隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
當走向痛苦的生命末期時，安樂死是可能的選擇嗎？當全世界有超過15個國家通過安樂死合法，台灣有機會成為下一個嗎？至今6年過去，安樂死立法仍遙遙無期。《優活健康網》特選此篇，專訪推動安樂死合法化的婦產科醫師江盛，他從2018年開始致力推動「死亡權利法案立法公投案」（簡稱「安樂死公投」案），在街頭巷尾找人連署，爭取安樂死合法的可能。
立冬是冬天的開端，氣溫開始明顯轉冷，萬物進入休養蓄藏的階段。中醫認為，這段時間應重視「養腎護陽、儲存元氣」，若忽視保暖與調養，可能造成腎氣不足，出現手腳冰冷、腰痠背痛等不適，立冬養生建議用一壺暖身茶、兩個穴道，再加上三九貼，啟動身體自我修護。
為避免中小學生沉迷滑手機及3C產品，2025年9月起，教育部將實施「學生手機集中管理」政策，讓孩子在校更專注學習。《優活健康網》特摘諮商心理師蘇琮祺分享「解決網路沈迷的關鍵」，真正的因應之道從來就不是逃避，而是如何幫助自己跟孩子培養足夠的心理免疫力。
一名患有高血壓與糖尿病的男性，因右上腹疼痛及高燒送醫，經診斷為急性膽囊炎，治療後返家休養。不料1個月後病情急轉直下，再度出現腹痛、黃疸、反覆高燒及畏寒等症狀，入院時甚至已有嗜睡現象，經診斷確認為「肝囊腫二度感染形成肝膿瘍」，所幸在接受內視鏡取石與膿腫抽吸治療後，病況逐漸穩定。
微波爐能快速加熱剩菜，也能烹調簡單餐點。但許多人擔心微波會破壞食物中的營養，使餐點變得不健康，這樣的擔憂有根據嗎？《優活健康網》特選此篇，營養專家認為，有些營養素甚至在微波後更容易被吸收，並教民眾掌握3招正確使用微波爐，反而能保留更多營養。
肥胖是一種慢性病，不只會造成體能衰退，還可能會導致各種心血管和代謝等疾病。依照國民健康署的統計，台灣成年人的過重及肥胖率已經上升到50%，相當於每2個成年人中就有1位過重，因此民眾不可忽略肥胖問題。《優活健康網》特摘此篇分享減重手術的適合族群及注意事項。
40多歲的林先生長年與重症肌無力共處，近期因反覆出現尿急、漏尿與排尿不乾淨的困擾影響日常生活與睡眠，至彰基醫學中心泌尿外科求診，發現是與重症肌無力相關的膀胱功能異常。泌尿外科醫師依重症肌無力疾病特性審慎選藥，短期內顯著改善泌尿症狀又避免影響呼吸肌運作，幫助林先生擺脫如廁困擾。
70歲邢女士沒有抽菸史、有良好運動習慣，不僅每天健走1萬5千步，還會在晚飯後到游泳池長泳。但近期她發現自己走路開始會喘，且在隔月症狀快速惡化到無法走路，急診發現有心包膜積水情形，醫師立即為其進行心包膜引流，轉診深入檢查後確診第4期肺癌。為求更好預後，她接受化療合併PD-L1抑制劑與抗血管新生標靶治療，用藥1年後腫瘤明顯縮小，病情穩定控制。
國內新生兒腸病毒疫情嚴峻！2025年新生兒腸病毒重症個案統計共5例、含4死，均感染伊科病毒11型，預估2025年到7月底均為流行期間。對此，衛生福利部疾病管制署呼籲，孕產婦及新生兒儘量避免與他人接觸及落實防護，且因染病媽媽的母奶被證實可能含腸病毒，改為建議如有腸病毒感染之虞應停餵母乳。
最新研究發現，人在承受壓力時，皮膚會散發類似炒韭菜的氣味。《優活健康網》特選此篇，專家指出，這種特殊氣味由二甲基三硫化物（Dimethyl trisulfide）與丙烯基硫醇（Acryl thiol）構成不僅容易引發周圍人群的焦慮與疲勞感，更被戲稱為職場「上班味道」科學印證。
現代人3C產品不離身、用眼過度已是常態，許多人擔心眼睛出問題，醫師指出，人的眼睛有主視眼、輔視眼之分，輔視眼出問題可能不易察覺，想要自我檢查視力是否出現異常，建議每天起床時，用手輪流各遮1眼，檢查雙眼視野是否有差異、模糊、中間黑點或黑斑、扭曲及辨色能力下降等異常，若發現異常就應儘速就醫檢查。
親愛的爸爸媽媽：你是否也覺得，有時無論怎麼說，孩子還是聽不進去？當孩子情緒爆發、頂嘴或冷漠以對，你試著耐心溝通，卻發現彼此的距離反而越來越遠⋯《優活健康網》特選此篇，不妨透過DiSC親子教養模型，先便是孩子的行為特質，並利用4大生活常見情境來看懂孩子想要如何被理解與傾聽。
