你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
炎炎夏日即將來到，公民營游泳池相繼開放，臺北市政府為推廣全民運動，已陸續啟用各區運動中心，設置游泳池設施提供市民使用，游泳已是舒壓健身的最佳運動，在游泳運動時更要注意游泳池的衛生，才能達到娛樂又健身的目的。衛生局為保護市民健康及提供衛生、舒適的消費環境，除了加強抽驗游泳池的水質外，已針對營業場所衛生進行不定期稽查，促使業者作好營業場所衛生及安全維護，主動落實衛生自主管理工作，並定期監測水質及...
幾乎人人都有吃東西或說話時不慎咬破舌頭的經驗，尤其對齒列不齊的民眾來說更是司空見慣。雖然大部分的人會認為小小的舌頭傷口幾天就會好，不過，大甲光田醫院牙科張文山醫師要提醒民眾別等閒視之，因為齒列不齊常咬破舌頭將有可能引發致命的癌症！光田大甲分院牙科前陣子才發現一個病例，一位年方28的李小姐齒列不齊，不僅牙齒清潔死角多容易蛀牙，還害她動不動就咬破舌頭側邊，造成該處反覆受傷潰瘍。醫師曾建議她進行齒...
在門診中，病患常會提及「為什麼我的糖尿病需要打胰島素？」「注射胰島素後會不會一輩子都需要注射？」這是臨床上常見糖尿病患者的問題，臺灣的糖尿病患者普遍不願意接受胰島素治療也是臨床上常見現象。臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區新陳代謝科醫師楊江奕指出，一般絕對需要胰島素治療的糖尿病患者為︰第一型糖尿病（包括糖尿病酮酸血症）、妊娠糖尿病患者、因不同原因需禁食的糖尿病患者。楊江奕說，針對第二型糖尿病患...
文／為恭紀念醫院中醫部主治醫師 鍾世豐「艾灸療法」是將艾草點燃後，放在皮膚的穴道上燒灼的一種治療方式。將艾草放在皮膚上燃燒，會灼熱刺痛，容易燙傷起水泡，甚至造成永久的疤痕，並不是人人都能夠接受。因此自近代以來，艾灸逐漸退居於針刺之下，愈來愈少醫師使用艾灸。尤其現代人注重外表儀態，更不能接受在身體上燒灼留疤的治療方式。為了避免醫療糾紛，現在的中醫師也很少使用艾灸。關於艾灸治病，為恭紀念醫院中醫部主...
談完禽流感，藍志堅接著談到今年四月在墨西哥首先發現，與禽流感病毒、豬流感病毒和人流感病毒關係匪淺的新型流感。他進一步說明，今春至今，造成人類恐慌的 H1N1 流感，是家畜家禽的流感病毒在豬隻身上經過重組，而後產生的新型流感病毒。由於人類對這種病毒沒有抗體，加上豬隻的生理和遺傳與人類較相似，所以很容易傳給人類，再透過飛沫接觸，造成人與人之間持續傳染。至於新型流感為何命名為 H1N1 呢？藍志堅說，...
奧比斯於上週六（6/19）在BabyBoss中保寶貝城所舉行「”童”心護眼嘉年華」活動，奧比「光明大使」吳君如親臨現場，與台灣民眾熱切分享稍早隨同奧比斯前往兒童盲疾重災區–印度，探訪眼疾病童的感動歷程。會中除放映印度行的感人影片，君如還首度披露為期六天的光明之旅中，深入孟買達拉維貧民窟、到了印度農村家訪眼疾病童，並陪伴他們進手術室的親身感受。已連續第二年擔任奧比斯「光明大使」的吳君如，去年到...
代謝症候群（Metabolic Syndrome）是指腰圍過粗、血壓和血糖偏高、血脂有點異常的群聚現象，為了方便記住，又稱作「一粗、二高、血脂異常」。臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區藥劑科藥師朱喬伶說，代謝症候群中的危險因子是心血管或糖尿病等慢性疾病發生前的警訊。根據研究顯示，20歲以上民眾代謝症候群盛行率為19.7％，且隨年齡上升呈增加趨勢。這群危險因子與臺灣十大死因榜中的腦血管疾病、心臟...
中年婦女常有大便失禁、尿失禁、頻尿、性生活失調、骨盆臟器從陰道脫出，令人困窘的情況隨時出現，導致不敢出門，嚴重影響生活品質和社交關係，署立彰化醫院婦產科以新式的骨盆重建及新式尿道懸吊手術，改善了中年婦女說不出口的困擾，並重獲生活自信。婦產科張崑敏主任指出，一位年僅36歲黃太太生產完第二胎後，因為工作關係常常需要提重物，工作常常感到陰部有下墬感，十分不舒服，不僅影響工作，夫妻性生活也出現障礙，...
行政院衛生署新竹醫院復健科賴彥廷醫師表示，一位33歲的年輕女性，因為「手腕大拇指側」感覺疼痛、不舒服，前來復健科門診求診。根據病患的描述，她剛升格當新手媽媽，負責照顧小貝比，目前的生活重心都是圍著寶寶打轉。經檢查評估之後，診斷為「媽媽手」。主要造成的原因是，小貝比才五個多月大，這位新手媽媽需要手腕的反覆動作所導致；醫師進一步安排復健治療，並且建議病患適度讓手部休息，盡量減少拇指手腕的動作後，...
臺北市政府衛生局於99年3月間，執行市售「宣稱美白或嫩白等功效化粧品」品質抽驗專案，在轄內訴求低價位商品店舖抽驗化粧品。臺北市政府衛生局表示，含「重金屬汞」之化粧品於初期使用時，雖有美白效果，但使用後會讓皮膚色素沉著，產生棕、褐色斑點，甚至會伴隨發炎、脫皮等副作用，且會累積在體內，導致腎病變及汞中毒等嚴重的健康危害，國內早於民國72年即經行政院衛生署公告禁止使用，即便因化粧品製程中之原料或其...
