特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

吳君如助盲 捐好萊塢名人御用品牌太陽眼鏡公益拍賣

吳君如助盲 捐好萊塢名人御用品牌太陽眼鏡公益拍賣

已連續第二年擔任奧比斯「光明大使」的吳君如,去年到訪內蒙古的偏遠農村,體會眼疾如何無情地摧毀小朋友的視力和未來。今年四月,君如挑戰了更艱鉅的任務,前往全球兒童盲疾重災區印度,深入孟買達拉維貧民窟、到了農村家訪眼疾病童,並陪伴眼疾病童進手術室。君如更於6月19日來台為奧比斯「童心護眼嘉年華」活動站台,與民眾分享前往印度探訪眼疾病童的感動歷程,坦言這次的印度行比想像中辛苦,回到香港後,更立即和女...

當心!久坐辦公室也會有「經濟艙症候群」

當心!久坐辦公室也會有「經濟艙症候群」

「久處空調、乾燥的環境、長時間的不動坐姿」的場景似曾相識,正是現在大多數上班族、電腦愛用者的工作寫照,久坐辦公室的上班族們,小心「經濟艙症候群」找上你。林先生(化名)是工作努力的業務員,熬夜、誤餐、水份攝取不足是他的生活常態,在辦公室電腦桌前經常一待就是8~10個小時。99年6月4日,林先生開始產生呼吸急促及氣喘現象,一開始他認為是過度勞累選擇在家休息,6月6日開始發燒,到臺北市立聯合醫院仁...

常心悸、胸悶 罹患心律不整的風險高

常心悸、胸悶 罹患心律不整的風險高

您是否曾經有心臟不規則跳動或心跳加速的情況?小心!這有可能是心律不整的症狀!與正常心跳相較之下,當您的心跳呈現不規則的速率及節律時,除了會產生令人疲弱的症狀,長期下來可能導致嚴重的心血管併發症,包括心臟衰竭和腦中風等病症,進而增加罹患心律不整的風險。高雄榮總心臟科邱春旺醫師表示,門診中曾有一名女性患者經常有胸悶、頭暈、呼吸急促及手腳冰冷的情況,起初以為是工作壓力大,後來伴隨呼吸困難、臉色蒼白...

貝克漢廣告大秀「內在美」,尺寸問題意外成焦點

貝克漢廣告大秀「內在美」,尺寸問題意外成焦點

足球金童貝克漢日前代言內褲廣告,秀出健美的身材吸引大批女性粉絲瘋狂尖叫。而貝克漢拍攝的平面廣告最吸晴的部份,就是胯下的明顯部位!其實胯下尺寸的大小一直是所有男性相當在意的問題,有人因為自己的尺寸太小擔心曝光,甚至沒有勇氣穿上泳褲,怕會原形畢露,以免太小而會被人嘲笑,甚至有些男性為了想要看起來雄偉一些,會在泳褲內作手腳,其方法可以說是無所不用。雖然曾經有專家呼籲陰莖的尺寸大小對性生活並沒有直接...

青春期開始吸菸 易老化、高膽固醇

青春期開始吸菸 易老化、高膽固醇

「吸菸對人體的傷害不只是肺臟,也可能引發心臟疾病、胰臟癌、骨質疏鬆,甚至造成性功能障礙」,花蓮慈濟醫院家庭醫學科謝至鎠醫師用著淺顯易懂的言語,告訴來自鳳林國中戒菸班的學生,戒菸一定要有決心,而且要告知周圍的親朋好友、老師做見證,這樣一定會有成效。鳳林國中戒菸班在學務處教師黃貞瑜、花蓮縣衛生局鳳林衛生所陳秀忞以及國風國中教師王錦懋帶領下,規劃了十小時的戒菸課程並自四月中旬開始上課...

眼睛會過勞死?黃斑部病變小心會失明

眼睛會過勞死?黃斑部病變小心會失明

文/奇美醫學中心眼科部主治醫師 柳景豑黃斑部病變是青壯年、中老年人的視力殺手,一旦發生黃斑部病變,中心視力隨即受到影響,可能表現的症狀包括:物體扭曲變形、視力突然大幅度惡化、黑白對比降低、光感變灰暗等等。若未於積極治療,大部分的病患視力可能急速惡化,甚至會失明。李先生(化名),42歲,電子工程師,因全球經濟不景氣的海嘯影響,公司對員工表現更加重視,近來兢兢業業埋首工作,熬夜加班...

小小華陀中西醫體驗營 中醫千古秘密大公開!

小小華陀中西醫體驗營 中醫千古秘密大公開!

中國傳統醫學,總給人神秘難以接近的印象,籠罩著濃濃的五里霧,讓人摸不著頭緒。今年臺北市立聯合醫院的小小華陀營,將為中醫揭開神秘面紗,讓小朋友以輕鬆的方式體驗中醫發展與演化,藉此重新認識人體。臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區中醫科醫師李彩鳳說,中醫千古年以來,隨著歷史演進,跟著人類生活奮鬥史,呈現出不同的風貌。遠古時代,中醫附在敬鬼神的巫術底下,發展出有濃厚哲學思想的「陰陽學說」、「五行學說」...

昆明院區開辦藥癮者家屬支持團體

昆明院區開辦藥癮者家屬支持團體

為了取得昂貴的毒品,藥癮者除了花光原有家產外,還可能挺而走險,偷、搶、騙、當的做出各種違法事情。做為藥癮者的家人,不僅要承受其因為藥物成癮所帶來的索費無度及各種情緒反應外,更可能隨時要為了不良朋友或警察找上門而困擾不已。因為了解藥癮者家屬這種無法為外人道的苦,臺北市立聯合醫院昆明院區特別開辦【藥癮者家屬支持團體】,讓有同樣遭遇的家屬互相支持、互相鼓勵。團體中也會安排各種專業人員,提供家屬與毒...

99年度旅館業衛生自主管理OK認證評核 自即日起開始接受報名囉!

99年度旅館業衛生自主管理OK認證評核 自即日起開始接受報名囉!

臺北市政府衛生局為提昇旅館業衛生品質,協助業者培訓衛生管理人員,輔導業者加強衛生自主管理,期以業者主動管理方式,做好每日衛生檢查工作,養成從業人員良好衛生習慣,進而提升營業衛生水準。藉由頒發衛生自主管理OK認證標章,協助業者建立衛生全責理念,以提供消費者衛生安全之服務,保障市民健康及權益。99年度旅館業衛生自主管理OK認證報名資格為領有觀光旅館業營業執照或臺北市政府觀光傳播局核發旅館業登記證...

原始花蓮 迷你彬樂當摩登原始人

原始花蓮 迷你彬樂當摩登原始人

花蓮是個自然原始的地方,怡園渡假村為了讓都會族群體驗到花蓮的美,特別在暑假期間推出「摩登原始人」體驗活動,希望讓遊客們體驗到最原始的生活。此次擔任怡園度假村「摩登原始人」體驗行程推廣大使的迷你彬,在體驗的過程中歡笑聲不斷。迷你彬與叔叔、阿嬤利用休假時間特別到花蓮怡園渡假村體驗「摩登原始人」體驗遊程。一早迷你彬與當地小朋友一同在溪邊戲水、捕魚撈蝦捉蟹、當空中飛鼠在森林中穿梭,下午回到渡假村在大...

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