34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
面對難以割捨的人際關係，大多數人所煩惱的是「這究竟該如何結束」？諮商心理師兼人際關係教練蓋瑞．麥克萊恩（Gary McClain）於《把內心的遺憾收拾乾淨》一書中，探討「了結」的真正定義，幫助讀者應對各種情境，學會如何自我賦權、安然放手。以下為原書摘文：
大寒是24節氣的最後一個節氣，通常落在國曆1月19～21日，是一年中寒氣最盛的時節。古人說：「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。」這不只是對氣候的觀察，更是一種人生智慧——當寒冷走到極點，轉機也正悄然醞釀。中醫師提醒，大寒養生懶人包可掌握「1茶飲2穴道3九貼」，為身體蓄積能量，可以開始為來年的春天做準備。
為人父母後要承擔的責任變多，孩子可能會讓我們變老，但不是成熟。波茲坦健康與醫學大學（Health and Medical University）人格心理學教授伊娃．艾瑟曼（Eva Asselmann）、自由記者瑪蒂娜．帕爾（Martina Pahr）於《從酒吧到嬰兒床，是什麼讓我們長大成人？》一書中，將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合，並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變，探討...
每個人都有自己的舒適圈，有些人誤以為，待在舒適圈裡面就無法活出美好人生，事實上正相反。網路社群「正向力量」（The Power of Positivity）的執行長克莉絲汀．巴特勒（Kristen Butler）於《別再跳脫舒適圈》一書中，用自身的經驗出發，破解「跳出舒適圈」的迷思，引領讀者利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為美好的生活奠定基礎。以下為原書摘文：
一年最熱一天「大暑」即將到來，天氣高溫炎熱，從事房仲業的葛先生，由於需要經常帶客戶看房子，室內外頻繁進出，不堪室內冷氣涼颼颼，室外溫度熱呼呼，下班回到家出現類似發燒的感覺，身體覺得燥熱、頭暈、疲倦、口乾舌燥，就醫後才發現是「陰暑」中暑症狀。中醫提醒消暑良方，可透過飲食、穴位按摩、刮痧等方式，幫助排出身體熱氣。
臨床上很常聽到「幽門桿菌」，事實上它是一種螺旋狀具有纖毛的細菌，若無妥善治療，恐引起慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至還會造成胃癌。《優活健康網》整理幽門桿菌相關知識，包括感染後的常見症狀、原因、檢測與治療，讓你搞懂幽門桿菌，遠離胃癌的威脅！
找工作除了考量薪資待遇，員工福利也是許多人在意的點，包括休假制度、零食櫃、獎金⋯等，若公司給出的福利迎合員工喜好，不僅擄獲員工的心，還能留住優秀人才！《優活健康網》特摘此篇，由104人力銀行公布夢幻福利排行榜，快來看看你心目中的福利有沒有上榜吧！
你的孩子吃對食物了嗎？想攝取均衡營養，除了學校營養午餐，日常飲食習慣也需要爸媽來把關！最新全台灣國小學童飲食調查發現，約5成學童每天未吃到基本足量蔬果，近6成未每天吃到五穀雜糧，更高達8成未每天攝取豆製品。研究顯示，具備均衡飲食及規律運動習慣，感冒、腸胃問題等疾病風險可降低5～8%，而全台以新竹縣學童的肥胖比例最低。
人的身體竟然藏有高興穴？「陽陵泉穴」是中醫十大總穴之一，位於小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。按摩陽陵泉穴可以調理膽經、振奮肝氣，令人心情愉悅，因此也被稱為「高興穴」。以下由中醫師解析陽陵泉穴的功能、取穴、與保養，讓民眾更了解萬能穴道的功用。
小番茄是國內常見的水果，夏天做成梅漬番茄，冰涼酸甜的好滋味，不管是開胃菜或飯後小點都超級適合，而且製作過程相當簡單，料理新手也不會失敗。《優活健康網》特摘此篇分享小番茄營養價值、選購、保存，還有夏天必吃的「梅漬番茄」作法，喜歡吃番茄的朋友別錯過啦！
不少媽媽在懷孕期間常常暴飲暴食，以為「一人吃兩人補」可以毫無顧忌，但要小心吃太多，讓體重上升太快速，恐導致妊娠糖尿病上身！《優活健康網》特選營養師李婉萍所撰此文，為避免懷孕期間出現高血糖，引發危險的代謝疾病，她建議除了控制碳水化合物的攝取，還可搭配以下5個飲食策略，以達到穩定血糖的效果。
和好朋友吵架感情「漸行漸遠」怎麼辦？不妨試著慢慢接受！或許長大了之後才會明白，有些關係本來就無法長久，學會在適當時機按下感情「暫停鍵」，才是能夠讓自己感到舒適自在的方式。《優活健康網》特選此篇，告訴你在處理舊關係時，該如何整理自己的心情，無論如何，仍要記得「人情留一線，日後好相見。」
