退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
3月8日婦女節將屆,臺北市政府衛生局特別精心策劃於99年3月8日(星期一)上午8時至11時假臺北市立聯合醫院6個院區(忠孝院區、和平院區、中興院區、陽明院區、松德院區、婦幼院區)及松山門診部舉辦『慶祝婦女節,三癌三高免費篩檢大放送』活動,請民眾把握難得機會,踴躍參加篩檢。心臟病、糖尿病及腎臟病名列前十大死因惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等均為97年之十大死因,約占所有死...
隨著國人平均餘命的延長與生活型態改變,退化性脊椎病變已成為脊椎外科治療大宗。臺北市立聯合醫院仁愛院區神經外科曾仁河醫師表示,退化性脊椎病變種類包括:椎間盤突出(俗稱骨刺)、椎管(神經管)狹窄、脊椎滑脫、與骨質疏鬆引起的椎體塌陷。無論病因為何,需要求助於脊椎外科治療時,往往都是因為已經出現神經壓迫的症狀(坐骨神經痛、間歇性跛行、肌肉無力、排尿困難等等)。臺北市立聯合醫院仁愛院區神經外科主治醫師...
每年三月的第二個星期四是訂為「世界腎臟病日」,今年台灣地區訂於三月七日全省各地同步舉辦「愛腎園遊會」,花蓮區將在花崗山中正體育館上午八點盛大舉行,活動多元又精采,除了安排了身高、體重、血壓、血糖、尿液篩檢等簡易檢查,現場還有醫師、護理師、營養師、社工師提供腎臟病衛教、營養咨詢、社會資源宣導及諮詢服務,歡迎大家踴躍參與。「腎臟疾病初期最常見的症狀就是沒有症狀。」花蓮慈院腎臟科方德昭主任表示,台...
聽著一位中年女性訴說著她的心情:「就在邁入人生第五個十年之際,我就開始遭受一連串的打擊。首當其衝是我的婚姻,婚姻在某種程度上成了繁忙生活犧牲品,長期以來的忽視,丈夫與我都不願意去面對關係中的摩擦,終究變成永難復原的裂痕。接著,我爸爸突然重度中風,沒有多久就這樣走了。我的兩個孩子又進入青春期,開始有了自己的生活。這些情況,讓我無時無刻都感到絕望,我覺得我的人生、我的心都空了好大一塊…」臺北市立...
農曆新年過完,各公司行號陸續進入吃「春酒期」,不少員工盼藉此大吃一頓,放鬆一下。臺北市立聯合醫院仁愛院區一般外科主任楊明叡提醒民眾注意聚餐飲食,特別是胃腸手術後的患者,以下為民眾就醫時所發生的案例:〔病例一〕胃腸炎病患腹瀉後,出現腸阻塞,診斷為大腸扭結症(colon volvulus)。楊明叡表示,此小腸炎患者因吃太油膩,導致腸胃消化不良而出現急性反覆腹瀉、腸出血、出現急性小腸阻塞狀況。(誘...
老年憂鬱就如同其他年齡層出現的憂鬱症,可透過多種面貌呈現。為恭紀念醫院家庭醫學科 湯夢彬醫師表示,從壓力事件後出現的伴隨憂鬱情緒之適應性疾患,至重度憂鬱症(強烈的無望感或罪惡感、食慾不佳、專注力下降、自殺想法或嘗試等)。老年憂鬱症被視為是常見的老年心理健康的一大殺手。傳統憂鬱的9大症狀有:一天中,大部分的時間都很憂鬱,且幾乎天天如此。對日常活動皆失去興趣。胃口不佳(體重減輕)或食...
化學治療產生的副作用因人、藥物而有所不同,當發生毒性時,可能會造成療程的改變,包括降低劑量、延遲治療或停藥,嚴重的毒性反應更可能因此而造成死亡。天主教耕莘醫院新店總院藥劑科藥師 魏麗雲簡述常見化療藥物引起之藥物毒性,包括皮膚毒性、神經毒性、肝腎毒性等:● 皮膚毒性,包括手足症、掉髮等,說明如下:手足症:手足症雖然不會是嚴重威脅性命的副作用,但是卻會對病患產生非常大的困擾。常見的個別藥物包括D...
一名單身熟女因性需求大,經常使用情趣用品增加情趣,且越玩越熱衷大尺碼,長期縱慾的結果竟讓陰道逐漸寬鬆,實際發生性行為時無法獲得滿足。開業整形外科醫師莊家榮表示,一般人認為陰道鬆弛是女性產後才需注意的事,實際上,部分未曾生育過的女性因多種因素交叉影響,造成陰道與實際年齡不符的情形。莊家榮醫師依據五年來門診發現,未生育婦女前行陰道緊實術者有漸增趨勢,約多二至三成左右,陰道未老先衰若非因生產造成,...
行政院衛生署新竹醫院神經科郭璨銘醫師表示,一位58歲的老婦人前來就醫,主訴頭痛已二十多年,幾乎每天頭痛,逼得她一二十年來,每天都須服用止痛藥才能過日子。仔細詢問她的病史,頭痛的特色是整個頭緊縮與壓迫感,中度的疼痛感,日常活動會使頭痛更不舒服,頭痛發作時並不會伴隨噁心或嘔吐,通常她只要服用止痛藥後,半個到一個鐘頭,頭痛就會緩解,一天大約服用2~3次,這樣的情形已經困擾她一二十年。神經理學檢查並...
開春以來喜事連連,許多藝人紛紛在今年完成終身大事,為了穿上夢寐以求的婚紗,新嫁娘們無不想盡方法讓自己看起來更上相,因此不論瘦身還是微整形,都必須和時間賽跑,快又有效率地完成。對齒列不整卻得在有限時間內重整門面的新人來說,牙科經驗豐富的蔡忠翰醫師建議,可利用以假亂真的全瓷牙冠進行門面重塑,療程時間短,改術後滿意度也比以往反應來得好。許多人煞費苦心進行齒列矯正,到最後才發現結果不如預期,跟「齒若...