政治網紅四叉貓曾擔任PTT八卦板板主、前任PTT站長，關心同性戀人權議題，同性婚姻支持者，熱愛出入各種社會議題倡議現場，更以直播、反串等各種獨特的創意方式成為媒體寵兒。四叉貓於《以貓貓之軀，讓宇宙完整》一書中，完全公開內心世界，分享面對霸凌、追求自我認同，以及在網路與現實世界中找到「遊戲規則漏洞」的心路歷程。以下為原書摘文：

上海騰訊遊戲職業聯賽主播沈昌賢（Vocal），帶著73歲的母親展開為期38天的旅行，在這段與母親朝夕相處的過程中，他面臨了世代價值觀衝擊，以及與長輩出遊的難題⋯⋯沈昌賢於《還好，我帶媽媽去看了世界》一書中，分享旅行中的故事，他用行動證明，不管幾歲都能夠擁有出走的勇氣。以下為原書摘文：

單側耳朵悶塞勿輕忽，小心是鼻咽腫瘤的早期徵兆！柳營奇美醫院耳鼻喉科主任田輝勣說，最近3個月，陸續有5位年齡約30～40歲的患者就醫，都是老菸槍，因單耳有悶塞感就診，沒有感冒症狀卻合併有單邊鼻塞，經檢查發現單側中耳積水，再以鼻咽內視鏡進一步檢查發現鼻咽腫瘤，經切片有3人確診為早期鼻咽癌，轉介血液腫瘤科治療。

產後憂鬱大家都聽過，但你們知道生了寶寶以後的夫妻，還可能面對「產後危機」嗎？日本的一項研究指出，在寶寶2歲的時候，自認為還愛著老公的妻子竟然只剩下34%！老一輩常說孩子是夫妻間的調和劑，那又是為什麼有了寶寶之後，會讓夫妻關係降到冰點呢？《優活健康網》特摘此篇，分享婚姻的經營秘訣。

牛奶有豐富蛋白質，常聽營養師說早晚1杯奶，但選低脂奶、全脂奶營養價值有差嗎？聽說保久乳比鮮奶較無營養？這是真的嗎？且隨著近年健康意識提升，植物奶也於各大超商、連鎖咖啡廳掀起一股熱潮，許多乳糖不耐症或吃素的民眾，也將豆奶、燕麥奶視為牛奶的替代品，但是豆奶、燕麥奶可取代牛奶嗎？三者的營養差在哪？常見乳品迷思一一解析。

時序入冬，是否常常覺得心情悶悶的，胃口變差、失眠、疲倦？每個人都會心情低落，不論是學生面對課業、上班族面對工作、家長管教小孩，做什麼事情都有覺得「提不起勁」的時刻。營養師說，其實壓力大、焦慮等症狀，可藉由飲食及日常生活保養得到改善。《優活健康網》特摘此篇，由好食課營養師張宜臻與李宜樺，特別分享「緩解焦慮食物」，並整理「高鎂食物排行榜」，教你在灰濛濛的冬季，也能吃出好心情。

1名67歲男子，長期因左腳踝疼痛而困擾，每走一步就疼痛，嚴重影響日常步行與生活品質。經奇美醫院骨科部主治醫師羅勝彬於門診詳細檢查後，確診為左腳踝退化性關節炎，並伴隨骨刺形成，經進行全人工踝關節置換手術，改善疼痛並恢復關節功能。術後半年，病人恢復良好，不僅行走能力顯著提升，原本疼痛也明顯緩解，順利重返日常生活。

每個人都想要成為億萬富翁，但成為億萬富翁是一個多維度的難題。矽谷投資人、Google前設計者吳軍於《富足》一書中，分享「身心富足」的方法，包括理解規律、正確決策、做事方法⋯⋯等，當你對人生有全新領悟，知識層次得到提升，決策和判斷力更精準時，就會慢慢富足起來。以下為原書摘文：

人總會有面對失敗的時候，但大多數人都選擇避開。高階主管和個人職業教練莎拉．藍恩（Sarah Lane）於《人生就是選擇的總和》一書中，集結了各個層面的場景、實例與練習，從個人生活中的大小決定到公司管理層的群體決策，幫助讀者把選擇的力量發揮到極致，實現進階的人生。以下為原書摘文：

賈斯汀．馬斯克（Justine Musk）是科技大亨馬斯克（Elon Musk）的前妻，在2014年的TEDx演講中分享她對馬斯克的觀察，而這個觀察不僅談論到他的野心，還涉及原則和專注的人特質。《優活健康網》特選此篇，從身邊人角度揭密馬斯克的人生哲學——勇於說「不」，這樣的關鍵人格特質，讓他成為至今世界上最成功的企業家。