退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
四十歲的業務員王先生，翹著二郎腿與客戶喝酒應酬推銷業務，酒足飯飽之餘頓時發現右腳麻痛無力、腳掌無法舉起，趕緊前往門診就醫。臺北縣立醫院神經內科主任鄭仕程指出，這就是坐、跪、蹲的姿勢不正常，腓神經受到壓迫所導致的「垂足症」，可在藥物及復健的治療下恢復正常。所以，「坐，要有坐相」可是有醫學根據的喔！垂足症在醫學上又稱為「叉腿型麻痺」但最常見的原因是交叉腿或跨腿姿勢過久後，所引起的局部急性腓神經壓...
行政院據悉竟主動配合擬規避執法討論程序、直接將機場劃為境外之地，不受「菸害防制法」禁菸規範管轄、允許桃園國際機場違法設置室內吸菸室！主婦聯盟、董氏基金會為此緊急呼籲：政府不當為了菸商背後壓力，而讓歷經十年修法、執行才將屆滿一年的「無菸台灣」政策大開倒車，不但淪為國際間菸害防制工作的失敗案例，更是對馬政府施政白皮書「向癌症宣戰，四年內癌症死亡率下降10％」的雪上加霜，嚴重打擊政府維護人民健康的...
英國文化協會為了擴大服務層面，將最正確實用的IELTS雅思國際英語測驗相關資訊提供給台灣英語學子，藉由擴大報名服務及增設考場的方式，協助有志學習英語的人士提供全面性及更完善的服務。自2010年元月一日起，凡報名英國文化協會二月至三月之IELTS雅思考試，皆可享有考試費用新台幣4800元之優惠。另外還可免費使用30小時的雅思線上模擬練習，包含聽、說、讀、寫四大部分，不但提供問題題型的解釋、應答...
行政院衛生署新竹醫院家醫科蔡瑞元主任表示，由歷年全國的十大癌症死因公佈，可看到結腸、直腸和肛門癌自民國83年起已超越胃癌成為國人第三大癌症死因至今。再細看衛生署之數據， 97年新竹市之結腸、直腸和肛門癌也已居第三位，在新竹縣更躍居第二位。蔡瑞元主任表示，大多數的大腸直腸癌是由大腸中的腺性瘜肉惡化而來的，只要早期發現將瘜肉移除，就可減低大腸癌、直腸癌的發生，因此在高階健康檢查中不可避免地將大腸...
「肚子老是脹脹的」！有些人吃飽就脹，有些人則不吃也脹，進食後脹的更厲害，還伴有噯氣症狀！臺北市立聯合醫院中醫門診中心中醫科主治醫師黃裕昌表示，脹氣是常見的症狀，正常人滯留於胃腸道內的氣體有100-150毫升，主要分佈於胃和結腸內。其大部份來自吞嚥的空氣，有一部份是食物殘渣經細菌分解得來。所以當進入胃腸道產生的氣體總量超過胃腸道所吸收與排出的氣體總量時，腹部就會產生脹滿感，氣體往上則表現為噯氣...
國人因骨質疏鬆導致的死亡人數在過去幾年嚴重被低估！以65歲以上的女性而言，隨著骨鬆盛行率的增加，估計65歲以上女性因骨鬆導致的第一年死亡率，從民國94年的5萬1千多人成長至97年的7萬5千多人，近三年來，平均每年增加達8,123人1。而骨鬆治療是否能確實落實，與藥物的方便性大為相關，即使是醫生嬷，也可能因用藥順從度不佳導致骨鬆治療中斷，使得身高快速「倒縮」，在幾年之內落差高達六...
外在美一直是女性朋友們最關切的問題，許多人對體態雕塑的問題一直是有苦難言，無論如何就是瘦不下來，若是無法在濕熱的夏天穿著術後束身衣，那在入冬時節正是抽脂最好的時機。醫學美容診所黃錦煒醫師表示，想藉著雷射溶脂打造火辣的S曲線，建議可以從改變小地方開始，從視覺上造成比例上的差異，並不建議1次全身大改造，需要慢慢來，不然會很難挽救。醫學美容診所黃錦煒醫師將大部分東方女性的身型歸類為三大類：梨型(下...
心臟病、高血壓疾病民眾要特別注意，因現在正是秋老虎發威的季節，早晚溫差變化大，也是腦血管病變、急性心肌梗塞較好發的季節。根據衛生署97年最新完成台灣地區三高追蹤調查結果顯示，自民國91年至96年，15歲以上國人在5年內之三高發生率以高血壓千分之27.5為最嚴重。衛生署公布的十大死因中的腦血管疾病、心臟疾病、腎臟疾病等皆與高血壓的控制有關。高血壓本身症狀不明顯，但卻會造成血管的病變，進而引起心...
多運動可以增進身體健康，但也要小心運動傷害。一名73歲的蕭賴女士，一大早到公園做運動，誰知彎腰過猛，頓時癱瘓在地上、大小便失禁，經臺北縣立醫院脊椎外科醫師陳信彰開刀，已順利正常出院。主治醫師陳信彰表示，這位老人家是坐著輪椅由家屬推來門診，主訴腰痛、大小便失禁，理學檢查初步懷疑是脊椎狹窄，經MRI掃描後發現是腰椎第4、5節嚴重狹窄，合併椎間盤突出，導致大小便失禁的馬尾症候群出現。在陳醫師三個小...
