你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
文／奇美醫學中心放射腫瘤部主任 林立青如何進行手術治療不需動刀，這會是怎麼樣的一個狀況呢？拜科技之賜，以往我們所熟知的放射治療技術，由於電腦刀（Cyberknife）的問世，已經將放射治療的層次推進到放射手術的境界了。放射手術和傳統的放射治療有何差異呢？奇美醫學中心放射腫瘤部林立青主任表示，相較於傳統放射治療，電腦刀的設計已經能夠做到將整個治療所需之輻射劑量精準的作用於病灶上，誤差僅有0.1...
為保障台北市民眾及學童食用機關、醫院及學校合作（福利）社供應之餐食衛生安全及品質，臺北市政府衛生局進行專案查驗計畫，此專案衛生標準主要檢驗項目為一般衛生標準（性狀、生菌數、大腸桿菌群最確數、大腸桿菌最確數）。大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染，或是製程有無缺失的重要指標之一，食品中檢出大腸桿菌群過多，雖不致於影響身體健康直接致病，卻足以顯示該產品衛生狀態不良。衛生指標菌如超過標準，即...
行政院衛生署新竹醫院放射腫瘤科張富迪醫師表示，一名病患林先生，自98年中開始出現單側視力模糊症狀，一開始以為是黃斑部病變，後來又陸續發生鼻塞、流鼻水等類似感冒症狀，今年初至耳鼻喉科求診，由醫師安排電腦斷層檢查才發現鼻咽部長了一個腫瘤，往前壓迫到顱底神經才造成視力模糊、複視等症狀，後來經鼻咽切片證實為鼻咽癌。張富迪醫師表示，臨床上鼻咽癌的病例，最常見的是以摸到頸部腫塊為最初表現的最多，其他像是...
文／行政院衛生署竹東醫院 精神科蘇柏文主任近來有接受美沙冬治療民眾詢問診所販售的「美沙冬錠」，據說可以取代每日到院服用美沙冬，事實上，國內合法的美沙冬只有口服液體，沒有錠劑使用。而讓民眾服用後卻產生全身不適的舌下錠，是另一類的治療藥物叫「丁基原啡因」的複方，作用方式與美沙冬不同，對於穩定接受美沙冬治療的民眾可能造成突發性的戒斷症狀。竹東醫院精神科主任蘇柏文表示，許多人對於新上市的...
夏日聚會多，活動多，露臉的機會也多，為增加個人魅力，很多人天天幫臉做抗老，但你知道目前職場正流行「口腔美妝」嗎？日本慶應大學社會學研究科曾指出微笑可以為你提升百分之九十的好感度。然而說話時露出一排黑黑黃黃的牙齒，或是因缺牙而顯現出不自在的微笑，可能會影響個人的社交觀感，這時口腔美妝就顯得非常重要了。中華民國贗復牙科學會專科醫師、目前也是台北敦南麗緻牙醫診所主治醫師的鄭冬慧指出，美麗的基礎在健康，...
炎炎夏日是冰品全盛時節，臺北市政府衛生局為維護消費者食用飲冰品衛生安全及品質，入夏以來即展開年度飲冰品抽驗。不符規定，將依違反食品衛生管理法第33條規定，處分新臺幣3～15萬元罰鍰。臺北市政府衛生局表示，大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染，或是製程有無衛生缺失的重要指標之一，食品中檢出大腸桿菌群過多，雖不致於影響身體健康直接致病，卻足以顯示該產品衛生狀態不良。衛生指標菌如超過標準，即...
51歲的林先生有鼻咽癌病史，透過電療後暫時控制住病情，但去年初又發現癌症復發，醫師建議他接受積極治療，但他卻遲遲不肯答應。原來林先生曾聽說不少復發病友接受第二次電療時發生聽力退化、視力模糊、顱底或鼻竇反覆發炎狂流膿水等副作用，讓必須工作肩負家中生計他裹足不前，一直拖到年底才決定到光田醫院接受治療。該院癌症治療團隊採用「鼻竇內視鏡導航下鼻咽部切除術」，不僅安全、精確的一次切除腫瘤，同時還免除了...
每年5至7月間是梅雨季節，全台塵蟎與黴菌等主要過敏原大增，過敏指數恐怕在這段時間爆表。過敏科醫師指出，黴菌與塵蟎是引發呼吸道過敏、打噴嚏或咳嗽等不適症狀的主要因素，溫暖潮濕的環境條件會加速這兩種過敏原的繁殖生長，有過敏體質者，梅雨季期間可要當心過敏症狀沒完沒了！過敏體質主要來自遺傳，研究調查發現，父母親其中一人具有過敏體質，孩子有三成機會是過敏兒，若父母兩人皆為過...
平常買東西，你選購的依據是有國家認證標章還是相信藝人代言呢？五月中旬立法院才三讀通過「公平交易法第二十一條修正案」，增訂不實廣告薦證者「也須負民事連帶損害賠償責任」，這不禁讓生策會（國家生技醫療產業策進會）更確定SNQ認證的重要性！藝人代言頻頻出包，卻也可以讓民眾建立一個良好觀念，就是品質保證才是永久可靠；生策會與統一企業邀請您來認識「SNQ」，還可獲得統一「Metamin健康3D錠狀食品」...
2010 「戒菸就贏比賽」獎落誰家今天終於揭曉！來自臺東蘭嶼達悟族的首獎得主周龍發及周長榮父子檔，雖已於5月30日進行過公開檢測，但老先生仍隆重穿著30年前妻子親自為他縫製的傳統服飾，與貳獎6萬元的6組人、臺北市國小學童公益小尖兵獎誠品圖書禮卷2萬元的3組人等，共10組得獎候選組齊聚一堂，在律師見證下、接受醫師進行主辦單位規定的公開檢測，確認得獎資格並接受頒獎，共同分享成功戒菸的私房撇步及甘...
