9旬嬤健忘喊錯孫名⋯竟是睡眠呼吸中止症！醫警告：睡不好非單純老化
2025/8/5（2025/8/5 15:43更新）
很多人常誤以為長者「睡不好」，是年紀大了的自然現象。亞東醫院胸腔內科暨睡眠專科醫師林倬漢表示，許多看似老化的徵兆，如白天嗜睡、記憶力下降、情緒起伏等症狀，其實與睡眠呼吸中止症有關。
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睡眠呼吸中止症與失智風險有關
林倬漢說明，睡眠呼吸中止症是一種高齡族群常見卻經常被忽視的疾病，會造成夜間缺氧、干擾睡眠品質，進一步影響認知與情緒，由於高齡者常主觀上不覺得疲倦，加上長期適應了睡眠品質不佳的狀態，常使這類問題被低估或延誤診斷與治療。
林倬漢指出，據研究顯示，60歲以上長者約有一半受到睡眠障礙影響，其中睡眠呼吸中止症更與失智症風險密切相關，若未及早診治，夜間反覆缺氧將加速神經退化，與高血壓、心房顫動、中風等。2024年美國阿茲海默症協會（ADI）也已將睡眠呼吸中止症篩檢列入失智症評估項目。
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4招非藥物策略改善睡眠障礙
針對已罹患失智症的長者，睡眠問題往往更為複雜。林倬漢建議，優先採用非藥物介入策略，包括：
- 白天多曬太陽、夜晚營造安靜微光的睡眠環境。
- 建立規律作息與日間活動（避免白天過度小睡）。
- 鼓勵進行輕度運動與社交互動，以穩定生理節律與情緒。
- 藥物治療則須謹慎使用，特別需考量跌倒風險與意識混亂等副作用。
因應高齡長者交通不便與就醫困難，亞東醫院睡眠中心推行居家檢測搭配遠距回診模式，患者僅需配戴簡易裝置，即可在家完成睡眠數據紀錄，後續由專業醫師遠距說明結果，並搭配個管師提供呼吸器適應與使用訓練，提升治療依從性。
林倬漢提醒，對高齡者而言，良好睡眠是維持認知、自主生活與情緒穩定的關鍵。呼籲家屬提高警覺，透過居家檢測及早介入，加上科技輔助與人性化照護，讓患者即使在家中也能獲得完整、有效的睡眠評估與治療，能睡得好、活得好，幫助長者重拾精神與日常活力。
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