特別企劃:護心血管

特別企劃:保健食品

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

端午連假將屆,和親人好友聚餐時,美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝,有許多阻斷系列的產品可供選擇,成分五花八門,最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇,專業藥師建議吃這些產品之前,應該先弄清楚成分功效、正確食用,才能達到預期的目標,吃錯了可是一點用也沒有。

美國公布對台關稅20%!藥協會揭藥品供應「1關鍵」有效降關稅衝擊

美國公布對台關稅20%!藥協會揭藥品供應「1關鍵」有效降關稅衝擊

美國1日公布行政命令,針對台灣實施對等關稅政策,將部分進口商品的關稅稅率調高至20%,高於對日本、韓國設定的15%,此舉立刻引發產業界震驚,儘管藥品目前沒有在調整範圍內,不過稅率之高仍引發國內藥界關注。學名藥協會提醒,各國藥品供應勢必更加在地韌性化,避免未來受衝擊,盼政府更重視本土藥品供應韌性

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

在成長過程中父母很少給我愛護,為何我要照顧他們?有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做VS但他們是我父母」的矛盾,越照顧越心累,長期下來造成的內耗,嚴重影響心理健康。《優活健康網》特選此篇,這種「為情緒命名」的作法,是心理諮商中常用的技巧之一,可以幫助釐清內心的感受,處理內心矛盾,減輕心理壓力帶來的煎熬感。

民團調查「7成反對」單身人工生殖!衛福部曝「這時間」將開公聽會

民團調查「7成反對」單身人工生殖!衛福部曝「這時間」將開公聽會

代理孕母涉及許多倫理爭議,多年來相關立法尚未完成。對此,衛福部著手修訂人工生殖法,內容涉及代理孕母、單身人工生殖應否合法等,部分民間團體質疑修法缺乏社會共識,衛福部國民健康署長吳昭軍29日說明,沒有預設立場,最快2月底舉辦公聽會蒐集各方意見。

過年體重平均「變胖2公斤」!醫教「1招」保持身材:三餐前吃這些

過年體重平均「變胖2公斤」!醫教「1招」保持身材:三餐前吃這些

過年期間民眾總是大吃大喝,容易造成腸胃負擔和消化不良,更會讓體重增加。根據衛生福利部統計,民眾在過年後平均會胖2公斤,主要是因為過年期間的年菜,還有糖果餅乾榚點等,多是熱量偏高的食物,再加上聚會少不了的喝酒,若沒有運動習慣,體重很容易就失控。

情緒焦躁好恐怖 專業中醫師克服躁鬱症有良方

情緒焦躁好恐怖 專業中醫師克服躁鬱症有良方

躁鬱症又稱為雙極性情感障礙性疾病,可以簡化的理解其情感會在兩種極端轉換,分別是「躁期」和「鬱期」,不斷的在「異常高漲的快樂期、情緒亢奮期」和「憂鬱、抑鬱期」間切換的精神性疾病,根據病情不同各期每次持續數小時到數天,甚至數周都可能發生。 睿鳴明堂中醫診所周大翔中醫師表示「躁病期」症狀有情緒過度高張,包括興奮愉悅及憤怒都可能 易怒、亢奮、癲狂、喜爭論、過份慷慨、熱心,無意識亂花錢、自認能力...

青龍年將至 身懷六甲準媽媽 如何在孕期吃好菜過好年

青龍年將至 身懷六甲準媽媽 如何在孕期吃好菜過好年

春節將至,許多命理師紛紛對於國運與世代進行天體卦象分析,2023年末交接進入2024年,地球進入九紫離火大運二十年,據古籍記載:「天運離卦,九紫離火,離者,萬物皆光明也。」 九紫離火運期間,「紅色」是開運色,象徵著熱情和活力,可以激發人們的能量,世代交替,此將帶動女力意識旺盛,但相對在這運勢裡要留意的是相處紛爭、口舌、衝突、更或是人們內心的抑鬱與孤獨。不管世代如何變遷,天體卦象如何變化,人們還是不...

超神「淋巴按摩法」消水腫、排毒!新手必知4重點:用「畫C」方式按

超神「淋巴按摩法」消水腫、排毒!新手必知4重點:用「畫C」方式按

「淋巴按摩」是一種淺層的按摩手法,利用手與皮膚接觸產生推引力促進淋巴管收縮,將淋巴液導向附近有功能的淋巴系統,來消除淋巴水腫。淋巴水腫治療師麗莎.列維特.甘斯利(Lisa Levitt Gainsley)於《淋巴水腫按摩全書》一書中,分享最溫和、有效、簡單的居家按摩療法,只要每天按摩淋巴,就能強化免疫力。以下為原書摘文:

離開這份工作,你能帶走的是什麼?職涯教練教「1招」找出工作價值

離開這份工作,你能帶走的是什麼?職涯教練教「1招」找出工作價值

所謂的「天職」就是最適合自己的工作。換句話說,天職就是能解決生計,並讓自己富有存在感,同時能對世界做出貢獻的工作。韓國知名職涯教練朴勝晤、洪昇完於《獨立工作者,現在開始為自己工作》一書中,分享獨立工作者必備的3大能力——「思考力、等待力、齋戒力」,透過簡單方法幫助讀者打造個人市場價值。以下為原書摘文:

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