許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年，安海瑟薇（Anne Hathaway）的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇，安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利（Harley Pasternak）傳授「PATH飲食法」，掌握4大飲食管理重點，輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位，如果腿部肌肉不夠的話，可能會造成血液循環不順暢，使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉，其實只需墊起腳尖，就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
很多人認為夫妻談錢會傷感情，但其實並非如此。許多研究都顯示，夫妻感情失衡很大的因素就是錢，因此妥善地和另一半討論理財方式就非常重要。換言之，好的理財策略才能讓夫妻感情走得更遠、更久，但夫妻理財能如何溝通並有效地達成共識呢？《優活健康網》特摘此篇夫妻理財秘訣。
許多人對「變老」感到焦慮，害怕老化使得病痛纏身。其實，老化的過程是每一個人都必須經歷的，就像葉子隨著季節由翠綠轉黃，我們的身體也會隨著時間和年齡而變化，只要保有正確的心態就能快樂變老。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此文，分享「變老的好處」，可以從奉獻感受到世界的美好。
不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐是一天元氣的開始。《優活健康網》特選此篇，營養師提醒，養成吃早餐的好習慣，在特別情況下也可以分「2階段」吃早餐，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險。
冬天身上有幾個重點部位需要特別保暖，像是脖子受寒易感冒，許多人會穿著高領毛衣或針織衫，但並不是每個人的身形穿高領都好看。《優活健康網》特摘此篇，日本時尚造型師角佑宇子探討「不適合高領的問題」，分析3個不適合的原因，並提供即使自己不適合仍想穿高領時的對策。
犯錯是人之常情，當孩子被指正解答錯誤時的反應，會與孩子各自的性格相對應。閱讀空氣科學研究所股份有限公司負責人、日本微表情達人清水建二於《「微表情」情緒心理學》一書中，分享細微表情的解析方法，幫助讀者磨練解讀能力，不僅可以讓事業導向成功，還能深刻瞭解人類心理，增進溝通力。以下為原書摘文：
「斷食」是不少人選擇的減肥方法之一，女性若搭配月經週期減重，就能讓效果加倍。營養功能的健康專家敏迪．佩爾茲（Mindy Pelz）於《月經週期斷食療法》一書中，提出以月經週期為準的「30天斷食重置方案」，幫助女性根據月經週期，改變斷食長度並搭配正確的食物選擇，不僅能幫助改變體態，還能改善整體的健康。以下為原書摘文：
藝人徐熙媛（大S）染流感猝逝，引發民眾搶打流感疫苗熱潮，造成國內疫苗庫存量缺貨，疾管署緊急增購10萬劑公費流感疫苗，在今（20）日正式開打，民眾詢問、補打意願高。但醫師提醒，高風險族群只打流感疫苗還不夠，其中約14％患者可能同時感染新冠與流感，呼籲民眾接種新冠與流感雙疫苗，降低感染重症與死亡風險。
現代人生活壓力大，出門旅遊成為紓壓的方式之一，然而部份旅行者卻身受暈車、暈船之苦，感到暈眩、噁心、反胃⋯⋯還沒到目的地就已經敗壞興致。《優活健康網》整理暈車的常見問題，包括為什麼會暈車？暈車有哪些症狀？哪些人容易暈車？並分享暈車緩解法以及暈車藥的服用方法，讓你出遊不再怕暈車。
糖尿病人常合併高血壓、腎臟病等多重慢性病，若同時有糖尿病或高血壓，也會加速慢性腎臟病的惡化，最後有可能走向洗腎之路。為此，衛生福利部中央健康保險署署長石崇良表示，希望將這些疾病共病同加入照護計畫，自2025年3月起，原本用於治療糖尿病的SGLT2抑制劑，將提供慢性腎臟病健保給付，預計造福15萬人以上。
瑜珈可以幫助瘦身嗎？一般人對於瑜珈的觀念都是放鬆身心，事實上，瑜珈的好處在於雕塑身形、舒緩壓力、伸展筋骨、改善血液循環、增加肌耐力與柔軟度；此外，高強度的瑜珈能有較多的能量消耗，進而達到減重的效果。《優活健康網》特摘此篇分享瑜珈「7大瘦身體位法」，做對才能有效減重。
