你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
活動時間：99年6月22日（星期二）19：00～20：30活動地點：新光三越台中中港店 6樓兒童館文化教室（媽媽教室）母乳支持團體帶領人：澄清醫療平等院區／婦兒科 吳淋楨護理長 臺中市西屯區衛生所為提供孕婦及持續哺餵母乳的媽媽們哺乳知識，積極努力透過各種管道推廣母乳，希望能夠透過經驗傳承的方式使更多媽媽能順利哺乳，以健全母乳哺育環境宗旨。藉由經驗分享給予心理支持及問題解決，讓我們餵母奶的過程...
癌症已連續28年成為國人十大死因之首，根據國民健康局統計，平均每七分鐘就有一人罹患癌症，而治療癌症最重要的，就是及早發現及早治療，為了達成這項目標，政府提供了包含子宮頸癌、乳癌、口腔癌、大腸直腸癌在內，四項免費的癌症篩檢。花蓮慈濟醫院為了便利民眾落實檢查，不但整合各科資源，設立「癌症資源單一窗口」提供服務，即日起，歡迎符合免費篩檢資格的民眾攜帶健保卡，直接向門診大廳服務台洽詢。 四項免費篩檢...
目前證實具成本效益之口腔癌症篩檢工具為口腔黏膜檢查。因此，「檳榔紅唇族及吸菸癮君子」要注意了！行政院衛生署自「99年起提供30歲以上吸菸或嚼食檳榔者每2年1次免費口腔黏膜檢查」，民眾持健保卡到臺北市健保特約牙科、耳鼻喉科或經行政院衛生署核可口腔黏膜檢查醫師之醫療院所就可以檢查，及早發現及早治療。多項醫學研究證實嚼食檳榔、吸菸是導致口腔癌的危險因子，依據行政院衛生署最新公佈98年癌症死因統計資...
羅東博愛醫院從5月份起，開始進行「3039、健康久久」回診活動。活動主要是針對「3039健康久久」篩檢結果異常的民眾，提供進一步抽血檢查以及營養師的衛教。該活動執行至今約1個半月，已有近300名個案回診，在此次回診的300名個案中，竟意外發現有3人得肝腫瘤。主持此次「3039、健康久久」回診活動的羅東博愛醫院家庭醫學科徐國祐醫師對這樣的結果也表示訝異和擔憂，他指出，這三名肝腫瘤患者都是收到羅...
紅疹、搔癢、水疱、脫皮...各式各樣的皮膚疾病，不論是在外觀還是在生活品質上，都有很大的影響，很多人都知道，這時候應該避免搔癢等過度刺激皮膚的動作，但是對罹患失智症的病友來說，這樣的叮嚀可能就需要家人在一旁仔細的關心與叮嚀，所以，花蓮縣生命線協會舉辦的「失智症照護」系列講座中的最後一場，邀請了花蓮慈濟醫院皮膚科洪崧壬醫師主講，要教大家如何為失智症病友做皮膚照護。洪崧壬醫師表示，...
臺北市政府衛生局於即日起至今（99）年11月30日止，將提供6,000名婦女免費乳房超音波檢查，凡設籍本市且於98年已接受預防保健之婦女乳房X光攝影篩檢者，即可逕至臺北市立聯合醫院六院區（忠孝、仁愛、中興、和平、陽明、婦幼）預約接受免費乳房超音波檢查。名額有限，額滿為止。近年來，由於飲食西化或生活都市化的結果，乳癌的發生有日漸增加及年輕化的趨勢，在臺灣97年女性乳癌的發生率高居第1位，每年約...
北市婦癌篩檢現金獎10萬！6月30日前參加免費婦癌篩檢就可參加抽獎臺北市政府衛生局舉辦「臺北市婦癌篩檢大樂透 驚喜抽獎連五月」活動，只要99年2月1日至6月30日期間曾至本市醫療院所接受免費婦癌篩檢就有機會得到現金10萬大獎，總獎額共現金30萬元。此次現金10大抽獎將於99年7月5日上午10時，於臺北市政大樓1樓沈葆禎廳公開抽出10萬元大獎1名、現金2萬元5名及現金1萬元10名。誠摯邀請臺北...
工作壓力真大，為保住飯碗，過勞症是如影隨形的健康隱憂。適當的健康檢查，可以預防過勞症造成的身體傷害。臺北市立聯合醫院忠孝院區一般內科主任江碩儒舉例說明：一位巴士駕駛，連日開車未充分休息，在工作中突發右側肢體無力，經診斷為缺血性中風。另一位電腦工程師，每日超時工作，假日也不例外，在上班中突發胸悶，經診斷為心肌梗塞。這兩例個案，同時引起大眾對過勞症的重視。江碩儒說，關於疲勞，工作人員常因工作單調...
大家都知道腫瘤會擴散、變形或轉移，但您有聽過腫瘤還會趁人不備偷偷「落跑」嗎？光田綜合醫院癌症中心近日就有例少見個案，一位肺癌患者右肺腫瘤宛如有意識般，竟會偷偷往上方移動，整個跑出原本檢查時計算好的放療區域。所幸醫院採用每次治療前都會精密定位的IGRT影像導航放療技術，才得以及時發現修正，避免讓這顆腫瘤「落跑」，成功將癌細胞完全消滅。光田綜合醫院放射腫瘤科王銘志主任指出，患者是一位江姓台商，工...
文／媽咪窩雜誌最完美的胎教，並不是打從一懷孕才開始，而是應該提前至計劃懷孕時就展開。因為精子與卵子的品質，決定了寶寶的基因，所以想要孕育優秀的下一代，必須掌握最佳受孕時機。有人說精子與卵子結合的那一刻開始，就註定寶寶未來的個性，不管此說法是否符合科學邏輯，但精子與卵子品質的好與壞，確實會影響受孕機會以及胎兒的基因呢！因此，媽咪可不只是在懷孕期間必須小心翼翼，更要打從計畫懷孕開始，就預先做好必...
