你平常喜歡聽音樂嗎？聽音樂可幫助調節情緒，並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出，親子共同聽音樂可以增進感情，各年齡階段的「共同音樂經驗」，都與年輕成年時期對更好的親子關係品質看法有關，因此「共享音樂」是促進親子關係的簡單活動，下次孩子戴著耳機時，試著站在孩子前方，好奇的看著對方並詢問在聽什麼音樂吧！

鉀離子是人體細胞內主要的電解質，當鉀離子過度流失就會造成「低血鉀」，產生肌肉無力、疲倦、心律不整等症狀。《優活健康網》特摘此篇分享低血鉀的原因、症狀與日常照護，當懷疑自己有發生低血鉀情形，應儘早就醫進行相關檢查，遵照醫囑需監測血鉀濃度，才能守護身體健康。

還記得知名YouTuber阿滴曾自曝，從小深受異位性皮膚炎體質困擾，不僅影響外貌、生活品質，更造成心理負擔。三軍總醫院皮膚科部主治醫師陳奕先指出，如今異膚治療已有最新進展，更精準的生物製劑和小分子標靶藥物等新型療法，能有效抑制發炎機制，為異膚患者帶來更多治療選擇。

燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！

「人工流產」俗稱墮胎，是許多女性在特殊情況下可能會面臨的選擇之一，究竟人工流產要注意什麼？台北中山醫院婦產科主治醫師鄢源貴於《女人一定要懂的婦科健康》一書中，整理常見的婦產科問題，包括月經異常、一般婦科疾病、婦科腫瘤、性事問題⋯等，幫助讀者辨識身體警訊，保護自己免受不必要的醫療程序和誤診。以下為原書摘文：

許多人不愛去健身房運動，而在家透過簡單安全的居家運動，不僅能增強免疫力，還能幫助維持體能與心理健康，加強自身防護力並維持體能。《優活健康網》特選此篇，專家建議一些適合居家進行的運動方法與建議，如核心穩定、瑜珈、徒手訓練等，幫助民眾在家就能有效鍛鍊身體，提高防護力。

擁有流利的英文能力可以讓工作更順利，幫助你與外國同事和客戶溝通無礙，但該怎麼學習英文呢？Google首位韓裔公關總監鄭金慶淑於《Google公關總監的職場慢爬成功學》一書中，分享自己的工作心態與心路歷程，即使是再喜歡的工作，也無法避免倦怠和無聊，但只要願意充實新知和技能，就能再次從中獲得動力。以下為原書摘文：

東南亞旅遊注意了！東南亞國家潑水節慶典活動將至，將吸引世界各國遊客聚集狂歡。疾管署19日提醒，泰國近期出現3例「M痘Ib變異株」確診病例，民眾出遊前如預期有風險行為，應提早至少6週前接種M痘疫苗，且M痘疫苗需接種2劑，2劑間隔至少4週，才能提升保護力。

近日寒流來襲，多人因寒流猝逝，在氣溫驟降時，容易引發血管突然劇烈收縮，導致血壓升高，增加腦中風等心血管疾病風險。研究顯示，高達60%的腦中風與40%的失智症可歸因於「自我可改變的風險」，董氏基金會提醒，平時應建立良好生活習慣，才能應付突發的風險。

胃癌長年名列國人癌症10大死因，更是前3大存活率最低的癌症。根據衛生福利部統計，每年約2,000人死於胃癌，且年增逾4,000名新發生個案。醫師指出，近來台灣罹患胃癌的人數逐年上升，但是能早期發現的病例數僅佔約3成，而晚期確診後即使接受治療，也常讓醫師束手無策，因此胃癌成為最難治癒的癌症之一，如何早期診斷成為最大挑戰。