特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

「定期篩檢」讓你遠離癌症

「定期篩檢」讓你遠離癌症

在臺灣每13分10秒鐘就有1人死於癌症,依據98年全國十大死因統計顯示,癌症蟬連28年十大死因第1位,而臺北市更連續蟬連37年十大死因榜首。癌症也是25至64歲中壯族群的主要死因,男性因癌症死亡人數比率比女性高。目前研究證實具成本效益之癌症篩檢工具有糞便潛血檢查、乳房X光攝影檢查、口腔黏膜檢查以及子宮頸抹片檢查,因此為搶救市民生命,台北市衛生局配合行政院衛生署國民健康局已於99年1月起透過健...

該如何紓解 現代人的通病「恐慌症」

該如何紓解 現代人的通病「恐慌症」

文/奇美醫學中心精神科主治醫師 張鳳麟恐慌症是一種惱人的精神官能症,針對恐慌症奇美醫學中心與資策會、成大醫學資訊研究所共同合作,開發一套網路的放鬆治療系統,此系統有關的研究案已通過奇美醫學中心的人體實驗委員會,即日起將招募適合條件的病友進行研究。奇美醫學中心精神科主治醫師張鳳麟說明參加實驗的條件:「年齡需在20歲至60歲之間,持續服藥6週以上,症狀仍未完全改善,且3個月內沒有接受任何形式的認...

北市建國商圈(花市、玉市及藝文特區)7月17日起禁菸

北市建國商圈(花市、玉市及藝文特區)7月17日起禁菸

為保障民眾健康權益,建構免於遭受菸害之健康休憩購物環境,臺北市政府衛生局依菸害防制法第15條第1項13款規定,公告建國商圈(花市、玉市及藝文特區)為禁菸場所,自99年7月17日起禁止吸菸,於該處吸菸者,將依菸害防制法第31條1項規定,處新臺幣2,000以上1萬元以下罰鍰。衛生局為建置北市第1個禁菸商圈,自98年10月起即邀集相關局處及建國商圈管理單位積極推動,另為瞭解推動前後之民眾遭受菸害情...

台東口腔黏膜及大腸癌篩檢活動 即將開跑!

台東口腔黏膜及大腸癌篩檢活動 即將開跑!

七月十八日上午癌症預防篩檢,請符合資格者攜帶健保卡接受篩檢台東基督教醫院、卑南鄉衛生所將前往卑南鄉利吉村、富山村辦口腔黏膜篩檢對象:針對三十歲以上有吸菸或嚼檳榔者大腸癌篩檢對象:五十~六十九歲民眾皆可參加經研究顯示,子宮頸癌、乳癌、口腔癌、大腸癌這四種癌症,都是可以經由早期發現、早期治療,提高罹癌存活率。大規模推動癌症篩檢,可以有效降低這四種癌症的死亡率。因此,民眾平時要接受癌症預防篩檢,瞭...

夏季消暑新玩法 優惠好康等你拿

夏季消暑新玩法 優惠好康等你拿

快破40度的炎熱高溫,使人不禁想跳進水裡涼一下,但無論是去游泳池或是到水上樂園到處都是人山人海的人潮,且一成不變的水上選擇是否讓您覺得毫無新意?怡園渡假村在夏季推出消暑專案,無論是參加摩登原始人活動或是前往慕谷慕魚,保證讓遊客玩的有趣又消暑!怡園渡假村獨推的「摩登原始人」是怡園整合在地資源所規劃的活動,由當地原住民帶領遊客前往當地無受污染之溪流,在溪邊利用隨手可得的材料飽餐一頓之外,最令遊客...

奧比斯NewBalance廣發「夜行俠召集令」邀請您一同為眼疾病童健走

奧比斯NewBalance廣發「夜行俠召集令」邀請您一同為眼疾病童健走

一年一度的奧比斯 New Balance公益健走又來囉!感謝去年近3,000名「夜行俠」熱情的參與,共同體驗了碧潭夜景的美好。奧比斯與New Balance今年再接再厲,定於9月11日(六)傍晚於碧潭河畔舉辦「2010奧比斯 New Balance公益健走」,預計邀請4,000位民眾前來參與這場別開生面的「光明派對」,為奧比斯募集經費,在全球建立100個兒童眼科中心,讓百萬孩子能得到及時、高...

讓孩子成為超人氣童星再也不是遙遠的夢!

讓孩子成為超人氣童星再也不是遙遠的夢!

登上雜誌封面 成為「百萬小學堂」小西瓜接班人現代父母除了望子成龍、望女成鳳,在「百萬小學堂」陪考生小西瓜的人氣指數不斷攀升、近日小小彬的爆紅…等童星相繼走紅後,更多父母期待自己的孩子成為下一個人氣童星!現在,想登上雜誌當封面人物一點都不難,只要一張照片就可以成為「百萬小學堂」小西瓜的接班人。讓孩子當童星再也不是遙遠的夢,「百萬小學堂」小西瓜代言的「PChome Kids數位小天才」就在今年暑...

真的假的!燕麥熱量比白飯高1.6倍?

真的假的!燕麥熱量比白飯高1.6倍?

近日媒體報導指出,每100公克燕麥熱量高達389卡,熱量比白飯多出1.6倍。實際上兩種食物的比較基準有極大的差異。100公克的白飯可以直接食用,只有半碗左右;而高達390大卡100公克的燕麥片約有15湯匙,一個飯碗都還裝不下,而且它是乾燥狀態,並不能直接食用,需加熱水泡發;可以食用時,其體積約已達2碗飯左右,所以它的熱量當然比半碗飯來得多。前者是含水份的熟重,後者卻是水分偏低的乾重,若以10...

只跌了一跤 竟導致無法站立

只跌了一跤 竟導致無法站立

45歲的陳小姐住在草屯並在草屯清潔大隊擔任清潔員;上星期四於路邊進行清掃工作時,不小心踩到鐵罐而跌坐在路面,當時只覺得下背部疼痛,但很快的疼痛的感覺延伸到左小腿。36歲的林小姐,因為下背痛並延伸至左下腿,聽別人說:「千萬別開刀、因為萬一開不好會終身下半身癱瘓」年輕的林小姐不知該怎麼辦?但下背又疼痛難耐。而41歲的王先生是一名搬運工,約一年前因工作不慎由一公尺高的平台跌落,之後下背痛的問題一直...

拔不拔牙傷腦筋?LH不拔牙矯正,讓小臼齒擺脫拔牙宿命

拔不拔牙傷腦筋?LH不拔牙矯正,讓小臼齒擺脫拔牙宿命

漫長暑假的到來,讓許多大小朋友多了段空檔進行齒列矯正,並期待著自己在開學後,牙齒矯正已然步上軌道,遠離暴牙一族。然而,面對各家牙醫的評估判斷,最令人感到混淆的問題莫過於「我到底要不要拔牙?」,這個問號隨著每位病患的齒列混亂程度,還有醫師的專業訓練及臨床判斷等要素有所不同,莫衷一是的答案更經常讓病患感到無所適從。臨床矯正經驗豐富的蔡忠翰醫師解釋,有些患者需要拔牙,是因為牙弓太小或有嚴重暴牙及參...

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