特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

乳房纖維囊腫患者需每年定期檢查 無痛乳房斷層掃描儼成女性福音

乳房纖維囊腫患者需每年定期檢查 無痛乳房斷層掃描儼成女性福音

乳癌近幾年一直是國內女性癌症之首,雖然國民健康局在去年10月已經針對45歲以上的女性有提供乳房免費篩檢,但近年來飲食及生活型態的改變,讓亞洲女性的乳癌發病年齡有逐年下降之趨勢,比如過量引用咖啡,就有可能導致體內自由基增多而刺激乳房產生異常變化;或是因為晚婚、不育,而導致乳房細胞病變。甚至有部分患者也因未持續監測乳房纖維囊腫的變化,而耽誤最佳的治療時間,因此台安醫院乳房中心主任謝家明即建議,為...

藥物丟掉可惜?衛生局教你正確藥品處理方法

藥物丟掉可惜?衛生局教你正確藥品處理方法

如果你遇到了「病好了,藥不必吃了」、「藥丟了可惜」、「下次可以再用」等理由,是否會把藥長年的儲放在家中抽屜呢?臺北市政府衛生局特別提醒你要注意﹗酒「越陳越香」,藥可是「越存越危險」,家中「不吃、不要、剩餘」的藥物,如果因為「過期」、「錯誤使用」等原因,可能會造成傷害。因此,臺北市政府衛生局自7月4日(星期日)起至7月10日(星期六)特別推出「藥物安全檢查週」活動,邀請你一起瞭解、熟悉及養成家...

久咳 劇咳 百日咳?

久咳 劇咳 百日咳?

幼兒咳嗽乃常有的事,但若為劇烈咳嗽,且持續數週,請勿想當然爾,認為只是一般感冒,或過敏性呼吸道症狀。臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師吳琦森表示,一般人以為,嬰幼兒已接受百日咳疫苗預防注射,理應免於百日咳感染,甚至以為百日咳已絕跡或罕見於臺灣?所以不常聯想到百日咳。事實上,臺灣確已將百日咳列為例行性施打疫苗,長達四十年以上;吳琦森說,不論疾病發生率及重症案例皆有明顯下降,成效良好;惟近十幾年...

面對缺牙眼不見為淨 小心植牙費用飆高!

面對缺牙眼不見為淨 小心植牙費用飆高!

笑的時候以手摀嘴,缺左牙就用右牙咀嚼,許多缺牙患者因輕忽口腔發出的警訊,使得牙齒不但不美觀,植牙前齒質早已不堪摧殘,徒增骨質重建的費用。臨床植牙經驗豐富的蔡忠翰醫師提醒,缺牙部位若不及時處理,缺牙處前後的牙齒會慢慢前傾後倒,連缺口上端的牙齒也會跟著往下掉,甚至連齒槽骨也可能萎縮,整體咬合問題層出不窮,嚴重者連臉型都會改變。口腔狀況可謂是「牽一髮而動全身」,患者若輕忽缺牙問題,遲遲無法鼓起勇氣...

補打成人百日咳疫苗 產後護理之家業者熱烈響應百日咳防護網

補打成人百日咳疫苗 產後護理之家業者熱烈響應百日咳防護網

臺北縣市百日咳疫情已經亮起紅燈,根據統計,今年台北縣市的百日咳案例,較去年同期呈現增加的趨勢,且北縣今年的確診病例中,高達四成都是未滿週歲的嬰兒,而且還有1例是出生還沒有滿月就感染。臺北縣衛生局疾病管制處副處長歐佳齡日前接受媒體採訪時分析,今年病例數增加有可能是民眾長期忽略百日咳的危險性,有些成人即使帶菌,但因症狀不明顯,傳染給嬰幼兒後,反而較成人嚴重許多。為免新生兒遭受百日咳侵襲,周產期醫...

「無煙菸品」內含超過30種的致癌物質 你能安心使用嗎?

「無煙菸品」內含超過30種的致癌物質 你能安心使用嗎?

「無煙菸品」內含超過30種的致癌物質,一樣有致癌風險!「口溶菸品」多項違規,籲政府依法處罰美國第二大菸商雷諾士菸草公司頻頻主動找媒體宣傳在台灣推出的「口溶菸品」,宣稱是無煙減害的菸品,誤導吸菸者可以在禁菸的公共場所使用該菸品。董氏基金會指出,根據世界衛生組織國際癌症研究署的報告指出,無煙菸草製品內含超過30種的致癌物質;美國及亞洲的調查發現,使用以口含吸收或鼻腔吸入的無煙菸品,罹患口腔癌的風...

你累了嗎?眼皮總是撐不住?小心肌無力症!

你累了嗎?眼皮總是撐不住?小心肌無力症!

你是否有眼皮下垂、手腳舉不起來、全身無力的經驗?別以為只是太疲憊,小心!你可能得了「肌無力症」。一般民眾對於肌無力症的認知不深,容易錯過早期治療的機會,甚至發生就錯醫、白受罪的處境。忽略或置之不理,最後可能導致嚴重的呼吸衰竭!肌無力症(Myasthenia Gravis簡稱 MG) 是一種目前尚無法根治、且不容易被發現的疾病,在台灣甚至被列為重大傷病之一。根據衛生署2008年資料統計,每十萬...

李明依攜子呼籲:拒絕違法販售菸品 需要您的支持

李明依攜子呼籲:拒絕違法販售菸品 需要您的支持

曾高呼「只要我喜歡有什麼不可以」及18年前以「我25歲,我不吸菸」成功讓董氏基金會菸害防制宣導全面進入校園的知名藝人李明依,才放暑假就帶著國小四年級的兒子威力同學攜手做公益,呼籲:拒絕違法販售菸品,需要您的支持!李明依說,醫學知識的進步,現在大家都知道「二手菸」害,還有殘留在室內長達三個月以上的的「三手菸」害,也都不希望自己的孩子吸菸,但前陣子在網路上看到大人拿菸餵三歲的小孩,讓人非常痛心,...

妳知道自己是乳癌高危險群嗎?

妳知道自己是乳癌高危險群嗎?

文/行政院衛生署急診室護理師 林淑瑩根據衛生署的統計,臺灣在過去20年中乳癌之發生率有位超過4倍之快速成長,自民國92年起,台灣乳癌之年發生率已超過子宮頸癌,成為台灣女性發生率第一的惡性腫瘤,死亡率為第四,乳癌是世界各地最常見的婦女癌症,不論是開發中或已開發國家的發生率都很高,且高居西方女性十大死因之首。隨著時代的進步與國人生活和飲食習慣的改變,乳癌的發生率在近10年內增加了七成,成為女性最...

夏日腸病毒來襲 家長須注意

夏日腸病毒來襲 家長須注意

家中有小寶貝的家長們要注意啦,令人聞之喪膽的腸病毒要發威囉!!天主教聖功醫院小兒科謝佩穎醫師表示,除了腸病毒之外,由於天氣太熱而引起的異位性皮膚炎加劇與中署,也是家長們不可輕忽的健康問題。大多數感染到腸病毒的小朋友症狀很輕微,在口腔會出現潰瘍。腸病毒典型的表現以手足口病或咽峽炎較為常見,單純只有口腔後方有潰瘍稱為咽峽炎,若口腔有潰瘍而且手掌以及腳掌有水泡,這就是手足口病。大多數被感染兒童臨床...

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