小暑三候「一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。」俗話說「熱在三伏」，小暑節氣是進入伏天的開始，也是人體陽氣最旺盛的時候。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉所撰此文，分享小暑養生方法以及「芝麻醬涼麵」食譜，調製屬於自己與家人的專屬涼麵，既有趣又健康。

想預防寶寶紅屁屁，護理師發想照護秘訣竟「隨便擦」就好？一名33歲的陳姓新手媽媽因不熟悉寶寶皮膚照護知識，導致嬰兒出現尿布性皮膚炎，也是俗稱尿布疹、紅屁屁，讓她相當焦慮緊張。所幸經奇美醫院護理師指導，學習淺顯易懂的照護口訣「布、要、隨、便、擦」，並幫助媽媽熟練清洗嬰幼兒臀部、晾屁股的技巧，成功守護新生兒白嫩肌膚。

夏季三伏貼屬於中醫治療「冬病夏治」概念，敷貼時間選在三伏天，「三伏天」是一年中日照時間最長、陽氣最旺盛的時節，透過陽氣最旺時機點，配合屬性辛溫的中藥敷貼在特定穴位上，藉以激發體內陽氣，炎熱的「三伏天」期間，人體陽氣可得外在的陽氣相助，此時在身上敷貼辛溫、逐痰、疏通經絡的中藥製成藥餅敷貼於穴位上，相輔相成，藉此排除體內的陰寒之氣，疏通氣血流通，治療過敏、氣喘、腸胃功能不佳、皮膚炎等慢性疾病效果極佳，...

當家中有行動不便的長輩，或是失智症患者需要看護，想申請籍看護工等長照服務資源，得要經過層層關卡，其中「巴氏量表」的評估最複雜。對此，勞動部拍板放寬外籍看護工的申請門檻，不過家庭照顧者關懷總會擔心，開放80歲以上免評恐引發搶工，且過早聘外籍看護工，恐讓長輩自主生活能力快速退化。

熱到快要中暑了！全台持續高溫酷熱，甚至南部的氣溫飆破39度，都達到紫爆等級。熱中暑是一種嚴重的高溫相關疾病，當人體無法通過正常的散熱機制來調節自身體溫時就會發生出現頭暈、頭痛、噁心等症狀，嚴重甚至危及生命，因此了解熱中暑的風險、預防措施和應對方法變得尤為重要。

不少人趁著暑假時準備出過大玩一番，但有些人常常一到國外就嘔吐、拉肚子，不免懷疑自己是不是水土不服，或吃到不潔食物，其實這種旅行型的常見症狀，稱作「旅行者腹瀉」。《優活健康網》特選此篇，提醒民眾到特定地區旅遊時，應善用3大措施預防旅行者腹瀉風險，才能在遊玩時身體健康更安心。

家中長輩總說自己身體不舒服，但又不知道原因？當長輩反覆訴說身體不適，但又找不到明確原因時，家人很容易忽略背後的警訊。《優活健康網》特選此篇，找出長輩不明原因身體不舒服的5大可能原因，並提供2訣竅提升生活品質，不只能關心長輩，也能留意照護者自身的身心狀況。

婚姻關係中免不了扯上「家務事」，平時不提做家事都歲月靜好，一提做家事就雞飛狗跳，家務事也常常是夫妻間有爭議的話題，最後結果也通常會是老婆自己摸摸鼻子，捲起袖子來承擔，但妳知道嗎？其實從家務事可以看出你們的婚姻狀態，和老公對家庭的責任感，一起來看看似平凡無奇的家事，影響你們多大吧！

你是有好奇心的人嗎？邁向成功的路上，好奇心是缺一不可的能力。倫敦城市大學貝葉斯商學院（Bayes Business School ）創新和創業教授康斯坦丁・安德里奧普洛斯（Constantine Andriopoulos）於《好奇心行動攻略》一書中，深入追蹤各行各業人士的好奇心計畫，探討如何發展「有目標的好奇心」，歸納出有意義的方案規畫技巧與長遠的夢想追求法則。以下為原書摘文：

俗話說「吃苦就是吃補」但真的是這樣嗎？醫生、創業家、業餘魔術師，也是全球最多人追蹤的生產力專家阿里．阿布達爾醫師（Dr Ali Abdaal）於《高效原力》一書中，結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構，帶領讀者巧妙運用正向情緒科學，完成「激勵、解鎖、續航」等步驟，無痛展開高效率的全方位人生。以下為原書摘文：