你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
臺北市政府衛生局自99年4月2日啟動「居家廢棄藥物檢收站」開始至5月底止,經由社區藥局、臺北市立聯合醫院、臺北市立萬芳醫院、臺北市立關渡醫院的檢收站點,所檢收之固體廢棄藥物已達1,017.88公斤、可回收藥物廢容器209.98公斤、液體廢棄藥物166.21公斤、廢棄針具(針具、針頭)140.02公斤,總計1,534.09公斤,其中以心血管、高血壓、高血脂、糖尿病治療藥物為最多,其次為非處方藥...
臺北市政府衛生局6月14日發布新聞表示,99年6月16日(星期三)適逢端午佳節,臺北市各市立醫院(含萬芳、關渡醫院)急診及住院服務照常、上午開放部分門診,原已排訂之各項手術、特殊檢查照常進行,並將加強急診作業。門診部分,臺北市立聯合醫院(含院外門診部)全日休診、臺北市立萬芳醫院上午各科門診正常服務,下午及晚上休診、臺北市立關渡醫院上午開放家醫科、內科、一般外科及小兒科門診服務,看診時間為8時...
台大醫院在歡度115週年院慶前夕,於6月14日舉辦院歌徵選頒獎典禮暨院歌發表會。院歌是醫院歷史和文化的積澱,也是精神和靈魂的象徵,除了是服務理念的集合體現,更是對外傳達醫院的形象標誌之一。其可促進員工恪守醫德倫理,激勵團結創新、增強榮譽感和使命感,並藉由歌曲的傳頌,表達台大醫院以病人為中心的服務理念。因此,台大醫院院歌徵選的主旨鎖定歌詞內容要以台大醫院的歷史傳承、學術地位、品牌價值、社會責任...
醫學中心急診「滿滿滿…」,待床總是「等等等…」,當身體不適、病痛分秒難受的時候,最怕就是在擁擠急診室苦候住院,已經等上2天2夜了,醫院卻還是「喬」不出?如何順利入院,臺北市衛生局報您知!囿於國人就醫習性,一旦生病即往大醫院跑的觀念,這樣的結果,導致近幾年來臺北市醫學中心急診部門空間、人力或處置能力負荷沈重,並已影響急重症病患之醫療需求及品質;臺北市政府衛生局呼籲,請民眾配合政府近年來大力推廣...
文/奇美醫學中心營養科營養師 吳芳鶯端午節將近,粽香開始應景地四處飄散。為了讓民眾在端午佳節享用香味四溢的粽子,同時兼顧均衡飲食與養生保健,奇美醫學中心營養師將提供選購的小撇步,教您如何在琳瑯滿目的應景粽中,除了能享受到端午節的樂趣,同時也能吃得美味又健康!粽子是屬於高油、高鹽、低纖維的高熱量食物,其內餡種類與烹調做法也會因不同地區之特色而影響熱量的多寡。一般傳統粽子的餡料包括:糯米、花生、...
一般來說做完雙眼皮手術後該先冰敷,滿三天再改熱敷,直到完全消腫為止。冰敷的作用在讓血管收縮,以防止出血及過度腫脹;而熱敷的作用則在促進血液循環,幫助消腫。陳信成醫師在此方面有不同看法,陳信成醫師主張:熱敷會使血管擴張,新陳代謝加快,相對血液凝固速度也稍微加快。冰敷會使血管收縮,新陳代謝減慢,相對血液凝固速度也稍微減慢。以此原理,兩者皆可在許多手術進行當中應用來止血,以紗布沾熱水或冰水(都要消...
夏日聚會多,活動多,露臉的機會也多,為增加個人魅力,很多人天天幫臉做抗老,但你知道目前職場正流行「口腔美妝」嗎?日本慶應大學社會學研究科曾指出微笑可以為你提升百分之九十的好感度。然而說話時露出一排黑黑黃黃的牙齒,或是因缺牙而顯現出不自在的微笑,可能會影響個人的社交觀感,這時口腔美妝就顯得非常重要了。中華民國贗復牙科學會專科醫師鄭冬慧指出,美麗的基礎在健康,當牙齦呈現健康的粉紅色、牙齒沒有缺牙...
農曆5月5日是中國人的三大節日之一「端午節」,在各項歡度佳節的傳統活動中,粽子更是不可少的應景食物。目前市面上的粽子種類玲瑯滿目且越做越精緻,舉凡北部粽、南部粽、荷葉粽…等鹹味粽子,一顆熱量約450~600大卡(約3份主食+1.5~2份肉類+2~3份油脂),若為講求更精緻化,內餡包裹干貝、叉燒、鹹蛋黃、五花肉…等則熱量更高。豆沙、棗泥…等甜味粽子雖然體積不大,但一顆熱量約400大卡,也不可小...
名模般的瓜子臉一直是許多女性期望擁有的,覺得鵝蛋的臉型看起來才有女人味。但是不良的咀嚼習慣卻容易造成咀嚼肌過度肥厚,如果經常咀嚼硬的食物,例如嚼口香糖、魷魚絲、牛肉乾或習慣用單側咀嚼等,就可能形成咀嚼肌的肥大,也就是俗稱的國字臉,這是許多愛美女性心中非常介意的。對於咀嚼肌肥厚而造成的大圓臉,注射肉毒桿菌就能打造小V臉的魔法。整形外科李久恆醫師表示,肉毒桿菌注射治療,是目前相當普遍的微整形之一...
第一名模被日媒質疑完美挺鼻是經過人工加料時,母親站出來笑斥女兒是天生麗質,擁有完美高挺鼻的確讓人又羨又忌,但諸多隆鼻手術後的醫療糾紛,也讓許多愛美人士望之卻步。開業整形外科醫師莊家榮表示,許多患者隆鼻後會產生變形或發炎現象,除與植入材質或外力撞擊有關外,仍不能排除外在環境與飲食內化因素致使個人體質產生變化的可能性,莊家榮醫師同時呼籲,進行過植入性整形手術如隆鼻、隆乳、墊下巴的民眾,一但發現自...