隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
當走向痛苦的生命末期時，安樂死是可能的選擇嗎？當全世界有超過15個國家通過安樂死合法，台灣有機會成為下一個嗎？至今6年過去，安樂死立法仍遙遙無期。《優活健康網》特選此篇，專訪推動安樂死合法化的婦產科醫師江盛，他從2018年開始致力推動「死亡權利法案立法公投案」（簡稱「安樂死公投」案），在街頭巷尾找人連署，爭取安樂死合法的可能。
立冬是冬天的開端，氣溫開始明顯轉冷，萬物進入休養蓄藏的階段。中醫認為，這段時間應重視「養腎護陽、儲存元氣」，若忽視保暖與調養，可能造成腎氣不足，出現手腳冰冷、腰痠背痛等不適，立冬養生建議用一壺暖身茶、兩個穴道，再加上三九貼，啟動身體自我修護。
冰磚奶、還原乳、咖啡專用乳等業務用奶是什麼？這些都不是鮮奶而是乳飲品，跟鮮奶有什麼差別？是否有添加防腐劑？常喝對健康會有危害嗎？《優活健康網》特選此篇，營養師破解鮮奶與業務用奶營養及保存等4大常見迷思，帶民眾認識「鮮乳、保久乳及調味乳品」的相關規定。
無論是以變化造型為考量，還是基於容貌修飾或醫療輔助等需求，「假髮、假髮片」如今已成為現代人的造型依賴之一。不過，除了「好不好看」作為選購標準外，你是否真的具備辨別品質優劣的能力？是否了解如何挑選適合自己頭型與需求的款式？這次特別請教國際假髮品牌Rebecca的品牌經理莎賓娜（Sabrina），為消費者指引「假髮選購5大攻略」。
夏天越來越熱，近期氣溫持續飆高，不僅身體容易感到不適，還要注意防範心臟疾病急性發作。日前就有一名70多歲的老先生在公園運動時突然昏倒，家人還以為是天氣熱中暑，緊急送醫急診後，心電圖檢查顯示急性心肌梗塞。醫師提醒，溫度超過攝氏31.5度，發生急性冠心症的風險會增加接近3成，若拖延治療恐有致死風險。
衛生福利部公布最新統計，家庭暴力通報案件數逐年成長，至2024年已增加到17萬件，且家暴案約5成是枕邊人施暴。近20年來，通報雖從4萬多件增為8萬多件，但台大團隊研究發現，親密關係的受暴者，從暴力發生至對外通報，平均要花4.2年，且女性在通報後2年內，就業率平均下降1.8%，影響長達4年。
51歲簡女士最近半年來有尿失禁情形，在某次旅途中登山健行到一半，因天氣轉涼不小心打了噴嚏，結果因憋不住尿而漏了些許尿液在底褲上，不但氣氛尷尬，也造成外出旅遊的困擾。後續，簡女士到醫院婦產科求診，醫師檢查發現簡女士是隨著年齡增長造成骨盆底肌肉自然退化，經採用肌緊椅治療3個月後，大幅改善尿失禁的困擾。
近日，新北市三峽區發生一起令人毛骨悚然的事件，一名小女童運動返家途中，竟遭陌生黑衣男子尾隨至社區門口，幸好管理員機警攔下，才未釀成更嚴重後果。此事不僅震撼社區，也讓無數家長心頭一緊：「孩子的安全，該如何保障？」《優活健康網》特選此篇，教孩子自保5招。
近期國際間戰火、地震頻傳，民眾該如何在日常做好防災準備？台灣避難包、防災包準備熱潮興起，美國在台協會（AIT）高雄分處在臉書呼籲，避難包必備7樣物品，以便在突發災害或緊急情況下迅速應對。內政部消防署也指出，緊急避難包建議每半年檢查更新一次，並放置於大門口或玄關附近等隨手可取得之處。
根據調查，台灣有超過60%的上班族每週至少5天以上外食，午餐便當、晚餐燒烤、深夜炸物，早已成為生活習慣。然而，看似方便的飲食選擇，卻隱藏著健康風險。專家提醒，這些隱形危機，可能在幾年後成為高血壓、糖尿病、脂肪肝，甚至心血管疾病的導火線。《優活健康網》特摘此篇分享外食風險，唯有透過定期健康檢查，才能真正掌握健康狀態。
實現「健康台灣」抗癌目標，首要打擊肺癌！根據癌症登記報告指出，肺癌不僅已蟬聯20年國內死亡人數最多的癌症，更是唯一發生、死亡人數皆破萬的奪命腫瘤，其中更有逾半數的病人確診即為晚期，如何完善藥物治療成降低死亡率的關鍵。衛福部健保署日前正式公告，自今年(2025)六月起，擴大給付免疫藥物於晚期肺腺癌治療，使我國健保治療全面接軌國際治療指引，跨出邁向健康台灣重要的第一步。 免疫藥物六月擴大給付晚期...
從過去靠經驗、口耳相傳選擇醫美療程，到現在能用科技精準分析膚況打造專屬方案，AI正在改變現代肌膚保養規則。台大翰穎皮膚科診所院長李政翰醫師指出，透過AI肌膚檢測Evelab技術與最新美塑超導3.0，結合臨床經驗與數據分析，不僅能精準掌握肌膚問題，更能為不同需求打造最安全有效的保養方案。 揭露肌膚深層問題根源，避免誤判與無效療程 李政翰醫師強調，肌膚狀況因人而異，即便看似相同的乾燥問題，...
