34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：異膚保健
特別企劃：過動兒童
就讀國小4年級的小宇因上課時經常離座、插話，與同學互動時較為衝動而引發衝突，校方初步懷疑其可能具有自閉症傾向。低年級時僅安排社交互動治療團體，但成效有限，家長遂帶他接受進一步的專業評估。結果發現，小宇在理解他人情緒、分享興趣及建立友誼方面並無明顯困難，主要的挑戰其實來自注意力維持不足與衝動控制不佳，最終被診斷為注意力不足過動症（ADHD）。
面對難以割捨的人際關係，大多數人所煩惱的是「這究竟該如何結束」？諮商心理師兼人際關係教練蓋瑞．麥克萊恩（Gary McClain）於《把內心的遺憾收拾乾淨》一書中，探討「了結」的真正定義，幫助讀者應對各種情境，學會如何自我賦權、安然放手。以下為原書摘文：
大寒是24節氣的最後一個節氣，通常落在國曆1月19～21日，是一年中寒氣最盛的時節。古人說：「小寒不如大寒寒，大寒之後天漸暖。」這不只是對氣候的觀察，更是一種人生智慧——當寒冷走到極點，轉機也正悄然醞釀。中醫師提醒，大寒養生懶人包可掌握「1茶飲2穴道3九貼」，為身體蓄積能量，可以開始為來年的春天做準備。
到底可不可以吃宵夜？吃宵夜好處、壞處有哪些？有些人常常加班熬夜，忙到身心俱疲，有時候沒時間吃晚餐，或是亂吃一通，回家路上又順手買了鹽酥雞、奶茶等高熱量食物犒勞自己⋯不過醫師提醒，宵夜不是完全不能吃，但小心吃錯方式除了會變胖，還可能影響睡眠品質，不妨透過吃對助眠宵夜，來幫助你填飽肚子還能一夜好眠。
暑假已經到來，也是國人出國旅遊旺季的開始。搭乘客機、享受機艙內服務的同時，也有不少專業人士給出提醒，空中的紫外線比平地高好幾倍，呼籲搭機期間也要做好防曬，但真的有必要嗎？《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所院長宋奉宜撰寫此文，分享「搭飛機是否要防曬」的相關知識，幫助民眾解決疑惑。
糖尿病不僅只影響血糖，還要小心神經病變併發症！55歲的阿明因手腳麻痺、刺痛影響睡眠，有時感覺腳像有螞蟻在咬，仔細看看卻什麼都沒有，到奇美醫院神經內科就診後才發現，原來是因為糖尿病引起的多發性神經病變，經控制血糖和使用治療藥物才獲得改善。醫師提醒，糖友若血糖控制不佳，引起「糖尿病足」，恐怕面臨截肢風險。
眩暈問題好困擾，眼振儀幫你揪出原因！43歲的林先生因急性眩暈而就醫，經腦部電腦斷層及核磁共振檢查，顯示正常無梗塞，但眩暈的狀況仍持續；另一位51歲陳女士因為滑倒造成頭部外傷並有反覆眩暈的問題，接受電腦斷層檢查並未發現有外傷性的腦出血，但持續有眩暈情形⋯
「颱風沒來菜價先漲！」相信許多民眾心裡都有過這樣的怨言。明明颱風都還沒來，菜價卻先漲了1倍，其實這些都是源自民眾的預期心理。一般來說，颱風來襲勢必會影響到市場的供給與需求，除了災害造成的供需不平衡，還有民眾害怕災後菜價攀升，便搶先囤貨，反而造成蔬果價格提前上漲。想買又怕浪費，不買又怕太貴，那麼到底該怎麼做，才能安然度過惱人的颱風季呢？
愛情長跑多年，步入婚姻就沒有問題嗎？原以為最瞭解彼此的雙方，婚後該是幸福美好的童話故事，沒想到卻成了相愛相殺的開始，究竟哪裡出了問題？《優活健康網》特邀特邀心理學作家龔佑霖所撰此文，他建議，若想要考慮結婚，先做婚前評估必不可少，兩人的契合度是否能支持雙方走入婚姻，關係到「這5件事」能否達成共識很重要。
一名40歲老師近期發現視力變得模糊，度數更從700度暴增至1200度，她驚覺不對趕緊就醫，確認是早發性白內障，必須儘早手術。由於老師的職業對遠、中、近視力都有需求，醫師其生活需求後，適合使用多焦點人晶體，讓手術後不僅解決白內障問題，也不再需要戴眼鏡。現在寫板書、看學生都更輕鬆，也慶幸自己提早就醫，不影響職涯。 眼睛是靈魂之窗，要維持視力品質，就跟相機一樣除了鏡頭（水晶體）要清晰，底片（視網膜...
平常不太會說好話、很常得罪人？在職場生存，懂得說話的技巧很重要。若日本Motivation & Communication股份公司董事長桐生稔於《一開口，就把話說到對方心坎上的55個方法》一書中，分享職場溝通的方法，包括表情管理、思維模式、說話方式，幫助讀者建立成功關係。以下為原書摘文：
人生不妨有幾次說謊的經驗，你知道人們一天會說幾次謊嗎？德州女子大學（Texas Woman''s University）的心理學教授克里斯丁．哈特（Christian L. Hart）、德州心理學家德魯．柯提斯（Drew A. Curtis）於《為什麼他要說謊？》一書中，整理大量證據與案例，系統性解答謊言的定義、結構、出現的場域及各種面貌，帶領讀者一探謊言背後的幽微心理。以下為原書摘文：
穿耳洞後皮膚傷口照護沒做好，小心形成疤痕或造成感染！不少年輕人追求美麗酷帥，會在耳朵、鼻子、肚臍、唇部、舌頭、眉毛等身上的不同部位打洞後穿戴各種飾品，有些人甚至不只打一個洞，穿戴的飾品樣式、材質也五花八門。不過整形美容科提醒，即使在皮膚上打的孔洞很小，也要了解可能發生的傷口護理風險，才不會因追求美麗卻反而造成傷害。
