退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
定期量腰圍、血壓、血糖及血脂，並且從小養成建立健康生活型態（如健康飲食、規律運動、避免肥胖等）是遠離代謝症候群的不二法門。根據97年臺北市十大死因統計資料顯示，民眾死於代謝症候群所衍生之疾病（如：心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、腎炎、腎病症候群、腎病變、高血壓性疾病）百分比達31.71%，已超過名列十大死因首位癌症的29.55%，「代謝症候群」是這些可怕的慢性疾病的前驅警訊，一旦輕忽，後果將不...
行政院衛生署新竹醫院放射腫瘤科張富迪醫師表示，日前一位50歲男性在洗澡時突然觸摸到頸部有一顆小腫瘤，令他很緊張，以為自己得到了癌症而趕緊就醫。事實上，在門診經常碰到病患因摸到頸部有腫瘤，害怕是得到惡性腫瘤而來求診。經過病理染色切片後，證實腫瘤是良性，虛驚一場。張富迪醫師表示，腫瘤是良性或惡性必須在手術後以病理染色切片才能確定。其實大部分頸部腫瘤都是淋巴腺腫大，淋巴腺的腫大又可分為發炎性與腫瘤...
三十多歲正值青壯年的小趙（化名），去年年初發現左眼有眼部不適情況，於是到附近診所就診。診所醫師診察後發現，左眼眼前房發炎與眼壓升高情況，診斷為左眼虹彩炎合併續發性青光眼。經藥物治療後雖有緩解，但仍三不五時就反覆發作。去年十月，此病患至臺北市立聯合醫院陽明院區眼科就診，經眼科團隊檢查，亦發現其有左眼前房輕微發炎跡象，且眼壓高達34.4毫米汞柱。由於其病史以及臨床症狀表現，眼科團隊認為很有可能與...
經歷重大創傷後，是否會罹患創傷壓力疾患，與先天氣質、後天環境、創傷事件前的身心狀態、先前的創傷經驗、以及該創傷事件的衝擊程度、創傷後的社會心理支持等因素有關。高雄立市凱旋醫院兒童青少年精神科 黃蓉蓉醫師說明，創傷後壓力疾患通常會在創傷事件後三個月內出現，也可能在數月或延至數年後發作。若症狀持續一至三個月，屬於急性；持續達三個月或更長，則屬慢性；若在壓力事件至少六個月後才初次發生，屬延遲初發。...
病人跌倒是醫院最常被通報的病安事件之一，與跌倒相關的因素很多，許多問題都顯而易見且受到重視，但是由藥品引發的相關跌倒事件，其發生原因與預防方法卻常被忽略。一般而言，老年人是用藥較多的族群之一，其所服用的藥品所產生的副作用可能造成老人跌倒的發生。澄清醫院平等院區藥劑部主任 張君婉說明，可能造成跌倒的藥品種類包括：降血壓藥品、鎮靜安眠藥、抗組織胺藥、調整泌尿道機能藥、抗憂鬱症藥、骨骼肌鬆弛劑、散...
臺北市制定公共場所母乳哺育自治條例已獲行政院核定，預計3個月後正式實施。臺北市政府已於去年12月22日正式公告「臺北市公共場所母乳哺育自治條例」，此為全國首創以法保障婦女哺乳權利。本條例明確規範婦女於臺北市之公園、街道、賣場、公車、捷運及車站等公共場所進行母乳哺育之權利，任何人不得有制止、驅離或其他影響哺育之行為，否則將處新臺幣五千元至最高三萬元之罰鍰，於今年4月1日施行。臺北市為保障婦女與...
疝氣是一種常見的疾病，孩童，青壯年人，老人都有可能發生，而隨著醫學進步，已由傳統的「疝氣修補」到「人工網膜修補」，進展至「腹腔鏡修補手術」。而臺北縣立醫院則是提供更安全的「全腹膜外腹腔鏡疝氣修補手術」，因為沒有侵入腹腔，故除了有腹腔鏡手術的優點外，更可避免組織沾黏，降低腸阻塞的風險。臺北縣立醫院外科主治醫師郭智偉說，疝氣修補手術在外科相當常見。傳統的修補手術是以縫合患者本身的組織來修補，因傷...
最近牙醫門診接到台商隔海來電或親友代為預約的情況有明顯增加的趨勢，牙醫師盧家正醫師表示，許多台商因長期在大陸打拼生意，最傷腦筋的就是牙痛或假牙故障，為了一勞永逸的解決牙齒問題，常會選擇人工植牙的方式找回自己的第三付牙齒。長期在大陸做紡織生意的台商陳先生就是個很好的例子，這幾年嫌原本的假牙不好用，卻因為不敢在大陸看牙醫而放任不管，因為常聽其他台商朋友們推薦人工植牙的好處，於是想趁今年過年假期好...
「菸害防制法」新制執行滿週年，民眾遭受二手菸害情況，整體上已有明顯改善，但一年來具名請董氏基金會代為檢舉的違反菸害防制法案件仍有1,043件，而網咖申訴案件數仍高居第一位；此外，申訴民眾有四成是透過「董氏基金會/華文戒菸網」進行申訴，即使是以手機或電話申訴的民眾亦會強調希望保密，顯示民眾仍在意網路的隱密性及民間團體的緩衝性；再者，許多民眾不斷建議應提高罰則，以落實立法目的，並提高執法效果，顯...
