讓鼻唇溝消失甚或整平，此乃因許多民眾鼻翼兩側易出現鼻唇溝凹陷或生成法令紋，頰凹嘴凸的臉型易於給人尖酸刻薄、老態等負面觀感，現在愛美人士可接受鼻唇溝填補術，打造面相上的黃金三角洲，令身價止跌回升。莊...
Ｑ10是近幾年最熱門的美容食品之一，許多年輕女性都趨之若鶩，夯到不行的Ｑ10究竟是什麼呢？Coenzyme Q10簡稱Co Q10，也有人稱為維生素Ｑ，它是一種輔酶，在人體裡也存在，但是到了中年之後會逐漸減少；營養不良、糖尿病、心血管疾病的患者，更會使得體內製造Ｑ10的能力下降，消耗的量也增加，體內Ｑ10濃度就明顯降低了。當體內含量降低到百分之二十五時，便會造成心臟功能降低，這...
許多人常抱怨在視線中出現小黑點或絲狀、網狀漂浮物，隨著眼球轉動而跟著移動，尤其當注視白色牆或藍天時更為明顯，這種症狀稱為「飛蚊症」。澄清醫院平等院區眼科 陳伶伎醫師表示，其成因是玻璃體的退化造成的，玻璃體在眼球內是一團蛋白狀的清澈膠質物，隨著年齡的增加，玻璃體便會開始退化，而產生細微的凝結物，這種玻璃體凝縮與退化的現象稱為「後玻璃體剝離」，這是造成飛蚊的主要原因。陳伶伎說明，當光線進入眼睛，...
過敏性鼻炎有分季節性和經年性兩大類，在臺灣以整年都會發作的患者較為多見。有位14歲的黃小弟弟，整日鼻塞，噴嚏、鼻水沒間斷過，不管春夏秋冬都是如此，並且容易感到疲倦、怕冷，天冷時症狀更會加重。經醫師觀察鼻腔發現，下鼻甲黏膜極度蒼白、水腫，檢驗IgE，數值高達1500以上（正常人的數值在100以下），脈沈弦，舌淡苔薄白。經辨證為肺氣虛弱，陽氣不足型。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵表...
