特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

男性也有更年期?心理障礙有苦說不出

男性也有更年期?心理障礙有苦說不出

文/天主教聖功醫院身心科 葉怡寧主任醫師記得前一陣子電視上一直播出的「蠻牛廣告」,片中男主角原本是一副有氣無力,要死不活的樣子,老婆又怨又氣的眼神讓人印象深刻。現實生活中,超過四十歲的男性,在睪固酮濃度下降的影響下,出現「蠻牛真人版」的情況,其實不在少數;但是在社會上對於男性尊嚴的要求下,往往有苦說不出,無法求助專業醫療,反而轉向各種壯陽回春的商品,這些產品有些標榜「要讓你硬梆梆,不要軟趴趴...

「三伏貼」適用於不喜歡服藥的小兒及服藥過多的老人

「三伏貼」適用於不喜歡服藥的小兒及服藥過多的老人

署立基隆醫院中醫科自99年7月9日(星期五)明天起提供「三伏天貼穴特別門診」,歡迎鼻過敏、氣喘患者回娘家,多加利用。氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽是好發在冬季難治的疾病,常因灰塵、塵瞞、刺激性空氣、油煙、氣候變化、環境改變及呼吸道感染等因素所誘發,為肺部系統的疾病。根據中醫「春夏補陽」的原理,針對冬天容易發病的氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等疾病,在夏季做預防性治療,冬天時,就可減少發作機率。三...

夏季「癢眼」雙煞:紅眼症與過敏結膜炎

夏季「癢眼」雙煞:紅眼症與過敏結膜炎

文/新竹國泰醫院眼科 陳祐瑲主治醫師午後時分,一位媽媽帶著女童來診,小妹妹邊揉眼睛邊皺眉,原來學校老師說她得了紅眼症,不給她上課。經過詳細問診檢查,發現小妹妹得的是過敏性結膜眼而非感染性角結膜炎(俗稱紅眼症);妹妹知道她可以回學校上課,這才開心地展眉微笑。紅眼症主要是流行性病毒感染眼睛而造成的急性角結膜炎,初期有眼睛癢、結膜充血、分泌物增加等症狀,嚴重時會造成眼瞼紅腫、畏光、結膜水腫出血、形成偽...

治療注意力缺陷過動症 應從小開始!

治療注意力缺陷過動症 應從小開始!

家中孩童是否有無法集中注意力、控制不了衝動行為的情況?小心!這是注意力缺陷過動症(attention-deficit/hyperactivity disorder,ADHD)的核心症狀!患有注意力缺陷過動症的孩童與同齡孩童相較之下較為活潑好動且注意力短暫,這些症狀往往在學齡前即可發現,家長應把握黃金治療時機,及早發現及早治療,以免病情惡化甚至延伸至成人階段。注意力缺陷過動症不但會影響孩童的學...

內視鏡隆乳拯救小咪咪 酷夏自信展露好身材

內視鏡隆乳拯救小咪咪 酷夏自信展露好身材

夏天是穿著清涼、展露性感身材的季節,但部份產後女性因施打含有男性賀爾蒙的退奶針,導致雙胸加速萎縮、塌陷下垂,形成所謂的布袋奶,別說清涼的比基尼無法穿上身,連漂亮的洋裝都無法撐起胸型,讓人尷尬又自卑。若想在短時間內豐胸,又擔心手術安全性及恢復期太長恐影響生活作息,現在已可透過內視鏡隆乳手術與術後的正確、定期按摩來達成夢想,內視鏡隆乳手術已成為小胸部女性的一大救星。門診中即有一位年輕媽咪王小姐,...

割雙眼皮節省一倍化妝時間?「妝」很大眼睛還是無神 可考慮割雙眼皮手術

割雙眼皮節省一倍化妝時間?「妝」很大眼睛還是無神 可考慮割雙眼皮手術

暑假到來,不少單眼皮女生利用長假來進行割雙眼皮手術,單眼皮女生為了變身大眼美女,通常需要花很多時間在鑽研眼妝的技巧,由於勾勒出美麗的雙眼皮,幾乎占據了每天化妝過程一半以上的時間,過程從貼雙眼皮貼,到眼影遮蓋,最後再黏上厚重誇張的假睫毛;因此大部分單眼皮女生的化妝時間比雙眼皮女生足足多了一倍!門診中就有數名大學生,為了製造幾可亂真的雙眼皮效果,每天都使用雙眼皮膠帶,再蓋上厚重的眼妝,長期累積下...

兒童燒傷4成發生在假期 陽光籲家長莫掉以輕心

兒童燒傷4成發生在假期 陽光籲家長莫掉以輕心

家有幼童的家長真的要小心,日前新竹縣尖石鄉3名分別4歲、3歲、2歲的幼童,疑因玩打火機不小心引燃衣物,釀成火警,3名小兄弟分別全身50-70%的燒傷,造成1死2重傷的情形,懷有身孕的母親為顧家計,就在離家不遠的鄰居家中工作,豈料會發生如此悲劇,十分自責。同樣也是父母不在家玩火釀災,年初一名九歲女童,在家玩打火機點燃保麗龍碗不慎釀災,不僅燒毀家園,也惹上公共危險罪,所幸當時無人傷亡。家長若讓六...

天氣熱到爆!孕期抗暑輕鬆一夏

天氣熱到爆!孕期抗暑輕鬆一夏

文/媽咪窩雜誌孕媽咪的體溫比一般人來得高,一旦碰到酷暑,就更容易感到煩熱及疲倦。想要舒適、健康的度過炎夏,就必須從穿著、飲食及生活起居上著手!懷孕之後,胎兒的代謝需要間接藉由媽咪的身體來幫忙,這也增加了孕媽咪本身的負荷,新陳代謝率比平常高出約10~20%。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師陳曉萱表示,媽咪在孕期第4個月以後,體溫會比一般人高0.3~0.5℃左右,也就是俗稱的「大肚熱」,同時加...

日本腦炎來襲,請儘速完成疫苗接種

日本腦炎來襲,請儘速完成疫苗接種

本年度日本腦炎疫苗,已自3月1日起開始接種,臺中市衛生局提醒您,家中如有出生年滿15個月幼兒,或已接種2劑日本腦炎疫苗之幼兒,需再追加接種1劑,請家長速攜帶上述幼兒,至衛生所及合約醫療院所,接種日本腦炎疫苗。臺灣地區現行日本腦炎流行期在5至10月,因此預防接種時間,集中於每年3至5月,希望幼兒都能在流行期前完成接種,出生年滿15個月幼兒接種第1劑,間隔2週接種第2劑,隔年再接種第3劑,國小一...

開瓦斯燃汽油自傷、傷人代價大

開瓦斯燃汽油自傷、傷人代價大

人在情緒激動時,往往不能冷靜、理性的來處理事情。近來社會上發生許多自傷和傷人等令人遺憾的事件,像是近日發生在彰化北斗的一對男女,只為了發生一點口角,男方就向女子潑灑汽油點火,造成2人大面積的燒傷;彰化員林一對夫妻吵架,丈夫竟想開瓦斯自殺,幸消防人員破門搶救,差一點釀成悲劇;台中縣一名女子在泰安火車站,企圖吸瓦斯自殺;台南市一名李姓婦人,不滿銀行查封她的房子,灑汽油火燒銀行等。無論自傷或傷人代...

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