你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
吸菸 吃檳榔、喝酒 得口腔癌是一般人的123倍 長期吸菸嚼檳榔的民眾要注意了，口腔、喉嚨潰瘍疼痛或出現腫塊，可能是罹患口腔癌前兆，應儘速就醫。署立彰化醫院耳鼻喉科最近收治一個特殊案例，一年內口腔出現三個不同部位的口腔癌，原因可能是長期吸菸及嚼檳榔引起，所幸及時以放射治療及切除手術治療，目前只需以門診追蹤就可以了。耳鼻喉科許嘉方主任說，彰化縣一名45歲患者有吸菸、嚼檳榔的習慣長達十幾年，去年（...
農曆五月五，粽子飄香的季節又來臨了，期待的就是令人食指大動的美味粽子。它們大小不一，口味更是五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，打開包裹的粽葉，香味四溢，豐富內餡應有盡有，滿足每個挑剔的味蕾，一不注意可能就吃過量了。由於飲食文化差異，應景節慶食物多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。在健康意識抬頭的當今「吃得飽不如吃得巧」！尤其近年來國人肥胖比率逐年增加，加上響應延緩地球暖化，多國國家政府...
台灣婦女健康權益促進會的問卷調查顯示台灣地區婦女疾病求診的原因中約77.5%是為了陰道異常分泌和陰道搔癢。 許多的女性朋友有一種錯誤的觀念，那就是以為陰道必須經常「殺菌」、「消毒」。皮膚科專家林立荃醫師表示，陰道和身體的任何一種分泌器官一樣，都會有自淨的能力。陰道的正常酸鹼值是pH 3.8～4.5，是屬弱酸性的。陰道內是菌叢生態平衡的環境；菌叢生態中65～80%是乳酸桿菌益菌。乳酸桿菌可分解...
針對近來攜子自殺、職場壓力等相關事件報導頻傳，臺北市大家長郝市長龍斌與前樞機主教單國璽特別在最近錄製宣導短片，向所有民眾呼籲：「向前走，活出愛。」讓民眾抱持希望，互相關懷。最近媒體報導的一些不幸自殺事件，也促使民眾對自身在生活與身心的壓力影響越來越重視。依據臺北市政府自殺防治中心的統計資料顯示，在98年度所關懷的自殺行為個案中，有6.3％的民眾是因生理疾病而採取自殺行為，隨著年齡增加，65歲...
再過10天就要到一年一度的端午節，當大家正在品嚐各式風味的粽子或是與家人討論如何歡度佳節的同時，有一群人正在醫院病房裡，無法返家過節，努力地與癌症病魔對抗。為了給予正在與癌對抗的癌友更多支持的力量，癌症希望協會長期至病房探訪癌友，並送上加油與打氣聲，希望透過實際的鼓勵，讓癌友們知道，抗癌路上他們並不孤單！為了讓癌友在病房裡也能享受端午節的應景氣氛，一直致力於社會公益的奇真美食在今年一起加入了...
文／三軍總醫院泌尿外科 莊豐賓，指導：查岱龍甲先生50歲，因為健康檢查發現PSA（攝護腺專一性抗原）數值異常經切片檢查確認為攝護腺癌。並且進一步接受攝護腺根除手術及骨盆腔淋巴結切除。術中同時進行雙側神經保留。術後復原狀況良好，尿失禁的情況很短的時間就改善了。但是勃起功能卻從術前的堅挺自信變成術後的不舉與失望。經過一、二個月害怕從此僅剩存排尿功能的恐懼，甲先生開始進行陰莖的復健計劃。依照計劃規...
臺北市政府衛生局昨日接獲行政院衛生署疾病管制局麻疹研判陽性資料，確認臺北市今年出現首例本土性麻疹個案，患者為一名住在松山區的33歲男性，有發燒、咳嗽、喉嚨痛、結膜炎及出疹等症狀，兩度就醫都診斷為感冒，第三次才被醫院通報。由於麻疹具高度傳染力，衛生局經疫調發現患者並無出國史，目前掌握接觸者名單，並進行健康狀況追蹤之監測作業，以避免疫情擴散。患者自5月28日起出現發燒、疲倦及頭痛等症狀，6月1日...
你的腦中也有不定時的血管炸彈嗎？58歲的徐姓婦人突然出現劇烈的頭暈、頭痛，緊急送往光田綜合醫院後，才發現婦人腦中竟然長期潛藏著一顆動脈瘤，當天突然爆裂後造成顱內大量出血，整個蜘蛛膜下腔竟完全被血液充滿，命在旦夕，所幸經醫院醫療團隊緊急救治，並透過微導管手術施以治療、將動脈瘤用白金線填補起來後，患者才撿回一命，幸運的沒留下任何後遺症。光田綜合醫院放射診斷科何子龍主任表示，徐姓婦人從事家庭代工的...
行政院衛生署新竹醫院於昨日舉行「內外一心 成功救心，不停跳冠狀動脈繞道手術」記者會。陳文鍾院長表示，為減輕民眾舟車勞頓、四處奔波之苦，醫院提供24小時急性心肌梗塞之緊急心導管治療，每年造福近百位急性心肌梗塞患者。院方舉例患者67歲的林先生是一名退休公務員，本身患有糖尿病與高血壓，多年來以藥物控制。在去年因為運動後胸口有悶痛現象，經新竹醫院心臟內科醫師診斷為心絞痛，並以心導管檢查，發現是冠狀動...
達悟族86歲周龍發老先生剛抱走「2010戒菸就贏比賽」30萬元首獎獎金，曾任澳洲政府原住民委員會主委，剛上任為澳洲政府原住民菸害防制資深督導的湯姆.卡爾馬博士（Dr. Tom Calma, National Coordinator, Tackling Indigenous Smoking），特別來訪，與董氏基金會進行菸品容器包裝的政策交流。湯姆表示，澳洲不久前才二讀通過菸品容器正面要印製10...
