特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

您不可不知的慢性阻塞性肺部疾病!

您不可不知的慢性阻塞性肺部疾病!

文/行政院衛生署桃園醫院胸腔內科病房護理師 林佩青李伯伯是一位長期抽煙者,常常因半夜不斷咳嗽無法入睡且痰多、甚至感覺呼吸困難、呼吸時有咻咻的聲音及嘴唇發紫現象,而多次被家人緊急送到急診,但經過醫師治療後,情況改善便回家。此次於急診初步處置後,李伯伯呼吸困難狀況仍未改善,所以住院治療。入院後,醫師安排一連串的檢查,包含胸部X光、痰液檢查、肺功能檢查,確定為慢性阻塞性肺部疾病;但是李伯伯在接受支...

違法藥品竟藏身藥局 北市衛生局配合市刑大查獲偽禁藥

違法藥品竟藏身藥局 北市衛生局配合市刑大查獲偽禁藥

臺北市政府衛生局於日前接獲臺北市政府警察局刑事警察大隊於藥局購得疑似助安眠之產品,復經衛生局送請行政院衛生署食品藥物管理局檢驗,經檢驗結果確認該產品已涉屬偽、禁藥。衛生局提醒民眾,鎮靜安眠藥品為處方藥,須經醫師進行專業診斷後開給處方,再將處方箋交付藥師調劑,切勿自行購買處方藥品服用。不當使用,可能造成耐受性、成癮性及其他副作用,如:眩暈、心跳加速、迷幻、皮疹、臉部腫脹、夢遊、失憶、健忘、反跳...

打造完美孕媽咪的家!

打造完美孕媽咪的家!

文/媽咪窩雜誌媽咪在懷孕過程中,因應身型的變化,生活上總會有些許不便,而為了讓胎兒孕育過程更加順遂,打造舒適的環境,可是相當重要喔!懷孕後,媽咪最需要的是一個悠閒、自在、舒適的居家空間,讓自己完全放鬆心情,孕育健康的下一代,媽咪們可以依自己的需求,從家中一些小細節做調整,在不需大動干戈的情況下,打造完美、安全的居家環境!居家潛藏危機,媽咪看仔細孕媽咪身負「重」任,凡事都得小心謹慎,即便在家也不能...

化解惱人的孕期抽筋問題

化解惱人的孕期抽筋問題

文/媽咪窩雜誌很多孕媽咪都曾遇上小腿抽筋的情況,有人認為和循環不良及缺鈣、缺鎂有關係,真的是這樣嗎?有沒有什麼方法可以改善這個惱人的困擾呢?孕期發生腿抽筋的原因雖然經常聽到抽筋這兩個字,不過,只有親身體驗之後,才知道腿抽筋時,痛起來的感覺真是讓人刻骨銘心。桃園醫院婦產科主任黃建勳、主治醫師董宇紅及忠孝醫師營養科主任洪若樸表示,懷孕中、後期孕婦容易出現小腿抽筋的問題,可能因素包括:腿部負擔加重:因...

卸妝方法不正確 易形成閉鎖性粉刺

卸妝方法不正確 易形成閉鎖性粉刺

台灣氣候潮濕,大多數民眾為油性膚質,毛孔粗大往往也伴隨著油脂分泌旺盛而來,毛孔粗大不僅是油性膚質易有的情況,更是許多愛美一族的困擾。許多職場上的女性由於常需要上妝,但往往因為卸妝方法不對,導致皮脂腺分泌增加,若再加上本身油脂分泌旺盛及空氣中的落塵,長期累積下來,往往會造成毛孔阻塞,或形成黑頭粉刺,如果胡亂用手或器具擠壓,亦會造成毛孔凹凸不平,嚴重時甚至會出現橘皮臉,惡性循環的結果只好不斷上更...

美國引進高密度植髮 禿頭族入境中國不再遭歧視

美國引進高密度植髮 禿頭族入境中國不再遭歧視

日前民眾發現,有禿頭或是光頭等頂上毛髮問題民眾,不能辦理一年多簽台胞證,經媒體報導後此項規定雖已悄悄撤下,但對禿頭族來說,無疑是種二度傷害。許多台商無奈表示,「禿頭已是不爭的事實,這也不是我們願意的,但不須藉由他人再次提醒」。植髮專家張宗哲表示,近年來禿頭落髮問題逐漸被民眾重視,不止台灣民眾會進行植髮,不少香港、大陸地區同胞也特地尋求台灣專業植髮技術來改善問題,可見世界各地男性都存有著相同的...

蕭煌奇獻「Eye」 私藏太陽眼鏡公益拍賣

蕭煌奇獻「Eye」 私藏太陽眼鏡公益拍賣

入圍本屆金曲獎最佳專輯製作人,與最佳台語男歌手兩獎項的金曲歌王蕭煌奇,為響應奧比斯「Gift of Sight – Eye的禮物」網路募款活動,特別捐出最重要的貼身墨鏡進行公益拍賣,所得將捐助奧比斯,籌募兒童眼科中心經費。因為深刻體會失明之苦,一聽到做公益,蕭煌奇馬上義不容辭的答應,捐出個人最喜歡的一副太陽眼鏡,並在外盒上簽名,在雅虎全心全益拍賣網上進行慈善拍賣。為了宣傳這次的公益拍賣,蕭煌...

家有過期藥 該如何處理才正確?

家有過期藥 該如何處理才正確?

世界各國針對廢棄藥品與過期藥任意丟棄所造成的污染早已擔憂不已。法國巴黎第十一大學的萊維教授在接受媒體採訪時說:「德國早在2000年就首次發現有些河流和地下水層等飲用水源有被消炎藥、抗癲癇藥及降脂藥污染的跡象。美國對國內139條河流進行的取樣化驗也發現,80%的河流中有抗生素、激素等藥品的殘留物。」在臺灣,根據台灣大學環境工程學研究所助理教授林郁真的研究,大漢溪所測得抗生素最高濃度達75ppb...

讓一口亂牙畢業去 不拔牙矯正,省時不內傾

讓一口亂牙畢業去 不拔牙矯正,省時不內傾

畢業潮=求職潮?!鳳凰花開的仲夏也正是莘莘學子們正式邁入職場的開端,根據人力銀行統計,今年6月份共有超過15萬筆新鮮人職缺釋出,雖說外貌未必是通往企業端的門票,但端正的儀表確實帶有正面軟能力,甚至左右晉級與否的生殺大權。許多學生在屢吃求職閉門羹後,才驚覺是自己的一口亂牙惹禍,矯正經驗豐富的蔡忠翰醫師就建議,畢業生們可在畢業前二年開始矯正療程,等到要找工作時矯正療程多也已大功告成,自然流露出滿...

台中市衛生局教導民眾如何選購應景食品!

台中市衛生局教導民眾如何選購應景食品!

今天就是端午佳節了,日前臺中市衛生局為保障民眾飲食衛生安全及消費權益,針對市內傳統市場、生鮮超級市場、便利商店及大賣場,展開節慶應景食品抽驗及衛生稽查工作,合格率為93%。針對不符規定的食品,除立即責令販售業者立即下架外,並已透過臺中縣衛生局、雲林縣衛生局、臺北市政府衛生局及臺南縣衛生局立即追查來源,若經查獲屬實,「殘留農藥」項目將依據違反食品衛生管理法第11條之規定,爰依該法第31條處分業...

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