特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

想隆乳但怕莢膜攣縮?水刀抽脂填補術 一舉兩得

想隆乳但怕莢膜攣縮?水刀抽脂填補術 一舉兩得

隨著醫學技術進步,目前局部雕塑有了不錯的選擇,那就是水刀抽脂。其結合了流血疼痛少、腫脹程度小、術後恢復快、術後曲線美等四大特色,可說是目前塑身技術的新寵兒。整形外科醫師李久恆表示,水刀抽脂是利用水的壓力沖刷脂肪組織,不再靠醫師使用蠻力破壞,不僅組織破壞的瘀傷變少,水刀抽脂時注射的腫脹液,也不會滲透到脂肪細胞讓它變大,所以腫脹程度至少減少一半以上,大大提升了抽脂手術的效果與品質。而抽取出來的脂...

男星受雄性禿困擾變髮圖強 建議治療前應審慎評估治療方式對症下藥

男星受雄性禿困擾變髮圖強 建議治療前應審慎評估治療方式對症下藥

日前本土男藝人透露,因年紀輕輕有著禿頭困擾眾所皆知,平日用著長長的瀏海遮掩,不僅令他困擾,更讓他在戲劇的表現備受侷限。日前他花了八個月治療終於有所改善。對此植髮專家張宗哲表示,對於未完全遭受雄性禿破壞的毛囊,可藉由生髮相關產品或是口服藥物控制,但若經檢查發現禿頭部位存活毛囊僅存無幾,建議可以使用植髮手術方式做改善。植髮專家張宗哲發現,愛美不止是女性的專利,對男性朋友來說,頂上毛髮也是帥氣的表...

噴嚏打不停 這是過敏症狀你知道嗎?

噴嚏打不停 這是過敏症狀你知道嗎?

中醫科馬易世醫師指出,依去年,彰化醫院接受三伏貼治療近400位民眾的抽樣問卷,其中有1/4經過貼敷的患者認為三伏貼療程對過敏性疾病症狀改善許多,另外有超過一半認為能稍微減緩過敏症狀。馬易世醫師說,中醫「三伏貼」天灸療法的基本理論便是在夏至後的三個伏天,一年之中陽氣最旺盛的節氣,利用溫熱性中藥藥泥貼敷於肺系俞穴,以期達到預防或舒緩虛寒性呼吸道疾病的目的。根據相關研究發現,常見的虛寒性疾病,包括...

出國旅遊你準備好了嗎?

出國旅遊你準備好了嗎?

行政院衛生署新竹醫院家庭醫學科賴芸蜂醫師表示,一位民眾決定於七月中旬跟團到非洲肯亞旅行,上網搜尋旅行該國的相關資訊,驚覺需要施打預防針,才趕在出發前二個星期來到旅遊醫學門診接種黃熱病疫苗及流行性腦脊髓膜炎疫苗,並且預備抗瘧疾藥物。暑假旅遊旺季來臨,許多民眾選擇出國渡假,但是你知道要前往的旅遊地區是不是傳染病流行疫區?以及該準備哪些預防措施嗎?賴芸蜂醫師提醒大家,尤其是有意造訪開發中國家的民眾...

拒絕做「喘」寶寶!請多利用暑假進行免費篩檢

拒絕做「喘」寶寶!請多利用暑假進行免費篩檢

罹患氣喘的人口不斷攀升,臺北市政府衛生局99年度持續提供北市國小一年級學童過敏免費篩檢服務,已於3月16日起提供本市國小一年級22,083位學童進行氣喘初篩問卷調查,發現有3,895位氣喘過敏高危險群學童,惟截至6月23日止完成過敏抽血檢查僅626人,其中發現過敏體質陽性反應學童為499人,佔本市國小一年級學童的2%。衛生局呼籲已接獲「過敏檢驗通知單」尚未完成抽血檢查學童,請即日起至9月30...

好康旅遊來嚕!玩國內送你四萬多元的雙人豪華澎湖遊!

好康旅遊來嚕!玩國內送你四萬多元的雙人豪華澎湖遊!

今年夏季很酷熱,計畫親子旅遊或揪團找朋友出去玩的朋友們有福嚕!怡園渡假村規劃了兩天一夜好玩的「摩登原始人」野溪體驗活動,由原住民帶領消費者深入體驗花蓮山川之美!親近大自然、原住民山泉spa等原始生活體驗,活動自7月1日起開跑至9月30日止,消費者凡報名參加怡園「摩登原始人」體驗活動即有機會抽到價值4萬多元的雙人豪華澎湖遊!搶先報名體驗的朋友們即有機會獲得價值四萬多元的雙人豪華澎湖遊,只要下載...

健康集點大放送 守護健康easygo

健康集點大放送 守護健康easygo

臺北市民健康集點多更多!臺北市政府衛生局為吸引更多市民參與預防保健行為,自99年7月1日起,擴大癌症篩檢集點單位外,更增加癌症篩檢、器官捐贈卡及網路或語音預約掛號點數加倍送,並新增多項集點項目,包括:婚後孕前健康檢查、乳房超音波篩檢、婦女人類乳突病毒(HPV)檢測服務及大腸直腸癌疑似陽性個案完成確診等,均可獲得2~10點不等的健康點數,只能說~臺北市民真的好幸福!惡性腫瘤已連續36年蟬聯臺北...

生命的美好 化癌為愛,張馨鎂愛心義賣畫展

生命的美好 化癌為愛,張馨鎂愛心義賣畫展

行政院衛生署新竹醫院為鼓勵病友勇於看見生命的美好,自七月份開始,於該院杏苑畫廊(一樓門診大廳及兩側長廊)展出為期三個月的「生命的美好  一直存在  化癌為愛--張馨鎂愛心義賣畫展」,並於7月在新竹醫院展出作品共20幅,張馨鎂寫意及工筆畫作,有佛手、小沙彌、荷花、花鳥、達摩、觀世音及鯉魚等主題作品,義賣淨所得將全數捐助仁愛啟智中心的仁愛社會福利基金會籌募身心障礙者專業服務費...

看不出的失能 伊甸重器障服務助身障者自立生活

看不出的失能 伊甸重器障服務助身障者自立生活

相對於肢體或視覺的不便,因心臟、肝臟、肺臟、腎臟、吞嚥機能障礙、胃、腸道、膀胱、造血機能等重要器官致功能喪失者,在外觀上也許沒有這麼明顯,然而所需要的支持和關注,並不亞於其他類別的身心障礙者。以洗腎人口為例,臺灣不僅為世界之首,每年醫療費用更高達3百億以上。每周洗腎三次,不但是飲食需做調整外,精神與體力更是關鍵。根據內政部98年統計,因後天致重要器官失能者比例高達95.5%,以台北市政府社會...

輕鬆體驗「新孕動」 助你孕育優質下一代

輕鬆體驗「新孕動」 助你孕育優質下一代

臺北市政府衛生局7月1日起辦理「新孕動」好孕雙重送!設籍本市已婚未懷孕之夫或妻皆可享有免費婚後孕前健康檢查,女性補助檢查費用1,595元,男性補助檢查費用655元;另針對設籍本市之懷孕11-13週之孕婦,補助母血唐氏症篩檢費用2,200元;懷孕14-20週之孕婦補助母血唐氏症篩檢費用1,000元。鼓勵符合資格之市民至臺北市立聯合醫院及特約醫療院所接受篩檢,額滿為止。為了鼓勵市民孕育健康優質的...

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