特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

利用矯正將缺牙空間關閉?蔡忠翰醫師:待進一步評估

利用矯正將缺牙空間關閉?蔡忠翰醫師:待進一步評估

畢業季的到來,也代表新的一波求職潮即將席捲就業市場,許多求職者為了搏得往前晉級的機會,從髮型、妝容到服裝著實耗費不少心力。然而,若想提高面試成功的機率,除了一身行頭少不了,合宜的行為舉止搭配燦爛笑容,都是加深他人印象與好感的不二法門,而一口好牙更是令人神清氣爽,心情愉悅了,自信心油然而生。許多齒列不整的患者經常因清潔不易導致蛀牙或牙周病纏身,進而衍伸出缺牙問題。臨床矯正經驗豐富的蔡忠翰醫師表...

吸煙能美麗?錯誤觀念勿輕信,一起向吸菸及二手菸說不!

吸煙能美麗?錯誤觀念勿輕信,一起向吸菸及二手菸說不!

世界衛生組織(WHO)訂定2010年531「世界無菸日」主題為「正視菸商對女性的促銷行為」,藉此籲請各國政府特別正視菸品促銷和吸菸對女性的影響與傷害。而在世界禁菸日前夕,「2010戒菸就贏比賽」最高獎金30萬元得獎候選組,經過一連串的電訪、訪視及一氧化碳CO測試,昨日5/31在臺北市立聯合醫院仁愛院區鄒志翔醫師的檢測下,確認來自臺東縣蘭嶼的參賽者周龍發老先生及他的見證人周長榮先生符合參賽資格...

刷牙太用力 易引發牙齦萎縮

刷牙太用力 易引發牙齦萎縮

行政院衛生署新竹醫院牙科張瀞文醫師表示,一位45歲婦人,因牙齒變得敏感,刷牙會痛,吃冰或是太熱的食物也會不舒服而就醫,經檢查後診斷為「牙齦萎縮」,醫師了解其原因,應是刷牙太用力而引起的,經治療及教導其正確刷牙方式後,婦人已改善其牙齦萎縮情形。張瀞文醫師表示,在牙科門診常常會有病患詢問:「醫生,為什麼我的牙齦越來越萎縮?」。所謂「牙齦萎縮」是指牙齦往牙根處移動,使牙...

員工心情老闆關心 衛生局提供心理諮商協助

員工心情老闆關心 衛生局提供心理諮商協助

近年來受到全球景氣影響,職場競爭日趨激烈,員工工作壓力也增加。衛生局每年辦理職場心理健康促進活動,今年特別針對處於高壓力環境下的企業,期待結合如高科技業的公司辦理安心講座,提供給職場管理階層更多促進員工心理健康的知識與作法,也使員工在職場獲得更多情緒調適的自助技巧及尋求心理服務的資源。依據臺北市衛生局一年多前針對26家臺北市的5千多名職場企業員工所做的調查顯示,教育程度愈高者、職等愈低者(藍...

更年期症狀出乎意料 該如何舒緩?

更年期症狀出乎意料 該如何舒緩?

江小姐47歲,是個快樂的單身族也在事業上有所成就,本身作息規律也頗注意運動健身。最近正經歷停經前的更年期不舒服症狀,除了月經週期滴滴答答拖的很久外,更常因為身體突如其來的潮熱、晚上熱醒一身汗或白天不自覺地汗如雨下,搞的自己在專業上的工作士氣大打折扣,常在會議中途一陣熱汗而尷尬不已,或在忽冷忽熱不穩定的氣候中身體與情緒起伏受挫,也容易在職場上發脾氣與沮喪。江小姐在拒絕荷爾蒙補充療法後,轉而尋求...

電療會把腦袋「電壞掉」嗎?

電療會把腦袋「電壞掉」嗎?

行政院衛生署新竹醫院精神科詹仁輝醫師表示,林女士今年50歲,在公家機關服務,今年初不幸被詐騙集團詐騙數十萬元。個性完美的她,受到很大的打擊,也非常自責,後悔當初為什麼不小心一點,常常晚上睡不著,經常想著這件事,不斷的嘆氣,還會哭泣,提不起精神,變得不愛說話,家人要帶她外出散散心,她也不願意。吃飯也沒什麼胃口,體重掉了好幾公斤,上班無精打采,家人幫她請病假在家休養。結果病情沒有好轉,林女士甚至...

打破植髮手術迷思 植髮專家說明正確的植髮觀念

打破植髮手術迷思 植髮專家說明正確的植髮觀念

「醫師,可以幫我植多一點頭髮,幫我把髮際線植低到一點的位置」,剛剛認識植髮的消費者,難免會有這樣的想法,希望植髮可以一勞永逸,永遠擺脫禿頭的困擾。植髮專家張宗哲表示,植髮手術後雖然頭髮是不會因禿頭脫落,但隨著時間變化、年齡的增加,整體的髮型是不可能永久不變的,也因此在挑選髮際線的位置及分配植髮的密度,更是考驗著植髮專家專業和經驗豐富與否。「如何挑選智慧型的髮際線?」髮際線的高度位置相當重要,...

鼻頭痘痘別亂摳,可能引發腦膜炎

鼻頭痘痘別亂摳,可能引發腦膜炎

許多年輕人都有長青春痘的困擾,甚至有三四十歲中年人也還在「青春」。然而很多人長了痘痘以後,還是會用手去擠。日前臺北市立聯合醫院接獲一名中年男性,因不當擠壓鼻頭痘痘,導致嚴重蜂窩性組織炎,甚至蔓延到眼框、額頭。所幸病患及時到耳鼻喉科門診就醫,住院接受抗生素治療後改善,沒有引發更嚴重的併發症。聯合醫院忠孝院區耳鼻喉科醫師顏正安表示,該名患者是因為長了膿皰,經由不乾淨的手不當擠壓造成鼻部感染。而後...

讓你四選一的「兒童醫療補助服務送周到」GO!!

讓你四選一的「兒童醫療補助服務送周到」GO!!

臺北市政府衛生局於84年全國首推「臺北市兒童醫療補助計畫」,至今已有15年,計申辦兒童醫療補助證者已有46萬人。為瞭解該項補助計畫執行成效,衛生局於97年底,針對持有兒童醫療補助證之民眾進行問卷調查,結果發現:民眾對兒童醫療補助各項政策滿意程度皆達80%以上;唯對於申請的過程,滿意度僅達74%。主因是,民眾在申辦過程若證件不齊,則需補齊後再次臨櫃申請。因此,衛生局於今(99)年5月底將推動「...

哪種假牙比較適當?!

哪種假牙比較適當?!

文/奇美醫學中心贗復牙科主任 張瑞忠微笑是建立人與人之間溝通的最佳橋樑,與人接觸時,如果可以露出一口漂亮的雪白美齒,不但可以拉近與別人彼此之間的距離,還能增進好人緣、展現自信。當牙齒有缺陷時,往往需要假牙來彌補。固定假牙的種類大致上可分為金屬牙冠、金屬瓷牙冠及全瓷牙冠三大類。現今大家對美觀越來越重視,因此臨床上製作金屬牙冠的機會越來越少見,反而是以瓷牙冠取而代之。傳統的金屬瓷牙冠主要是以金屬...

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