你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
臺北市政府衛生局98年針對臺北市民健康行為調查結果發現,15至24歲青少年平均一週有半數以上採外食,容易選擇高油、高鹽、高糖等不健康食物,長期下來小心健康拉警報。調查結果發現,15至24歲青少年一週平均外食高達11餐(約佔總餐數的54.0%),而且有3成(31.6%)每天喝含糖飲料,2成(21.0%)每天吃零食,15.4%的青少年每天吃宵夜,15.9%每天吃油膩食物,包括鹽酥雞、薯條、炸雞等...
臺中市衛生局為了讓消費者能買的安心、吃的健康,自即日起於衛生局及衛生所提供過氧化氫簡易檢查試劑供民眾免費索取,讓民眾自行檢測購買食品的過氧化氫殘留情形,每戶限領一瓶,數量有限,發完為止!過氧化氫(俗稱雙氧水)於食品製作過程中作為殺菌劑,可保鮮、增艷及漂白,少數廠商為增加賣相會使用,較常被使用於魚丸、豆製品、肉乾、油麵、鵝肉、泡麵、魷魚絲、魩仔魚、麵腸類製品、花生、蓮子等食品;食...
今年4月台中發生曹小妹妹與母親燒炭自殺的案件,讓許多民眾心疼及不捨,根據內政部最新統計,今年家庭暴力通報案件至七月中已飆昇至66,946件,預計到年底將突破十萬件,較98年的89,253件增加10%以上,受暴婦女及孩子人身安全,需要大家共同關心。長期扶助受暴婦幼的現代婦女基金會董事賴芳玉表示:「到我這裏求助的這些案主都是最窮、最弱勢的,除了法律上的保障,她們也需要心理諮詢與陪伴。我不只是協助...
當梨狀肌壓迫或刺激坐骨神經,引起臀部或下肢出現刺痛或麻木感,即稱為梨狀肌症候群;臀部的直接撞擊、坐在突起異物上(如皮包)以及梨狀肌和坐骨神經產生沾粘等,都可能導致梨狀肌症候群發生,爬樓梯、跑步、長時間走路或久坐等,都可能會加重症狀。梨狀肌位在臀部深處,肌肉的起點在薦骨前面,終點在股骨大轉子,其功能為髖關節的外旋、外展以及後伸。臺北市立聯合醫院和平院區中醫科主任葉裕祥表示,坐骨神經是人體最大的...
文/醫改會研發組研究員 呂佳育小香因為牙齒不整齊,所以想趁暑假期間去諮詢牙科醫師,看看是不是可以接受齒列矯正;和牙醫師討論過後,小香開始為期一年半的矯正療程,每次約診都有乖乖回診,也分期繳交了所有的矯正費用;等到一年半時間到了,小香牙齒狀況非但沒有好轉,反而出現牙根鬆動、咬合不正的狀況,向醫師反應,醫師竟然說需要多加錢、延長時間處理,小香擔心是不是醫師的技術有問題,才造成這樣的結果…。每個人...
宜蘭地區有一名85歲的老翁,無意中發現左下牙齦有一不到1公分的腫瘤,家屬因老翁年事已高,因此當時並未做進一步處理;想不到一個多月後,腫瘤竟已增生到約8公分、將近一個拳頭的大小,經切片後確認為巨大細胞肉芽瘤,羅東博愛醫院耳鼻喉科黃俊棋醫師立刻為老翁開刀切除腫瘤及植皮,目前狀況良好。黃俊棋醫師表示,這名老翁求診的原因是由於家屬發現他左下牙齦有一不到1公分的腫瘤,沒有其他症狀,經由耳鼻喉科醫師檢查...
想擁有並維持曼妙的身材,似乎永遠是每一個女人追求的夢想,即便是升格為媽媽之後依然不變,但這個夢想卻是容易失去,因為肥胖和女人似乎總是糾纏不清,不只產後肥胖,還有中年肥胖和更年期肥胖,都一再考驗女人對美追求的決心。天主教聖功醫院內科高肇隆醫師表示,女人40以後,基礎代謝率逐漸變慢,如果還是維持年輕時的食量,加上又沒運動的習慣,很容易中年發福。而更年期則是女性發胖的另一個高峰期,由於停經導致體內...
國民健康局統計:「98年國人癌症發生率,子宮(頸)癌、卵巢癌分別為臺灣女性十大癌症的第六及第八位排名」。臺灣女性一直是家庭及社區的主要照顧者,婦女癌症的侵襲,讓許多家庭提早面臨女性模範角色的臨時或永久缺席。三總抱持著關懷、品質的核心價值,為了擴大照護服務家庭中的女性癌症病友,增進婦癌病友對疾病治療的知識,提昇對疾病的適應能力及對日常生活的自我照顧,加強病友與醫療團隊的互動,由行政院衛生署國民...
由教育部指導、一粒麥子基金會(台東基督教醫院創設)主辦的「台東市樂齡學習資源中心」,第二期課程已結業,共八十三位學員選修。六月十八日上午在迦南銀髮生活福祉中心舉行成果展,獲得學員「還想要再上課!」佳評,暑期特別開設四門「一日課程」,即日起開始招生。報名日期至七月廿三日截止,報名專線08960220分機6810陳小姐,歡迎五十五歲以上民眾參加,一同把炎炎夏日拋在腦後,享受「動手動腳」的樂趣。暑...
社團法人結節硬化症協會與台灣大學附設醫院(以下簡稱台大醫院),經過一年多時間各科醫師群討論如何運作及召開各項會議,由台大學院於99年7月12日第一次「結節硬化症聯合門診」開診。「結節硬化症聯合門診」是針對結節硬化症病友,台大醫院提供病友客製化全人醫療之整合服務,以方便病友就醫,病友僅需掛一次號即可獲得跨科部主治醫師組成的醫療團隊之完整服務。目前「結節硬化症聯合門診」醫療團隊包括:小兒神經科、...