你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
文/財團法人奇美醫院 奇恩病房-陳冠廷主任「為什麼愛畫畫?」「因為我發覺畫畫很有趣,而且可以和阿沛一起畫畫,很快樂。」充滿生命力的奇恩病房,安寧病房病房一般予人生冷的印象,一幅幅美麗的畫作,很難想像這是出至於兩位自閉症小朋友的作品。在家長們與一群充滿耐心、毅力的校長、老師們的指導下,把令人充滿挫折感的自閉症兒童,變成令人驚探的「畢卡索」。由奇美醫學中心奇恩病房及台南市勝利國小聯合舉辦的「破繭...
文/澄清醫院平等院區外科加護病房 周翠蓉護理長一、什麼是約束?限制病人本身在環境中活動自由或病人自己本身活動度自由。二、約束的目的是什麼?病人有混亂或預防意識不清病人因拉扯動作傷害自己、需要病人接受治療時、維護病人及他人安全時,不得已才將病人約束。三、什麼樣的病人才需要約束呢?一般來說,有以下幾點:預防即刻性傷害,如自殺、自傷、攻擊、破壞、跌倒、行為失控…等。躁動不安無法配合所說的命令、影響醫師...
臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區為擴大服務大台北地區之市民,積極爭取與蘆洲市公所合作「免費醫療服務列車」設站服務。長久以來,蘆洲市公所開辦的醫療專車深受市民肯定與讚賞,為提升大台北市民就醫便利性,同時提高該院區醫療可近性,增加服務大台北市民機會,以縣市合作,共創雙贏的理念,定於6月7日起始,新增「臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區」停靠站。「免費醫療服務列車」全線總共設8個停靠站,分別經過8家...
因應腸病毒疫情進入高峰期,今年度截至5月29日止全國腸病毒併發重症確診個案已累計9例,其中臺北市1例為境外移入。臺北市政府衛生局表示除加強腸病毒防治工作與鼓勵通報外,同時將依傳染病防治法第37條第1項第6款辦理。衛生局表示因去年度H1N1疫情故整合學校及幼托機構之群聚通報系統,自今年度開始以資訊化通報平台,鼓勵學校或幼托等機構如有發現疑似腸病毒個案時進行通報,以能即時處置,減少重症個案發生。...
炎熱的天氣,大口喝下清涼凍飲是最為常見的消暑方式了。皮膚科醫師盧靜怡醫師提醒民眾,市售飲品往往含糖量過高,除了容易增加體重和健康的負擔外,更要小心這些冰涼飲品往往也是誘發皮膚病的隱形幫兇。而這些皮膚困擾的範圍更可能是從頭到腳。盧靜怡醫師指出,飲用過多含糖冷飲容易導致體重增加,而過重體型在夏季更容易出現許多不適的症狀。例如在身體的皺摺處,如脖子、腋下、或四肢關節處容易產生粗粗黑黑,怎麼搓洗都洗...
二歲女童因誤飲鹼粽油造成食道嚴重灼傷,日前自台東醫療院所轉至花蓮慈濟醫院治療中。小兒科主任朱家祥表示,往年每到端午節前,總會收治二至三例誤吞鹼粽油或鹼粽水送醫的孩童,因鹼粽油會腐蝕食道,造成潰瘍灼傷,請家長務必收好鹼粽水,以免小孩誤食。端午節將至,這名女童的祖母已著手製作鹼粽販售,事發當天,因包粽作業已近尾聲,女童的母親先到房裡照顧另一位較年幼的孩子,祖母轉身做其他的事不久,便聽見女童慘烈的...
端午節將至,粽子已為家家戶戶應景的料理,而市售的粽子種類繁多,口味更是五花八門,然而,一般傳統粽子油脂、熱量、鹽分相對的較高,且纖維含量佔比相當少,對於慢性病患、需體重控制的民眾,甚至一般健康的人都不宜攝取過量。署立基隆醫院營養室余佳馨營養師表示,市售的粽子大多由糯米所包裹而成,而糯米屬於支鏈澱粉類,較直鏈澱粉不易消化,且較易造成血糖升高,不坊可使用一些五穀雜糧(糙米、小麥、五穀米、燕麥代替...
臺北市的新生兒要接受免費新生兒聽力篩檢將更為便利了!99年6月1起,臺北市新生兒聽力篩檢推廣計畫將擴大辦理,特約醫療院所將由23家增加至33家,凡是特約醫療院所出生的每一位新生兒,各院所將會主動提供免費聽力篩檢。研究顯示,輕、中度聽障之嬰兒若能於6個月大前予以診斷治療,其語言與身心發展將可以達到與一般兒童相當之程度,然而,部分家長常因寶寶外觀看起來很正常,而忽略檢查的重要性。基於對早期療育的...
該戒菸了吧!署立彰化醫院心臟科何東錦主任說,近二個月就接獲6名40歲左右壯年,因為胸痛就醫,經檢查都是心臟血管狹窄造成狹心症,所幸及時以心導管治療,將血管打通病情回穩後,目前只要門診追蹤就可以了。署立彰化醫院收治的這6位患者,有一個共同點就是,都是老菸槍,而吸煙是引發心血管疾病的危險因子之一,因為長期抽菸會導致膽固醇升高,造成血管狹窄,俗稱「菸油」阻塞心血管容易引發心肌梗塞,所以醫師呼籲民眾...
在台灣,約有三分之一的成人有體重過重及肥胖的問題,肥胖不僅影響人的外貌體形,更易引發諸多併發症,如糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風、乳癌、不孕症等。婦科疾病專家廖寶彩中醫師表示,女性想減重者眾多,女性的月經期,對減重是一個大考驗,因為月經來臨前後,身體的荷爾蒙變化很大,常常造成代謝的紊亂,而影響減重成效,因此透過了解女性月經的週期循環,配合作息與飲食,來達到增加減重的效果。廖寶彩說明,肥胖會增...