現代人的飲食選擇多，一不小心就會吃下過多油、糖分與鹽，進而造成健康危害。國際知名小兒科醫師羅伯．魯斯提（Robert H. Lustig）於《代謝》一書中，援引了上千則營養、健康和疾病、醫學、環境和社會領域的研究數據和結果，架構出現代飲食的新概念，，透過攝取真正的食物，避免超加工食品、肥胖和疾病對健康的傷害。以下為原書摘文：

隨著年紀增長，肌肉量也飛快的速度流失，此時運動必須要以增強肌力和骨質為第一優先。骨科醫師吳肇基於《大夫訓練Ⅰ》一書中，整理醫學新知以及第一線臨床治療經驗，剖析身體老化、退化的現象，肌少症和骨質疏鬆症的嚴重性，以及肥胖、代謝問題的對抗之道，給予讀者現代主動式健康行動的新方針。以下為原書摘文：

一名50幾歲企業家，平時除了忙於公事，假日也會與球友一起打高爾夫，前陣子發現視力漸漸有退化的情形，以為是近視加深，頻頻換了很多副眼鏡都沒有得到改善，進一步檢查才發現是白內障。經過醫師諮詢，個案表示希望遠、中、近都能看清楚，後來換上三焦點人工水晶體之後，不但大幅改善視力品質，也不用再戴眼鏡，開車看儀表板等日常生活狀態都便利很多。 白內障大部分是老年性的疾病，但是双眼明眼科診所院長何一滔醫師表示...

在亞馬遜（Amazon）一天開會6小時是家常便飯，在辦公桌下放幾瓶酒只是剛好而已。亞馬遜公司高階主管克莉絲蒂．寇特爾（Kristi Coulter）於《我在Amazon上班，需要紅酒與心理師》一書中，深入述說在全球最具爭議性的亞馬遜公司擔任女性高階主管的經驗，以及這份工作對她的友誼、健康和人生所造成的混亂影響，帶領讀者窺探亞馬遜職場實錄。以下為原書摘文：

隨著台灣步入高齡化社會，高齡人口急速增加，也反映出「老老照顧」的狀況。擁有20年解剖經驗、日本資深法醫西尾元於《不平等的屍體》一書中，分享其在解剖台前觀察到的社會現象，他如偵探辦案抽絲剝繭，調查死因，並從人性化的角度，探討隱藏在冰冷遺體背後活生生的社會問題。以下為原書摘文：

隨著9月份的到來，各星座將面臨不同的運勢挑戰與機遇。火星9/5進入巨蟹座，會走2個月，9月是很重要的時期，每個人都要學會由愛出發。火星ㄧ直到11/4逆回獅子座，2025年1/7退回巨蟹座，直到4/18進入獅子座，前後火巨蟹長達5個月之久，對各星座的影響不同，每個星座都需要根據自身的特質進行調整。此次邀請塔羅占星專家 Melissa老師，針對12星座的運勢建議，幫助你在這個月份釐清思緒，找到內在平衡...

衛福部今年公告各層級醫院三班護病比標準，但多個醫護團體13日齊聚行政院前，抗議現行三班護病比政策將各病房護病比平均計算、刻意放水，堪稱「騙局」，過勞現況就地合法，要求「還我真實護病比」，強調若沒有勞安就沒有病安，向政府喊話應盡速讓護病比入法。

大熱天練跑是不是怎麼跑都慢，既挫敗又痛苦？在超過攝氏24度高溫下持續運動，人體為了調節溫度，皮膚、肌肉和胃會爭奪足夠的血液幫助出汗、跑步及消化的運作，在三方分刮之下，消化系統的運作會減慢、運動表現也會下降，而你又想達到預定配速，這時就會越跑越辛苦。為了避免炎夏練跑的痛苦指數爆表，除了過程中補充足夠的水，跑前食物也是一大重點。《優活健康網》特摘此篇，由營養師分享跑前「6大NG食物」提供給你參考：

在台灣110年新增超過十二萬名癌症患者，其中60歲以上佔將近六成。由於癌症治療需要高頻率且穩定的醫療介入，正在接受化學治療或放射治療的癌友，通常需要每週甚至每天往返醫院。對於偏鄉的高齡癌友來說，面對如此密集的治療已經是身體上的沉重負擔，而漫長且不便的就醫路程更是增加了困難。且值得注意的是，南部與東部地區癌症死亡率分別高出北部3成3、4成5，實著顯示出偏鄉癌友在接受治療與康復過程中面臨的嚴峻挑戰。 ...

中秋月圓人團圓，就會想到「一家烤肉萬家香」，平日大魚大肉的飲食，在中秋可以來點另類的「一家烤蔬萬家香」。對身體更健康無負擔，也讓動物一家團圓。但是，到底不吃肉是可以烤什麼？又有什麼素烤訣竅？《優活健康網》特摘此篇，分享中秋烤肉「素烤秘訣」，吃素也可以美味又健康。