特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

壓力走開 紓壓從內到外

壓力走開 紓壓從內到外

「紓壓」這詞在台灣已風行數年,但高壓的環境卻無法讓消費者完全的放鬆壓力。伊莉莎生活會館為了讓消費者徹底的放鬆,推出「身心靈紓壓」服務,希望藉由特殊的手法讓消費者從外到內都能徹底放鬆。伊莉莎的「身心靈紓壓」,透過美容師專業的手法讓「身」體放鬆,用輕音樂紓緩「心」境情緒,以無壓力的氛圍讓「靈」魂壓力釋放,在紓壓的過程中讓消費者忘了時間,將壓力拋之腦後。美容師可依照每個人的身體狀況調整服務的項目,...

購買外食 民眾應慎選店家,以免大腸桿菌吃下肚

購買外食 民眾應慎選店家,以免大腸桿菌吃下肚

炎炎夏日為保障市民外食食品的衛生安全,北市衛生局針對市售三明治、米飯製品、便當餐盒(含冷凍藏食品)、麵包、漢堡及麵食等即食熟食食品進行抽驗。臺北市政府衛生局99年上半年分別至超商、超市、大賣場、美食街、咖啡簡餐及餐飲店進行即食熟食食品抽驗,檢驗項目為衛生標準:性狀、生菌數、大腸桿菌群最確數、大腸桿菌最確數;防腐劑:苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸及丙酸等,衛生局依食品衛生管理法規定,令業者限期改善...

「不倒翁之家」眩暈病友會 於署立基隆醫院成立

「不倒翁之家」眩暈病友會 於署立基隆醫院成立

文/署立基隆醫院 院長室署立基隆醫院「不倒翁之家」眩暈病友會於上週六成立。署立基隆醫院自97年8月起開辦全台唯一之「耳鼻喉科中西醫結合門診」,近兩年來,已有許多病友表示中西醫結合治療確能有效改善長期眩暈、耳鳴、鼻塞、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎…等問題,甚至還有中南部前來求醫的患者。眩暈應用中西醫結合診斷及治療,可縮短急性眩暈發作的時間,減少病患的痛苦。使病患儘早接受較詳細檢查(因有些內耳檢查急性...

你有糖尿病嗎?

你有糖尿病嗎?

糖尿病初期並沒有太多明顯易察的症狀,民眾往往是經由醫師檢查後才得知自己罹病。病情隨著發病時間加重,才會出現多吃、多渴、多尿、疲勞、體重減輕、視力模糊、陰部搔癢或傷口不易癒合等症狀,罹患糖尿病高危險群為:年齡大於45歲、身體質量指數(BMI)≧24、高血壓、高密度膽固醇過低、三酸甘油酯過高、有糖尿病家族史、妊娠性糖尿病史、曾產下大於4kg的嬰兒、久坐的生活型態且少運動。因此,陽明院區新陳代謝科...

讓愛長存、你我一起GO!

讓愛長存、你我一起GO!

「鄭和下西洋,為的就是尋找長生不老之藥」「醫藥發達、為的就是延長壽命」,許許多多的研究與發明,幾乎都是為了延長生命而努力。但是,有朝一日,人類真的能研究出「長生不老之藥」嗎?延續生命的方式就只能藉助醫藥嗎?當親愛的家人離開時,心裡的不捨與心痛要如何才能轉為深的思念,並將化為永存?中國人舊有的觀念是-留全屍才能投胎轉世。因此,有些病患因病情需要必須做某些手術,如:氣管切開術;有時家屬會拒絕,而...

花蓮交通好便利 怡園服務好貼心

花蓮交通好便利 怡園服務好貼心

被稱為「後山」的花蓮,由於位於地勢險峻的東部,鮮少開發的環境保留了花蓮最原始的大自然,但也因為如此使消費者前往花蓮時需花費了不少的交通時間。現在航空公司推出三地齊飛花蓮專案,希望縮減交通時間來提升花蓮觀光。花蓮的好山好水好環境是眾所皆知,但想到要前往花蓮旅遊須耗上一天的交通時間就不禁就讓人怯步。前往花蓮的旅客大都選擇搭乘火車或是自行開車,若是從台中出發選擇搭乘火車最快需要花費4小時,但若選擇...

為孩子創造今夏最夯的精靈魔幻冒險

為孩子創造今夏最夯的精靈魔幻冒險

仲夏夜精靈‧紙塑公仔魔幻創作展暨兒童DIY創作精靈公仔教學展出日期:至99年7月25日展出地點:新竹市遠東百貨 6F(贈品處前)熱浪來襲的夏日,如何在煩躁酷熱的環境中,找尋新鮮趣味的探索呢?新竹生活美學館、新竹大遠百及中華紙藝創作協會共同合作,為新竹市民帶來耳目一新的「仲夏夜精靈‧紙塑公仔魔幻創作展」,如同一場花精靈們的仲夏派對,請大家來經歷童趣魔幻的精靈嘉年華,在洋溢著熱情奔放的藝術狂想中...

散裝飲冰品 能安心使用嗎?

散裝飲冰品 能安心使用嗎?

為維護消費者食用飲冰品衛生安全,臺北市政府衛生局進行飲冰品抽驗,其中不合格件數達8.2%,不合格原因均為經初、複抽,衛生指標菌量仍過高。行政院衛生署針對飲料及冰類、冰塊依其製程訂有不同的衛生標準,以冰塊及刨冰類產品而言,雖都屬於「冰類衛生標準」判定,但冰塊衛生標準為每公撮中生菌數100以下、大腸桿菌群及大腸桿菌陰性;刨冰則為每公撮中生菌數100,000以下、大腸桿菌群100以下、大腸桿菌陰性...

難癒的皮膚病「異位性皮膚炎」

難癒的皮膚病「異位性皮膚炎」

小柚(化名)未滿1歲,大大的眼睛,看到穿白袍的醫生也不顯害怕,圓滾滾的手指好奇地想要四處探索,手臂及肘窩、兩腳膕窩,以及身上零星有著典型異位性皮膚炎病灶-紅斑、丘疹或水疱,因搔抓而變厚、變粗的皮膚,大大小小結痂或未結痂的傷口。小柚的爸爸媽媽滿是心疼,從2個多月起,被診斷為異位性皮膚炎,開始治療迄今,病情不見好轉,藥效卻逐日降低。雖然已知這是一種慢性、反覆發作的皮膚炎症,仍然感到...

皺紋退散!光波拉皮擁有緊實臉龐,年齡狠狠少一半

皺紋退散!光波拉皮擁有緊實臉龐,年齡狠狠少一半

隨著年紀增長,肌膚出現皺紋、鬆弛沒有彈性,臉部線條會逐漸出現往內及往下的位移,一旦出現明顯線條,狀況就不可忽視了,尤其容易洩露出年紀的秘密。臉部光療拉皮,對於愛美又怕手術的輕熟齡女性來說,宛如天上掉下來的禮物般,不僅能避除皮肉傷痛與藏匿疤痕的煩惱,沒有恢復期的優點更是一大享受,還能達到拉提、緊實的良好效果。醫學美容診所黃錦煒醫師表示,人體肌膚表面產生皺紋就屬老化現象,然而「為什麼會產生皺紋?...

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