你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
好萊塢女明星走在星光大道時,最愛比美,尤其非常在意臉部是否留下歲月的痕跡,萬一漏餡,有可能被狗仔發現而大作文章,明星擔心臉部出現皺紋、肌膚鬆弛、沒有彈性,總希望能在螢光幕前展現年輕迷人的光采,其中廣為使用的方式除了注射填充,還有拉皮調整,愛美卻怕疼痛,一般人對拉皮往往裹足不前,隨著年齡的改變,身體生理系統變化及內分泌的衰退使皮膚逐漸鬆弛,再加上重力作用,原先年輕時脂肪及皮下筋膜韌帶都呈現移位...
端午節過後,炎夏正式來臨,花蓮慈濟醫院中醫科,依據傳統「冬病夏治」的原則,針對冬天較容易發病的氣喘、過敏性鼻炎等疾病,在夏季透過三伏貼穴位敷貼調整體質,冬天時就可減少發作的機率。依據節氣曆法計算,今年的三伏分別是7/19(初伏)、7/29(中伏)、8/8(末伏),即日起花蓮慈院中醫門診開放接受三伏貼預約。花蓮慈院中醫科柯建新主任表示,氣喘、過敏性鼻炎及慢性咳嗽是冬季好發的難治疾病,皆屬肺系疾...
林媽媽接受腦部腫瘤開刀後即癱瘓在床,住院期間隨時有醫護人員照料,但出院後呢…?尤其鼻胃管與尿管留置,傷口換藥護理等,總讓我們擔心感染,心中充滿不安,總不能賴在醫院不回家,可是回家後自己卻什麼都不會,該怎麼辦…。林小姐透過臺北市長期照顧管理中心即時轉介護理師到府評估與護理,林媽媽自95年出院返家迄今,居家護理師定期至家中更換鼻胃管、尿管、評估有無大小傷口需換藥護理並持續追蹤復原情況,也會依病況...
乳癌是婦女好發的癌症之一,傳統荷爾蒙治療藥物泰莫西芬有子宮內膜增生的副作用,讓婦女在與乳癌對抗的同時,還得懷著一個不定時炸彈,而芳香環酶抑制劑卻有造成骨質疏鬆的機率,醫界建議,將兩種藥物接替使用,不但可以減可降低副作用的發生率與抗藥性,亦有助於提升患者的存活率。健保局已於六月核准通過,結合使用泰莫西芬與芳香環化酶抑制劑exemestane的給付方案。臨床上,乳癌的治療...
行政院衛生署新竹醫院小兒科,日前診斷一位腸胃炎併大腸穿孔的五歲男童,照會小兒外科黃元惠醫師緊急手術後,救回一命。小兒外科黃元惠主任表示,這位五歲男童的祖母發現小孩腹痛、腹瀉及食慾不佳已經兩天,曾到小兒科診所求診,初步診斷是腸胃炎,經過藥物治療之後,病情沒有明顯改善,且出現發燒的症狀,於是轉介到該院小兒科急診做進一步診斷及治療。小兒科急診醫師診察後,發現小孩腹部輕微腫脹,驗血報告顯示白血球及發...
38歲的李小姐,罹患子宮肌腺症多年,每逢月事便劇痛難耐,服用止痛藥均無效,月事儼然成了李小姐的夢魘。二年前經臺北醫學大學附設醫院婦產部劉偉民主任進行手術,將纖維化的子宮部分摘除,僅保留三分之一。李小姐術後復原良好並遠嫁日本,去年底自然受孕後回台生產,懷孕34週雖然合併「植入性胎盤」,經劉偉民主任手術,於7月7日順利剖腹產下一子,重2454公克。子宮在切除「植入性胎盤」部位後,仍然保留且母子均...
根據報導指出,大腿及臀部囤積脂肪的人可能活得比較久,因為這些地方的脂肪不但能吸收有害的脂肪微粒,同時主動分泌有益的化合物,這則報導讓不少下半身較寬大的女性認同自己的身形,但畢竟女為悅己者容,女性都想把最好的一面展現給自己的另一半欣賞,整形醫師蔡豐州表示,即便有這樣的新聞出現,仍然有許多女性前來尋求雕塑下半身的方法。科學研究表示,臀部和大腿似乎能儲存過多的脂肪酸,這些脂肪對身體具有保護作用,但...
東方人的美感深受西方文化薰陶,就像北韓天然系國民美女鄭美香呈現出的精緻的五官甜美的笑容,高挺線條完美的鼻子,讓人驚嘆於她的清新美感。對鼻雕整形技術有研究的整形外科王祥亞醫師表示,塌鼻子一直是讓東方人困擾的五官問題,最近通過衛生署核准的卡麥拉鼻骨能夠做到自然的高挺鼻形。王祥亞醫師指出,東方人的鼻軟骨比較不發達,所以很多人除了鼻樑低的問題,常見的還有鼻頭太短、太大、太圓、缺乏鼻珠…等等。以往放入...
臺北市政府衛生局為維護及保障兒童健康權益,從民國88年起開始辦理視力保健篩檢,並於95年起結合醫療院所、健康服務中心及幼托機構全面辦理「學齡前兒童整合性(視力、聽力、口腔、身體檢查)社區篩檢」,期望透過此項篩檢服務,於兒童早期發展階段,及早發現異常,早期矯正及治療。依據衛生局辦理此項篩檢之歷年結果顯示,臺北市學前兒童疑似視力異常者由95年20.66%,至97年上升到27.83%,其中以弱視、...
暑假來臨,又到了腸病毒與腸胃感染的高峰期,尤其抵抗力差的小朋友需要更加小心。光田綜合醫院急診室與小兒科門診上周就接獲數例因腸病毒或消化道感染問題住院的小朋友,值得特別注意的是,原本於春天和冬天流行的輪狀病毒,竟然也在夏天出現,目前院內已有兩例個案,因此呼籲家長要特別注意孩子的健康狀況。小兒科江國樑醫師表示,輪狀病毒好發於每年的冬、春兩季,但是近期北部卻陸續發現數例感染個案,而光田醫院也已出現...