求職面試最後,面試官或人資都會問「有沒有問題想問?」求職新鮮人更想知道,有什麼地雷題不能問?人資坦白說,只要把握一原則,其實面試沒有問題不能問!針對不知道怎麼提問的求職新鮮人,則建議從職位、部門、公司等3層次來擬定問題。
談到健康飲食,蔬食無疑是最具代表性的一部分。蔬菜與水果不僅含多種維生素、礦物質及膳食纖維,還能有效提升免疫力、促進消化並降低慢性疾病的風險。然而,要保持蔬果中含有的營養成分,並最大化其健康效益,烹調方式顯然是重要關鍵。《優活健康網》特摘營養師郭雅歆分享蔬菜的正確烹調法。
雙十一來臨,很多人都會趁機大買特買,怎樣才不會買過頭呢?日本精神科醫師、臨濟宗建長寺派林香寺住持川野泰周於《減少一半,剛剛好》一書中,分享適合現代人的生活哲學——減掉一半。人生不追求滿分,而是剛剛好的心態,無論是工作也好、生活也罷,只要試著減掉一半,日常行為就會發生巨大變化。以下為原書摘文:
洪小鈴在與張天霖互生好感之前,在感情路上已經過了5、6年的空窗期。但時間沒有白走,她過著輕鬆恬淡的生活,用最好的自己,迎接愛情。如今,肚子裡孕育著新生命,《優活健康網》特選此篇,人生過了40歲後已無須再多猜疑,屬於洪小鈴的童話故事下集,正在幸福上演著。
年近40歲的林小姐在完成5年輔助治療後以為終於可以鬆口氣,但經由醫師衛教才得知,她的疾病屬於乳癌大宗的早期荷爾蒙陽性、HER2陰性亞型,即使過了5年仍有復發的可能;甚至經過臨床統計,第2、3期的患者無論是否有淋巴轉移,在治療後20年還有3到5成的人會有機率面臨復發。因此醫師呼籲乳癌患者,建議持續使用CDK4/6抑制劑輔助治療控制疾病! 這些族群要特別注意!小心高復發風險因子 建議謹慎治療預防...
每個人都會有發脾氣的時候,當情緒來襲我們可以怎麼做呢?心理諮商師滑洋於《我再也不想討好任何人》一書中,以專業分析與臨床案例出發,層層破解「討好型人格」8大行為模式,同時提出獨創的「SELF心理自助療法」,幫助讀者有效改善人際關係,大幅提高生活幸福感。以下為原書摘文:
職場上難免會有不實的流言蜚語,該如何不捲入謠言是非呢?諮商心理師蘇絢慧於《習得安全感》一書中,分享「習得安全感」的10個步驟,包括建立自我概念、建立安全感、學習情感安撫⋯⋯等,幫助讀者建立自我界線,進而突破內心的限制與框架,重塑穩固的「心理安全感」。以下為原書摘文:
時序進入「立夏」,代表著即將告別春天,正式預告夏天來了。溫度開始明顯升高,由於天氣逐漸轉熱,暑易傷氣,飲食宜清淡。崇學馬光中醫診所中醫師鄭秉濠提醒,此時節更重視精神的調養,以養心安神為主,為安度酷暑做準備,建議透過食補養生、穴位按摩及運動,幫助身體適應季節變化。
流鼻血時你都怎麼止血?許多人都有流鼻血的經驗,如果止血時頭向後仰、捏住鼻子上方,不僅無法幫助止血,還可能造成血液逆流。《優活健康網》特摘此篇分享流鼻血的原因、快速止血法,也整理常見的問題,例如流鼻血是癌症的前兆嗎?為何會無緣無故流鼻血?反覆鼻出血是生病嗎?如何快速止血?只要釐清原因,就不用太過於擔心。
今年國曆5月5日是節氣「立夏」,是夏季的第一個節氣,所謂「立」即開始,立夏代表夏季的到來。中醫師指出,此時人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散;推薦以麥冬、五味子、人參片3種中藥材熬煮而成的「生脈飲」,能夠收斂汗水以及耗散的心氣。《優活健康網》特摘此篇由中醫師分享立夏養生的方法。
電商龍頭亞馬遜(Amazon)是目前全球最大的網購平台之一,旗下員工每天身處高壓環境,平均工作年資僅1年左右,真的是這樣嗎?亞馬遜公司高階主管克莉絲蒂.寇特爾(Kristi Coulter)於《我在Amazon上班,需要紅酒與心理師》一書中,深入述說在全球最具爭議性的亞馬遜公司擔任女性高階主管的經驗,以及這份工作對她的友誼、健康和人生所造成的混亂影響,帶領讀者窺探亞馬遜職場實錄。以下為原書摘文:
59歲陳太太在11年前定期進行自我乳房檢查時,發現左側乳房摸到不明的硬塊,就醫後發現2顆分別為2.3及3公分的小腫瘤,確診荷爾蒙陽性乳癌第2期,隨即展開根除性乳房切除手術與重建。但4年前再度發現癌細胞轉移至肝臟,腫瘤約0.6公分,在醫師建議下,手術切除肝臟病灶,且接受以兩年為限的健保CDK4/6抑制劑治療,目前則選擇自費持續治療,預後良好。
74歲黃女士10年前因右側甲狀腺結節問題,在他院接受手術切除,術後定期在台北慈濟醫院追蹤左側甲狀腺結節,並持續服用甲狀腺素控制。然而,近期她因吞嚥困難、摸到頸部腫脹,被新陳代謝科轉至一般外科評估手術必要性,因結節已經侵犯胸腔,再轉至胸腔外科門診。