特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

陽光基金會7月起正式掛牌 提供雲嘉即時關懷

陽光基金會7月起正式掛牌 提供雲嘉即時關懷

陽光社會福利基金會附設雲嘉服務中心成立了!7月21日陽光基金會在嘉義市假 風尚人文咖啡館舉辦雲嘉服務中心開幕茶會,正式向外宣佈陽光基金會附設雲嘉服務中心開始運作,為雲林縣和嘉義縣市當地顏損和燒傷的朋友提供更即時和完善的服務。陽光在開幕茶會現場邀請到許多嘉義縣市政府相關局處長官,還有許多支持陽光的民間機構和團體蒞臨,另外陽光傷友肚皮舞團和重建中心傷友精心準備了舞蹈表演,令在場的來賓感動不已;雲...

BioTaiwan2010臺灣生技月「臺北生技館」暨「2010生技大師圓桌論壇」7/22盛大揭幕

BioTaiwan2010臺灣生技月「臺北生技館」暨「2010生技大師圓桌論壇」7/22盛大揭幕

生物科技是各國爭相挹注大量人力、物力推動之新興產業,我國更是將其納入「兩兆雙星」的重點發展產業之一,並於98年3月26日公佈「生技起飛鑽石行動方案」,希冀推動生技產業能在4年內達到兆元產業之目標。臺北市居全國之樞紐地位,擁有得天獨厚的產業發展特色與環境條件,北市府除將發展生物科技產業列為重點工作項目之一,並自91年起即積極利用「Bio Taiwan臺灣生技月」國際生物科技大展生技產業齊集之聚...

女大生體重破百難減肥 原來是「卵巢」惹的禍

女大生體重破百難減肥 原來是「卵巢」惹的禍

夏季瘋減肥!不少女性為了在夏季展現曼妙身材,紛紛展開積極的減肥計畫。不過台中一名體重破百的肥胖女大生,多年來力行了無數次減肥計畫卻未見成效。後為了檢查經期問題到婦產科看診時,才意外發現自己長年肥胖、怎麼減都減不下來是「多囊性卵巢症」作祟的緣故。光田綜合醫院婦產科蘇棋楓醫師表示,念大二的陳同學體重破百,多年來一直努力實行各種減肥計畫,從運動、節食到喝減肥茶等都曾嚐試,可是體重仍然高居不下,讓正...

親子問題:您問,我答

親子問題:您問,我答

文/凱旋醫院 林耿樟臨床心理師兼督導社區心理諮詢—自問自答—系列文章當我聽到助理通知我有人預約社區心理諮詢,內容是有關「親子問題」時,我常想,短短30分鐘,我能幫什麼忙。想著想著,就決定把想到的寫下來。一方面回答自己的詢問;另一方面,也提供民眾「要不要接受心理諮詢」的參考依據。自問:到底誰會來諮詢室呢?是雙親還是單親父母一個或雙雙成對來,還是父母與孩子一起來,或者是孩子自己來呢!自答:心理治療有...

兩眼分道揚鑣?全身性疾病徵兆 成人外斜視不容小覷

兩眼分道揚鑣?全身性疾病徵兆 成人外斜視不容小覷

斜視除了可以發生在小孩子身上以外,成人也會發生,成人斜視多因某種原因失去早期手術治療機會,而隨著生活品質的需求提高,成年人要求美容手術者逐年增多,張朝凱醫師表示,成人斜視矯正手術和兒童不同, 兒童矯正正位,力求恢復視功能,達到功能治癒;而成人由於異常網膜對應固定,很難恢復雙眼視功能。術中觀察正位或少欠矯狀態,也有少數病人出現不能承受的複視。「複視」就是將一個物像看成兩個的情況。故對高齡患者,...

二次中風危機 有病史者不可輕忽!

二次中風危機 有病史者不可輕忽!

腦中風佔國人十大死因第三名,台灣每年約有13,000人死於腦中風,而再次中風者死亡率更比初次中風多達2至3倍,甚至高達17,000人因中風而導致失能,民眾對於二次中風危機應不容忽視!根據歐洲大型研究結果發現,中風後第一個月內有3%至10%再次中風的機率,台中榮總神經科主治醫師陳柏霖表示,若與同樣年齡及性別者相比,有中風病史者再次中風機率是一般人的5至10倍;二次中風死亡率更高達2至3倍。而造...

久咳 小心是胃食道逆流,醫師建議應少吃甜食

久咳 小心是胃食道逆流,醫師建議應少吃甜食

一位35歲從事餐飲業的王先生,中廣身材,一忙起來常常三餐不定時,工作壓力大,且因在餐廳工作,甜食取得方便,常在宵夜時段吃蛋糕,半年前開始常咳嗽不止,初起以為是感冒不以為意,只吃西藥感冒藥,沒想到仍咳嗽不止,去看胸腔科照X光檢查肺部和支氣管也沒有什麼問題。因此前往臺北市立聯合醫院求助中醫治療。經過詳細問診得知,咳嗽發生最嚴重時,常常是在吃完甜食後,除了咳嗽外,容易會打嗝、嘔酸水、胸悶、腹脹、容...

注意!親友如有自殺警訊 該如何協助?!

注意!親友如有自殺警訊 該如何協助?!

文/奇美醫院「永康訊」社會服務部 鄭夙雅社工師「哪安ㄋㄟ?昨天還跟大家一起有說有笑」、「問他,他什麼也不肯說,我到底該怎麼幫他?」、「我真希望躺下去永不醒來」、「實在是太痛苦了,沒有用啦!沒有人可以解決的」急診室裡除了為身體疾病所苦的病患,也有不少受鬱悶心情所苦而用藥、燒炭或割腕入院的「病患」呢!根據衛生署統計,民國96 年每十萬人約有17.2人自殺,居國人十大死因之第九名,微視而言,影響自...

掉髮問題的第一步 切勿自行使用偏方

掉髮問題的第一步 切勿自行使用偏方

男性對頂上三千煩惱絲的重視程度,不亞於女性對體重的斤斤計較。無論男女,掉頭髮的原因或型態包羅萬象,不是時下一般年輕人隨便上上網,自行收集資料、自行判斷原因、自行網購各式各樣的洗髮精、生髮水或口服藥物,甚至使用無奇不有的秘方、偏方,就能解決的。天主教聖功醫院皮膚科張賴妙珣醫師表示,雖然掉髮的原因當中,雄性禿佔了八、九成,但是其他還有圓形禿、休止期掉髮等在皮膚科門診中亦不少見,更重要的是我們不能...

糖尿病患者神經性疼痛難耐 無藥可醫?

糖尿病患者神經性疼痛難耐 無藥可醫?

糖尿病神經病變,不只會併發截肢風險,也會引發難忍的神經性疼痛。神經性疼痛是日日夜夜、不斷延續的頑痛,也可能以灼熱、抽痛、觸電感呈現。現有治療神經性疼痛之藥物,嗎啡有可能導致藥物成癮,含卡巴氮平成份藥物,有可能引發致命性的史蒂芬強森症候群,副作用及併發症較大。台灣每一百人,就有一人,是神經性疼痛的患者。除糖尿病患者是高危險群外,帶狀疱疹發作後,每三人也會有一人出現神經性疼痛;這種難以...

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