退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
小米(化名)在朋友的推薦下,前往整型美容診所進行隆乳手術,希望雕塑出更完美的體態,醫師大力推薦效果好且自然的果凍矽膠,小米心動的接受手術,術後發現傷口大,復原狀況不佳,且兩邊乳房一高一低,不如預期結果。後來看到報紙報導發現,果凍矽膠隆乳不僅不合法,且還需要自費追蹤身體狀況,因此一方面擔心傷口無法癒合,另一方面也煩惱日後的照護問題,小米心想不該愛美而進行手術,真是悔不當初…日前曾跟大家分享關於...
注意力缺損過動症是好發於兒童的疾病,約有百分之五至百分之十的兒童受到影響,在七歲前就出現症狀。其核心症狀為集中注意力的困難、活動量過大、及衝動。且因症狀影響,在兩種以上的場合(如學校和家中),導致兒童的行為規範、情緒調節、人際互動、學業等功能,受到損害。臺北市立聯合醫院兒童青少年精神科邱顯智 主任表示,研究顯示,透過藥物治療、親職諮商、及情緒行為治療之共同協助,是最能有效改善兒童症狀、及減少...
農曆春節腳步將近,想要在新的一年虎虎生風嗎?吃對年菜就很重要,台大醫院營養師團隊特地精選十大超級健康食材,設計了一套健康年菜,讓大家在過年期間「呷健康,呷好味」,既可開心享用美食,又不怕造成身體負擔。台大醫院營養師群精選十大超級健康食材中包含番茄、燕麥、南瓜、蔓越莓、青花菜、菠菜、黃豆、鮭魚、草莓及橄欖油入菜,其中草莓富含維生素C;蔓越苺則含有豐富的前花青素等抗氧化酚類成份,每種食材均富含多...
臺大醫院復健部利用超音波動態檢查的功能來評估肩關節於投球動作時之穩定度,這種檢查方法已發表於2009年超音波醫學及生物學雜誌Ultrasound Med Biology上。檢查研究發現,有肩關節疼痛的排球選手之肩關節穩定度比沒有肩關節疼痛的選手明顯較差,因此,對於肩關節疼痛的排球選手必須加強肩關節穩定的肌力訓練,而這種情形也常見於一般肩疼痛病人,此研究也被國際雜誌Arch phys Med ...
農曆十二月八日,是佛教釋迦牟尼佛成道日,花蓮慈濟醫院志工延續傳統,烹煮臘八粥與所有人歡喜結緣,一月二十日(農曆十二月初六)、二十一日(初七)、二十二日(初八),連續三天中午十一點到十二點半,在花蓮慈院大愛樓門診大廳,與所有醫護同仁、求診民眾與家屬歡喜結好緣,寒冬中溫暖每個人的心和胃。花蓮慈院社會服務室副主任顏惠美師姊說,很多人都聽過臘八節、吃過臘八粥,但卻不知道臘八除了是農曆十二月初八,還是...
已近40歲的年紀,莊太太仍保持窈窕的身材,不但每月固定上健身房、SPA館,對於微整形的投資更是不遺餘力,因此總是給人容光煥發的印象。最近莊太太花一個下午茶的時間,與友人到乳房醫學影像中心體驗紅外線熱像儀、及全自動乳房斷層掃描儀等檢查,赫然發現一側乳房有血管變粗及溫度升高的跡象,需要密切注意是否為癌細胞快速新陳代謝所導致的異常。莊太太對這種全程由女性醫療人員服務、舒適又無需肢體觸碰、過程快速隱...
一聽到膽固醇過高,相信大家都會很害怕,害怕之後自己可能有得某些慢性疾病的可能。署立桃園醫院檢驗科表示,其實,膽固醇是種肝臟製造像脂肪的東西,不是所有的膽固醇都是不好的東西,我們的身體還是需要有一定份量的膽固醇來維持正常機能。在我們的體內有兩種膽固醇,一種是低密度脂蛋白膽固醇(LDL)是血管栓塞的禍首,被認為是「不良」的膽固醇!另一種是高密度脂蛋白膽固醇(HDL),因為能清除血管內的膽固醇,所...
市面以「健康」為訴求的食用油品琳瑯滿目,為了解是否涉及標示不實、易生誤解等情事,臺北市政府衛生局特針對轄內大賣場及超市販售之國、內外製造之「市售包裝橄欖油、葡萄籽油、玉米油及芥花油」進行標示檢查。其中應改善事項以「字體過小」為最大宗,依據食品衛生管理法施行細則第13條第1項規定「有容器或包裝之食品及食品添加物之標示字體之長度及寬度不得小於2毫米。但最大表面積不足10平方公分之小包裝,除品名、...
自從SARS肆虐全球後,民眾開始理解,病毒感染性疾病在治療上的極限,許多病毒引發的疾病如腸病毒、肝炎病毒,甚至感冒病毒感染,醫學界只能採取強化免疫力的支持性間接療法,其實,人類本身的免疫力,就是抵抗疾病最佳的利器,只可惜現代人由於環境污染,飲食精緻化及不均衡,導致體內自由基不斷提高,造成免疫力的衰減。蕭勝明醫師表示,由於冬季人體新陳代謝旺盛,很多營養也隨之流失,因此在乾燥的冬季,需要多補充優...
愛美、玩美,漂亮女生容易成為眾人注目的焦點,讓大部分女性對於膚質的亮麗動人趨之若鶩,女性對美的需求不斷增加,化妝品早已變成了生活必備品,但這些瓶瓶罐罐不僅效果有待檢驗,也被環保人士認為有破壞生態環境之嫌。醫療科技進步的現在,微整型風潮慢慢在女性間擴散,皮膚科醫師盧靜怡認為,妥善運用零包裝的保養品,即將具保養效果的針劑直接注入體內,效果遠比使用化妝品來的有效率且更為自然健康。許多膚質不甚理想的...