一年中最熱的節氣「大暑」報到！大暑時節，午後常見雷陣雨，水氣充沛，萬物欣欣向榮，作物也進入快速生長期。然而濕熱交蒸的氣候，容易引發中暑、失眠煩躁、腸胃不適等症狀。中醫師建議，民眾可透過飲食調養與穴位按摩，有效緩解不適，幫助身體順利度過酷暑高溫。
#中暑
中暑是夏季常見問題，因高溫潮濕導致熱量無法散發，引發不適。中醫視中暑為「暑病」，與暑熱、暑濕侵襲有關。中醫師指出，刮痧作為中醫療法，刺激經絡和穴位，以促進氣血循環，達到緩解疼痛、舒緩肌肉、排除毒素等效果，可緩解中暑症狀。但刮痧有哪些訣竅和禁忌？中暑又該如何預防？以下整理一文看懂。
台灣夏季高溫動輒超過30度，各年齡族群皆須慎防熱傷害，若未及時妥善處理中暑症狀，嚴重時可能導致器官衰竭，甚至可能危及生命。中醫師提醒，中暑可分為傳統型與勞動型兩大類，各有不同的高風險族群與症狀表現，並整理中暑的成因、症狀與緊急處理方法，讓民眾安心度過炎炎夏日。
小暑落在國曆7月6日起約半個月內，從這個時間點開始，一年最熱的時節已然慢慢靠近，尤其在位處亞熱帶地區的台灣，超過攝氏38度高溫並不少見。《優活健康網》特摘此篇，中醫師指出，每年小暑至大暑時節，中暑患者皆與日漸增，養生之道除了強調「冬病夏治」的三伏貼療程，還有2大預防中暑的穴位，不可不知。
隨著夏至將至，接連的炎熱高溫常讓人沒食慾、心煩氣躁、頭昏腦脹、倦怠乏力，飲食上該如何調理才能讓身體消暑呢？中醫師指出，夏季高溫容易讓體內水分流失，若長時間處於高溫又大量流汗、水分攝取不足的情況，會增加心臟負擔提高心血管疾病的風險，建議透過三伏貼、穴位按摩、消暑綠豆湯等方式，有效緩解暑熱。
高齡者比一般人更容易中暑，且不一定發生在白天或外出時，夜晚和室內都有可能，所以我們要注意長輩活動的情況，提醒長輩多喝水。每到炎炎夏日，中暑成為了夏季中生病最常見的症狀之一，尤其高齡者比一般人更容易中暑，且不一定發生在白天或外出時，夜晚和室內都有可能，所以我們要注意長輩活動的情況，提醒長輩多喝水。
雖然時序已進入9月，天氣仍是持續高溫炎熱，許多民眾會選擇冰品和冰飲來消暑降溫，卻往往隱藏著高糖和高熱量的風險。營養師表示，為了健康著想，應適量控制高糖、高熱量食物的攝取，選擇更健康的消暑方式，例如多喝水、無糖飲料或天然水果，才能在享受夏日的同時保持健康。
一年最熱一天「大暑」即將到來，天氣高溫炎熱，從事房仲業的葛先生，由於需要經常帶客戶看房子，室內外頻繁進出，不堪室內冷氣涼颼颼，室外溫度熱呼呼，下班回到家出現類似發燒的感覺，身體覺得燥熱、頭暈、疲倦、口乾舌燥，就醫後才發現是「陰暑」中暑症狀。中醫提醒消暑良方，可透過飲食、穴位按摩、刮痧等方式，幫助排出身體熱氣。
