特別企劃:育兒方法

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

9個「育兒都市傳說」!嬰兒床下放石頭、吃大人口水收驚⋯你聽過幾個?

都市育兒傳說,你知道多少?從當爸媽開始,就會聽到不少育兒迷思,例如「媽媽喝牛奶,小孩會變白」,或是「寶寶穿二手衣,會比較好帶」、「捏鼻子會變挺,搓頭會變圓」等等,有些根本就是都市傳說,其中是毫無根據的傳聞,又有一些似乎有些道理可循。你知道多少?《優活健康網》特摘此篇,一起來看看吧!

特別企劃:燃脂工具

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

「樓梯」成最強燃脂工具!徒手訓練「5個階梯運動」衝刺、跳躍都行

為了能瘦身減脂保持身材,你是否也花許多的金錢購買器材或加入健身房?然而,有時候透過一些生活周邊的事物也能達成這項目標。在日常生活中常見的「樓梯」就是一種殺手級的有氧訓練設備,它不需要你花費任何的金錢,只需準備充足的勇氣及決心接受超強的有氧訓練就可加速燃脂效率。《優活健康網》特摘此篇,分享5個運用階梯就能完成的訓練動作。

沙拉油、橄欖油過期還能吃嗎?營養師揭「油品食安QA」3招防變質

沙拉油、橄欖油過期還能吃嗎?營養師揭「油品食安QA」3招防變質

網路上常會有人詢問沙拉油、橄欖油過期可以吃嗎?因此在這篇專欄中,《優活健康網》特選此篇,營養師將用專業角度向民眾解析,保存期限的定義是什麼?橄欖油與沙拉油過了保存期限能不能吃?有油耗味會不會有食安問題?以及做到油品保存3招,可預防油品久放變質。

皮膚癢要擦什麼藥?藥師解析「5種成分用途」:變色、沉澱就該丟掉

皮膚癢要擦什麼藥?藥師解析「5種成分用途」:變色、沉澱就該丟掉

夏季到來,台灣悶熱潮濕與高溫日曬的環境,容易引發相關皮膚問題,例如:黴菌感染、汗疹、蚊蟲叮咬搔癢、毛囊炎等,此時多數人會到藥局買藥或至醫療院所就醫,但皮膚用藥種類繁多,使用不當恐導致副作用或延誤病情。《優活健康網》特選此篇,提醒民眾正確用藥觀念。

麻醉疼痛科醫師揚曜臨分享疼痛治療與控制

麻醉疼痛科醫師揚曜臨分享疼痛治療與控制

每一位疼痛門診的病人可能都是輾轉多科門診,求找治療之道,也可能受疼痛困擾很久。花蓮慈濟醫學中心疼痛門診揚曜臨醫師指出,最常求助於疼痛門診的病人以慢性疼痛為主,目前疼痛治療除癌症疼痛外,許多病人是在風濕科、神經科、骨科急性治療後,仍出現慢性疼痛,如神經病變,或是飽受疼痛之苦卻找不出問題的人。 歐姓病友是在三年前因為車禍而下半身癱瘓,手術出院後常感到腹部疼痛不止,經常三更半夜痛醒送診,後來到疼痛...

大腸癌大作戰! 有家族史建議30~35歲開始篩檢

大腸癌大作戰! 有家族史建議30~35歲開始篩檢

隨著生活習慣的改變,國人罹患大腸直腸癌的人數也逐年上升,大腸(結腸)通常被區分為五個節段,分別是:升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸。就癌症發生的機率來說,直腸長度最短,但發生機率最高(約為30%)。天主教耕莘醫院新店總院血液腫瘤科 - 歐偉仁醫師指出,大腸直腸癌的症狀多樣化,也容易與痔瘡、習慣性便秘、減肥成功…等混淆,當出現下列症狀時,例、大便帶血、肛門出血、大便排不乾淨的感覺、排便習...

女性抗老化 先調養生理機能

女性抗老化 先調養生理機能

隨著國人平均壽命的延長,抗老化已經成為成為醫療保健的一個趨勢。我國女性的平均壽命已經長達78歲,台北市更高達82歲,65歲以上的人口當中,有三分之二是女性,所以高齡化的健康問題中,有一大部分和女性有關。除了高齡化社會所帶來的保健問題以外,社會因素也不容忽視。以台灣地區來說,1990年平均每6.2個有收入的人口,撫養一位老人﹔到了2020年,這個比率就成為2.5比1。也就是說,年輕一輩的負擔會...

少女經期不規則-自然現象 忌服調經補品

少女經期不規則-自然現象 忌服調經補品

小婷(化名)的第一次月經發生在小五升小六的暑假,之後月經一直時斷時續,往往兩、三個月才來一次,如今已上國一的她,和同年齡少女比起來,身型明顯矮小許多。最近,小婷因為月事將近四個月沒來,媽媽擔心她可能因為每週三、四天有課後補習,壓力沈重而打亂月事,於是帶至婦產科門診。通常,在女性身體逐漸成熟後,卵巢就會發揮功能,產生週期性的排卵,並製造荷爾蒙,讓子宮因荷爾蒙的刺激,內部發展出一層豐厚的內膜層,...

代謝症候群的中醫觀點

代謝症候群的中醫觀點

代謝症候群是西醫新的名詞,根據美國史丹福大學醫學院老人醫學中心教授瑞文(Gerald M Reaven)認為「胰島素阻抗」(insulin resistance,IR)理論,是導致代謝症候群的原因之一。細胞無法正常運用胰島素,使得細胞不能有效吸收血中葡萄糖,轉化成能量。其病變模式如下:胰島素阻抗→高胰島素血症→多種代謝和生理紊亂→動脈粥樣硬化→心血管疾病。 衛生署96年1月18日公告實施以下5項...

ST波段上升急性心肌梗塞 把握急救黃金時間

ST波段上升急性心肌梗塞 把握急救黃金時間

不久前,臺北市立聯合醫院中興院區心臟內科同時有兩位年近八旬的男性病人就醫,平常都有抽菸習慣,ㄧ天兩包香菸已經40~50年。一位病人在早上八點多發生嚴重胸痛且冒冷汗,因持續胸痛到達該院急診就醫,心電圖有明顯典型ST段上升,急診醫師立即給予氧氣、抗血小板藥物及抗凝血藥物等標準治療,因為還在黃金時間內,經病人及家屬同意,立即安排緊急心導管檢查治療,冠狀動脈攝影檢查發現病人右冠狀動脈完全阻塞,之後進...

運用中藥對抗新型流感

運用中藥對抗新型流感

世界衛生組織將H1N1新型流感病例定義為:具有急性發燒呼吸道疾病(發燒超過攝氏38℃),且其症狀包括從輕微的類流感到較為嚴重的肺炎。目前墨西哥與美國爆發新型流感流感疫情,即為H1N1病毒所引起。歷史上令人類感染H1N1新型流感症狀與季節性流感類似,包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛、頭痛、寒顫與疲勞,有些病例出現腹瀉、嘔吐症狀,部分病例出現流鼻涕等症狀。【面對流感中醫的預防醫學體系從什麼階段介...

糖尿病患不可不知!教你正確解讀血糖機數值

糖尿病患不可不知!教你正確解讀血糖機數值

民眾在使用隨身血糖機,自我血糖監控(Self Monitoring of Blood Glucose, SMBG),並不適用於篩檢或診斷糖尿病,但卻是糖尿病患用於評估飲食、運動及藥物療效,以達成血糖控制目標的重要工具。特別是對於使用胰島素或口服降血糖藥物的糖尿病患,使用血糖機監測過高或過低的血糖值有其必要性。臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區內分泌新陳代謝科主任黃建榮指出,在糖尿病門診中發現,...

陪伴產婦提前歡渡人生第一個母親節

陪伴產婦提前歡渡人生第一個母親節

為提前歡渡專屬女性的節日,羅東博愛醫院婦產科病房的護理人員八日上午在婦產科病房交誼廳舉辦一場溫馨音樂會,護理人員吹奏中國笛,獻上康乃馨,為住院及在職場認真工作的母親們喝采。五月九日是一年一度的母親節,五月十二日則是護士節,在母親節及護士節前夕,八日上午十時在醫療大樓婦產科病房有場溫馨音樂會,廿二歲的產房護理人員賴欣怡,學中國笛近10年,去年護士節到羅東博愛醫院任職,今年護士節系列活動,賴欣怡...

照護「上緊發條小天使」 偉大媽咪坎坷不說苦

照護「上緊發條小天使」 偉大媽咪坎坷不說苦

記得二三十年前,由冷面笑匠顧寶明先生主演華視劇展「他不重!他是我兄弟」,因為詮釋表演腦性麻痹的弟弟淋漓盡致,獲得金鐘獎最佳男主角。另外華視連續劇「愛」中由吳鈴山先生飾演的康安,也是屬於腦性麻痹角色。臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區中醫科主任蔡文興表示,其實在中醫院區的小兒腦性麻痹特別門診,也有一群小朋友,由媽媽背著或是爸爸抱來,亦或是由阿公阿嬤陪同踏著不平衡的腳步前來紮針,這些偉大的父母也正...

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