今年70歲的余先生，在56歲退休那年，接二連三遭遇家中變故，生活壓力倍增，長時間出現牙痛、肩背痠痛、呼吸不順、站起時暈眩等症狀，原以為是太疲累所導致，沒想到持續幾天後竟導致急性心肌梗塞發作，緊急就醫裝心臟支架才從鬼門關前撿回一命，醫師告訴他，是因低密度膽固醇（LDL）過高，而導致心肌梗塞。

2025年度健保總額預算於25日協商，醫院部門的醫界代表提案編列247億元改善點值受阻，健保署說明，這次可協商總金額僅174億元，此提案超過可協商總數；此外，明年總額高推估已經核定，明年預計不會調漲保費，即使調劑費等支付標準費用調整，都會在總額範圍內異動，不會造成保費調整。

當孩子生病時，相信家長心中都充滿著擔憂：「發燒了怎麼辦？」「藥物過敏怎麼辦？」「藥可以放冰箱嗎？」對此，衛生福利部食品藥物管理署指出，兒童的身體器官尚未發育成熟，對於藥品的吸收、分佈、代謝、排除都與成人不同，故家長使用藥品時，一定要牢記「5要5不」原則，一同守護孩子的用藥安全。

想要時時保持年輕，就要天天梳頭髮！擁有一頭柔順亮髮可為造型加分不少，日常梳頭髮除了維持整齊乾淨的外表，透過梳齒按摩頭皮，還能促進血液循環，更有助刺激和疏通經絡，達到養生效果。養成每天早晚固定10分鐘梳頭的好習慣，不僅使精神提振，髮絲整齊柔順，也能擁有一夜好眠。

歷經產後的辛苦，終於等到寶寶的降生，不過坐月子也是重要的過程。媽咪們坐月子期間，注意飲食要適量與平衡，才有體力迎接1個月後的育兒生活。《優活健康網》特選此篇產後媽媽「坐月子指南」，從產後第1週到第4週，告訴妳坐月子飲食控制的注意事項，以及要搭配運動才有助恢復體力。

當長輩沒辦法咳嗽，或有慢性病、長期臥床時，呼吸道容易被痰阻塞，這時就要幫病患拍痰，讓他們把痰咳出來，以免肺部感染。《優活健康網》特摘此篇，分享簡單易懂的拍痰技巧，包括拍痰要準備什麼工具？拍痰要拍多久？遇到長輩拒絕拍痰，照顧者該怎麼辦？幫助照顧者順利協助患者拍痰。

痔瘡在中醫來看就是典型的氣滯血瘀的表現，也就是西醫常常說的微循環障礙，就好像長在小腿的靜脈曲張一樣，只是他發生的位置在私處，常常難以啟齒或忽視它，肛門及其周圍粘膜或皮膚下層分布著靜脈血管叢，當這些正常的生理構造發生血管充血和組織腫脹時就會形成痔瘡。睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔中醫師表示在肛門腔有一條鋸齒狀的構造，它將兩種不同類型的皮膚分隔開來，在此線以上的皮膚對痛覺不敏感，此線以下的皮膚則對痛的感...

月經來可以斷食嗎？一般來說，女性應採取較溫和的斷食方法，並要搭配月經週期做調整。營養功能的健康專家敏迪．佩爾茲（Mindy Pelz）於《月經週期斷食療法》一書中，提出以月經週期為準的「30天斷食重置方案」，幫助女性根據月經週期，改變斷食長度並搭配正確的食物選擇，不僅能幫助改變體態，還能改善整體的健康。以下為原書摘文：

老了怎麼越活越健康？不如去散步吧！經常散步可以喚醒你的身體，達到生理和心理上的健康。知名健康養生專家莊靜芬於《50歲，怎樣生活最健康》一書中，融合多年來的養生智慧，包括中西醫學知識，從飲食、運動與起居改變，幫助銀髮族打造舒適的高齡生活。以下為原書摘文：

70歲呂先生患有糖尿病，長期小便困難並服用攝護腺肥大藥物，曾因膀胱結石手術治療。去年底中風後，排尿更加困難，反覆放置尿管。超音波檢查發現攝護腺明顯肥大合併嚴重中葉突出，且膀胱壁出現小樑化的慢性變化，考量本身患有多重慢性疾病，麻醉及手術風險較高，選擇「攝護腺水蒸氣消融手術」，2週後移除尿管可自行解尿。