特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

讓高潮不再只是「聽說」 G點重建術,讓女性重現敏感關鍵

讓高潮不再只是「聽說」 G點重建術,讓女性重現敏感關鍵

妳曾聽說或經歷過G點高潮嗎?女性在性愛過程中若有似無的高潮,往往只有性的衝動卻無更高的敏感度,還得配合男伴佯裝高潮曾經來過。而東方人對性的觀念不若歐美開放,國人至少有五成女性並不知G點位置,一成女性找不到G點,更遑論有過G點高潮。G點是由德國婦科醫師Ernest Grafenberg於1950年提出,整型開業醫師莊家榮表示,並非所有女性都有G點,且它的大小、位置、敏感度因人而異,通常位於尿道...

全民拼世足,大學生熬夜看球不打烊 雄性禿悄悄上身

全民拼世足,大學生熬夜看球不打烊 雄性禿悄悄上身

運動可說是近日的發燒新話題,四年一度世界足球賽六月開打以來,讓台灣掀起一鼓足球狂熱,隨著賽事越趨白熱化,進入戰況激烈的四強之爭,許多大學生熬夜瘋世足,熬夜後伴隨出現睡眠不足、頭皮異常出油等狀況,更有嚴重者出現掉髮量異常的嚴重警訊,植髮專家張宗哲提醒,熬夜對於雄性禿是有害無益,不僅有禿頭問題的民眾應多加注意,年輕學子也可能因此誘發雄性禿問題。許多先進國家研究團隊都在尋找能根治雄性禿的方法,但至...

職場新鮮人尋找夢幻職缺?淚溝填平增加面試機!

職場新鮮人尋找夢幻職缺?淚溝填平增加面試機!

民間人力銀行評估,今年第三季將有近23萬畢業新鮮人投入人力市場,面對國内職缺供不應求的職場生態,職場新鮮人如何在千萬份履歷中讓面試官眼前一亮?輕鬆取得面試機會!根據面試官評估求職者履歷相片調查顯示,炯炯有神的雙眼是最能直接傳達自信的重要關鍵!亦是面試管篩選求職者的重要評估關鍵之一。整形外科張至德醫師表示,每年六、七月份正值新鮮人求職旺季,許多職場新鮮人希望透過簡單又快速的美容複...

你知道傷口該如何保養才能減少疤痕產生嗎?!

你知道傷口該如何保養才能減少疤痕產生嗎?!

文/澄清醫院平等院區三樓外科病房 陳美秀護理長在外科病房工作,最常被病人或家屬問到:「護理長!這傷口要怎麼照顧才不會留下疤痕?」、「傷口不能碰水那怎麼洗澡?」、「我需不需要貼人工皮?」、「去疤痕藥膏真的有效嗎?」。這些林林總總傷口的照護的問題,在這裡詳細告訴大家,也可以運用在日常生活中,萬一不小心受傷了,可以成為你的小幫手喔!在西元1971年英國的George Winter博士發現「傷口保持...

關節炎患者如何選擇消炎止痛劑,避免腸胃道出血的風險?

關節炎患者如何選擇消炎止痛劑,避免腸胃道出血的風險?

非類固醇消炎藥物(NSAID)在臨床上被廣泛使用,但其可能引起的腸胃道副作用卻是用藥時的一大隱憂。國際知名醫學期刊刺胳針(Lancet)最新一期發表的研究顯示,類風濕性關節炎及骨關節炎患者服用傳統NSAID類藥物 diclofenac時,即使與胃酸抑制劑(俗稱胃藥)omeprazole合併使用,出現腸胃道副作用的比例仍比單獨服用celecoxib*來得高,尤其是腸道出血方面。最近刊登在刺胳針的一...

花蓮慈院「宅配」到玉里 健康走出來

花蓮慈院「宅配」到玉里 健康走出來

落實推動「健康促進」的花蓮慈濟醫院,要扭轉一般人把醫院當作「病院」的印象。花蓮慈院的「健康專車」正式走入花蓮各鄉鎮,首站要把玉里的民眾婦女帶到醫院來作乳房攝影檢查,一同來「看健康」。為了配合花蓮縣各鄉鎮衛生所,加強四十五歲至六十九歲婦女的乳房轉介篩檢,以早期發現、早期治療,提升乳癌防治成效。上周,花蓮慈院的健康專車首次走入各鄉鎮,將婦女民眾帶到院內做乳房攝影檢查。順暢的流程與動線,加上醫護人...

夏季「臂」驚 四大勁敵out

夏季「臂」驚 四大勁敵out

炎炎夏日裡,滿街都是穿著性感背心、細肩帶、與無袖洋裝的女生。看到她們展現性感可愛,自己卻只能怨嘆臂膀的四大問題:狐臭、腋毛、蝴蝶袖、及副乳,常常覺得怎麼刮、怎麼遮、怎麼喬都不美,有時還會因腋下不時飄出濃濃的女人香而感到尷尬?說它們是女性夏季臂怕的四大勁敵,真的是一點也不為過。幸好現在醫美整形技術非常進步及普遍,可輕鬆解決大家的煩惱。喬美整形賴執行長表示,現在醫美整形技術已經超乎大家想像,手術...

口腔癌近九成有嚼食檳榔習慣 醫師教你如何自我檢測

口腔癌近九成有嚼食檳榔習慣 醫師教你如何自我檢測

癌症在這些年來成為國人十大死因之首,其中,臺灣的口腔癌問題日益嚴重,一年新增許多病例,其發生率和死亡率持續成長,且好發年齡有提早之傾向,威脅青壯年男性健康,為男性很容易發生的癌症。這些男性正值人生的菁華期,具經濟創造力且為家庭重要支柱,患口腔癌不但造成身體和心理精神方面的痛苦,也給家人帶來極大負擔。臺北市立聯合醫院仁愛院區一般牙醫科主任黃麗珠表示,口腔癌近九成有嚼食檳榔習慣,嚼塊與口腔癌的發...

家有蠶豆症寶寶 家長應多加留意

家有蠶豆症寶寶 家長應多加留意

行政院衛生署新竹醫院小兒科陸相如醫師表示,日前一位四歲小男孩,面色蒼白且皮膚呈黃疸現象,近兩日來解茶色尿,而且極度疲倦,由媽媽帶到醫院急診求治。就診時,心跳每分鐘130多下,呼吸微喘,抽血的血紅素值掉至4 g/dl。經詢問下,媽媽表示小朋友有蠶豆症病史,幾天前在大人沒有注意到的情況之下,不慎吃下姐姐買的蠶豆,之後不舒服的狀況越來越明顯。在該院輸血治療後,胸悶、心悸、疲倦的症狀獲得改善,精神也...

爸媽的疑慮 弱視會遺傳嗎?

爸媽的疑慮 弱視會遺傳嗎?

弱視,依字面上的意義「弱」含有不良、懶惰、遲鈍的意思。弱視的定義是以一眼最佳矯正後的視力在視力表上比正常眼睛低了一格以上,也就是說一眼的最佳矯正視力不及0.8,就可稱為弱視。(雖然,有些眼科醫師以矯正後視力不及0.6才稱為弱視),天主教聖功醫院眼科林治仁醫師表示,弱視以單眼弱視較雙眼同時弱視來得常見,發生率依各家學者統計略有不同,約在1~4%之間。人自出生後,視力便需藉由看物件、使用眼睛,而...

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