退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
年前是醫學美容旺季,尤其今年春節假期長達9天,預約微整型的民眾從元旦開始就絡繹不絕,診所推估業績至少成長三成以上,其中又以磨皮、換膚、光療為前三大熱門療程。皮膚專科醫師許乃仁提醒,術後保養是整型成效的關鍵之一,術後應正確使用敏感肌專用的護理保養產品;一旦微整型過後傷口沒有獲得良好的照顧,更容易因過度刺激,導致臉上出現一大塊一大塊紅斑與丘疹,愛美不成,反成了斑馬臉。術後黃金期慎選保養品,把握「...
根據奇摩網路票選結果,「佛跳牆」是今年網友最想吃的年菜第一名,到底佛跳牆這名字跟這道菜作法的來有其實眾說紛紜,網路就流傳有三種版本,但無論是哪一種版本,能夠確定的就是「佛跳牆」的美名來自於文人饕客為它所題的詩句「壇放葷香飄四鄰,佛聞棄禪跳牆來。」台灣最大月子餐廠商紫金堂研發總監高玫老師表示「佛跳牆」之所以能成為年菜首選,最主要的原因還是因為他豐富的食材最能象徵財源滾滾的意境,加上濃郁的湯頭調...
『沒喝酒看起來像宿醉』、『睡到自然醒看起來像熬夜』、『實際年齡三十看起來像四十』這些都是資訊工程師莊先生心中的痛!因為工作需求,莊先生必須長時間坐在電腦前,由於經常過度使用眼力,導致兩眼眼袋異常浮腫,突出的眼袋乍看之下,像是比實際年齡老了十歲,不但給長官及客戶精神萎靡的印象,也常讓新認識的朋友,因為猜錯年齡而產生尷尬的窘境;虎年假期將至,即將邁入人生三十大關的莊先生,決定在史上最長的年假進行...
大家都有經驗,木瓜牛奶若要好喝,一定是現做現喝;只要多耽擱一下時間,甜甜的奶香就會變成苦的,不好喝了。烤番薯一定是花幾小時慢慢烘烤出來的,才有令人難以抗拒的香甜美味,比起快煮的要好吃多了。為什麼呢?台東基督教醫院家庭醫學科營養師 張靜芬表示,因為木瓜裡有「木瓜酵素」,它會分解蛋白質,將牛奶中的蛋白質大分子分解成小分子的胜肽,而胜肽卻是帶有苦味的。番薯慢慢加熱時,會...
最近處理過一些印象頗深刻的案例,或許可以讓大家對 HPV感染能有更多了解。一對年青夫妻求診(求診日期,年齡及其他個人資料從略),主訴是先生的生殖器近冠狀溝的左方新長出一顆小贅肉,大約三個星期,不癢不疼,有逐漸變大的趨勢。由於小倆口婚前交往期間開始就喜歡到各地旅遊、泡湯,不知何故雙方三年多前都同時感染花,連續治療(多次電氣燒灼術)約十八個月,之後很長時間沒有復發,遂於九十六年十二月施打...
皮膚上不同的區域好發的HPV品種不同,男女性體質差異頗大,所以好發的HPV品種也是略有差異的,單就器官構造來看,女性的陰道是內凹的,男性的性器官是外凸的,「環境」差異很大,倘若固定伴侶同時接觸到同一批HPV,同時感染,女性發病(長出菜花)的機會較高,男性維持在帶原(有病毒沒有長出菜花)的機會遠比女性來得高,這單純是體質上的差異,有時卻可能讓伴侶互相猜疑,甚至吵架反目。在多種常見性病中,女性的確是...
一、花開處處近年來社會風氣開放,性的尺度也彷彿更開放了,最具體的表現是口交更普遍了,口交增加了「花開處處」的機會,口腔就是第一順位。男性除了陰莖周圍發生菜花外,近年亦常處理到口腔菜花,多半發生在舌根附近,因為器官差異,只有舌頭才可以深入「不毛之地」。女性方面,可以想像口腔HPV的案例更多,印象中大約是男性的三倍左右,發生部位也比較「多樣化」、舌根、口腔黏膜、上 顎、咽喉靠近扁桃腺處,都有HPV的...
女性因為身體的因素,比較能讓HPV發生感染並長出菜花,感覺上好像對HPV的「抵抗力」差一點,事實上是體質因素,而不是真正的免疫能力比男性差。女性由於身體結構的因素,比較不能「抵抗」HPV,受感染甚至長出菜花的機會的確高出於男性,女性有自己的疾病型態,男人也有男人特別容易發生的疾病,誰也沒有特別占便宜,也沒有誰強誰弱的問題。歸納起來有三個明顯的原因:性器官(陰道)往內凹、高溫而潮濕。女性賀爾蒙有明...